Otsikko kertoo jo pointin
Paljonko kaloreina? Olitko tyytyväinen?
Mitä söit tänään?
52
1457
Vastaukset
- pettynyt--
2 voicroissanttia (väliin vielä juusto kinkku) ...
1 viili ...
1 leipä (levite, juusto, kinkku)
Mämmiä ja mustikkapiirakkaa ...
:(
Vihaan itseäni. Miten edes pystyin tuohon? Kaikki meni vielä KERRALLA, kun noitten croisanttien jälkeen tuli sellanen "äh, kaikki on jo pilalla, syön vielä vähän..." .
Varmaan ainakin joku 1500-2000kcal
Tälläsen yhen repsahduksen pystyisin antamaan ittelleni anteeksi mutta näitä on sattunut useita tässä viime viikkojen aikana.. Tulee tuskaa taas huomenna nousta vaa'alle, luvut alkaa varmaan pian nousta ryminällä - 5678
vajaa 700 kcal. oon pysynyt ruodussa jo kolme viikkoa.
- vettävaan
En mitään...
- minävaannnnn
Öö jotai 700kcal meni, riisikakku, riisiä, salaattia, yks sellane iha mini suklaamuna, ja smoothieta vähän. :) iha tyytyväine
- makarooniaaa
1 makarooni :D eilinen meni iltamässyissä niin tänään elin MAKAROONILLA. oi kyllä.
sitte 2 kuppia kahvia, >10kcal mehukeittoo pari lasillista, pepsi maxia.. - Puhdasmieli
Aamu: 1dl kaurapuuroannos (120 kcal) musta kahvi
Päivä: näkkileipä (47 kcal)
Iltapäivä: 1dl maitorahkaa (60 kcal) omena (40/50 kcal) musta kahvi
Yht noin 277 kcal
Urheillut olen tänään: 1 h katukoripalloa, 6km pyöräily ja 1/2 h hölkkälenkki :)
Tosi hyvä mieli ! - undercoveragent
aamu: musta kahvi
lounas: katkarapukeitto n. 1,5dl salaatti maitolasi
iltapäivä: musta kahvi 2 ruisleipää vihanneksilla ja 2 palaa juustoa
ilta: 2 kolmosolutta ja ykkösolut
= n. 800kcal
n. 30 min pyöräilyä, n. 5km reipasta kävelyä ja illalla venyttely ja kyykkyjä.
kaljat olis pitänyt jättää juomatta, mutta ahdistus on niin valtava, ettei pysynyt ruodussa ja lääkkeitä ei ole. muuten aika tyytyväinen.
kävin vaa'alla ensimmäistä kertaa aikoihin; vaatteet päällä (kerrospukeutuneisuus) 52,4kg -> reilusti voi ottaa kilon ainakin pois. strategiset 86-61-81 ja reidet 53cm. pituutta 162cm. psykiatrian polin papereissa, tai siis lääkärin lausunnossa lukee "huomattavan hoikka", vaikka mitään virallista epäilyäkään syömishäiriöstä ei ole. pari kiloa, pari senttiä vielä. huomenna alle 700kcal. - kjhgfg
kaurapuuro ja meuhukeitto (se vähäkalorinen)
pari banaania
annos makaronilaatikkoa ja salaattia
pari mutakakkupalaa ja ruisleipä, jotka oksensin.
paino illalla sama kuin aamulla, eli oon tyytyväinen. - aikaläskii
aamupala: kuppi vihreetä teetä, ruisleipä ja porkkana =n. 87kcal
päiväruoka: raejuustoo ja parsakaalii = n. 80 kcal
välipala: porkkana 8 hasselpähkinää 2 kuppii kahvia = n. 69 kcal
iltaruoka: rasvatonta banaanijogurttia = 60kcal mysliä = 100kcal = 160kcal
EN todellakaan oo tyytyväine. Piti syödä 300 kcal enintään mut söinki melkeen 400, h-y-i. Huomenna joudun menee kaverin kans subille ja sielt tulee 300 kcal. Huomenna en siis syö sen lisäks ku ehkä hieman kurkkuu.- miumaumöy
Kannattaa subilla ottaa salaatti niin välttyy turhilta kaloreilta :)
- helouuuuu
-Light mansikkamehukeittoo 1kg
-4 porkkanaa
-500g viinirypäleit
oisko joku 500kaloria
olen tyytyväinen >) - Pumpkinsoup
En mitään. Jou!
- Xeona
Aamulla paahtoleipää, ja teetä (60 kcal)
Koulussa en mitään
Kotona en mitään
Kouluun pyörällä molempiin suuntiin (kulutin 150 kcal molempiin suuntiin) kävely lenkki koiran kanssa (20-30 kcal)
Tyytyväinen, ellen nyt repsahda ruokaan - jaksaakuosyö8-3
aamupala kanamuna puuroo, pinaatti ja manteleita
koulus 3perunaa ja 4dl seitiä katkarapukastikkees, paljo salaattii ja kastiketta :P
välipala 200g viiliä ja pellavarouhetta
si taas koulul samaa ruokaa sama määrä ja maitoo
illal viel maitorahkaa ja manteleit ; Doi nam ku oli hyvää
urheiluu 1h : ) - Eiedesnälkä
1 karjalanpiirakka munavoilla
Lasi maitoa
Normaalikokoinen Hesburger mansikkapirtelö
n. 300kcal. Enkä yritä laihduttaa, enkä tiedä miten päädyin tälle palstalle.- Eiedesnälkä
Ainiin, ja pyöräilyä n. 6km verran
- nxödöskbflflb
Karjalanpiirakka munavoilla: 200kcal
Lasi maitoa: 96kcal
Normaalikokoinen Hesburger mansikkapirtelö: 441kcal
n. 737kcal
Just saying. - ällöttäväläski
nxödöskbflflb kirjoitti:
Karjalanpiirakka munavoilla: 200kcal
Lasi maitoa: 96kcal
Normaalikokoinen Hesburger mansikkapirtelö: 441kcal
n. 737kcal
Just saying.Joo itekkin laskeskelin että miten ihmeessä nuo voisi olla 300 :D
- bzözlsbjclfn
Eilisen sapuskat:
Aamu: Kaurapuuro (144kcal) musta kahvi
Päivä: Tomaattikeitto herkkusienillä (<400kcal)
Ilta: Kaurapuuro (144kcal)
Total: <700kcal
Ilta syömisen olisi voinut jättää pois... - Laihislaihis
1250 kilokaloria. Täysin tyytyväinen
- MMuija
Aamulla annos kaurapuuroa (1dl hiutaleita vettä)
Päivällä kidneypapu-tonnikala-sipuli sötkötintä n. 300kcal
Yhteensä n. 400kcal
Olen tyytyväinen, kunhan en syö enempää mitään :) - Parantunut
Te ootte sairaita. Yrittäkää laihtua terveellisesti, se on pysyvää. Tolla vauhdilla Menette säästöliekille ja kun alatte syömään normaalisti lihotte kaiken takasin. Ei siinä oo muutako laskette kalorinne ja liikuntanne niin että viikossa energiavajetta tulisi n. 3000-4500 kaloria, niin laihdutte puoli kiloa viikossa. Hidasta, mutta pysyvää, ja terveellistä. Miksi kituuttaa itseään noin pienillä ruokamäärillä kun voi laihtua terveellisestikin. Noilla sairailla ruokatottumuksilla lähtee vaan hiukset, iho menee paskaks, kuukautiset lähtee ennen pitkää, eli samalla saa heittää hyvästit kaikille naishormoneille ja samalla siis myös naiseudelle. Uskokaa mua, been there done that. Yritin laihduttaa sillä että en syönyt juuri mitään, laihduin nopeasti mutta kaikki tuli takasin korkojen kera heti kun lopetin ja myös yllämainitut sivuvaikutukset. Kun aloin laihduttaa terveellisesti, -25kg lähti n. 1,5vuodessa, 50kg painan, kivat pienet naiselliset lihakset, ei mitään sivuoireita, hiukset ja iho vaan hehkuu ja en oo ikinä ollut onnellisempi. Tuolla menolla teistä EI TUU ONNELLISIA. Masennutte vaan kun aivot ei saa ruokaa ja lopulta kuolette kun syötte aina vaan vähemmän. Siis HERÄTKÄÄ oikeesti. Itse toivoisin että olisin tajunnut tämän aikaisemmin, olis säästynyt monta vuotta elämästä.:( tsemppiä teille, toivon todella että parannutte!
- elämähukassa--
Ehe ehe, laihduin puolessa vuodessa n.12kg, 48-->36, eikä vielä ainakaan oo tullu mitään takasin, vaikka on tullut syötyä 2000 joskus ylikin kcal päivässä (järjetön määrä, kyllä, häpeän, mutta olen antanut itselleni anteeksi moisen ahmimisen kun en kertan lihokkaan)
No, siltikin, tottakai olisin mieluummin terveellisesti laihduttanut, ajatella jos voisi tässä painossa olla 'terveenä' ilman sairaita ajatuksia. Paitsi ettei kukaan terve luultavasti noin pitkälle lähtisi laihdutuksessaan... - elämähukassa--
Lisäksi vielä, en harrasta liikuntaakaan lähes yhtään, mitäs nyt pientä lihaskuntoa. (Ennen juoksin 1-2h lenkkejä, nykyään se on multa poissa)
Saa nähä kuinka kauan tää onni säilyy enkä lähe lihoomaan noilla kaloreilla, sit pitääkin taas vähentää...
- oottesairait
Söin 3000 kcal sooo happy!! :)
- wastedl
Samoin.....vaikka juuri eilen oli samanlainen ahmimispäivä...
Kaikki meni niiin hyvin iltaan asti, en olisi ikinä antanut itseni syödä sitä viiliä jos olisin arvannut millaiseen syöpöttelyyn se johtaisi :(
Tosiaan, söin niin paljon että putosin jo kärryiltä, varmaankin lähemmäs 3000 kcal... Olisin ahlinut edes terveellistä ruokaa, mutta suurin osa kaloreista tuli HERKUISTA!:(
- INHOANITSEÄNI
AAMUPALA: Rahkaa (n.160kcal) ja vihreä tee (0kcal)
LOUNAS: 2 tortillaa salaatilla, tomaatilla ja kurkulla (n.235kcal)...
PÄIVÄLLINEN: kasviskeittoa (180kcal) ja ruisleipä (60kcal)
VÄLIPALAT: äiti pakotti syömään yhden munkin(!!!!) koska en ollut koko vappuna syönyt yhtäkään.
Siis siinä oli ainakin 420KCAL!!! KOKO PÄIVÄ OLISI MENNY HYVIN ILMAN TOTA MUNKKIA!! ARRRRRGGG.
Eli yhteensä siis tuli yli 1000kaloria.. :)) vihaan itseäni. Olen ällöttävä paska.
Nyt pitää polttaa ainakin 500kcal, että pystyn jotenkin elämään itseni kanssa...
Huomenna sitten elelen salaatilla. Olen niin ällöttävä.- yritänauttss
Sori et kerron, mutta olet laskenu väärin. Tossa on noin 1500 kcal. Laske uudestaan, niin tajuat mikset laihdu!
- Hsjohpij
Aamu: smoothie, n.200 kcl
Koulu: salaattia, n.200kcl
Kotona: siskonmakkarasoppaa, 300 kcl.
Ihan ok, n.700 kcl.
Laihduin vähän aikaa sitten 7kg, tämmöisellä ruokavaliolla(yllä) noin kahdessa viikossa. Mut sitten repsahdin, ja nyt kaikki pitää alottaa alusta....... - Miyawah
Koulussa lautasellinen puuroa, päällä kiisseliä. Lasi maitoa. Tikkari.
- parantuva
8:30
Puuroa 2 tl margariinia
Päärynä
Viili
11:15
Pyttipannua
Paistettu kananmuna
Parsakaalia
Porkkanaraastetta
14:00
Viili
Päärynä
16:30
Kalakeittoa
2 näkkäriä 2 tl margariinia 2viipaletta juustoa tomaattia
1 dl boysenmarjakiisseliä
20:00
2 palaa ruisleipää
2 tl margariinia, 2 vlp. sulatejuustoa, paprikaa
Rasvaton jogurtti
Omena
Täydellisesti ateriasuunnitelmaa noudattaen ja kohti vahvaa ja tervettä kroppaa sekä elämää ilman täyä paskaa sairautta :) - hosdfgijsk
Reilu 800 kcal ja oon ihan järkyttynyt sillä oon miltei kaks viikkoa onnistunut elämään suunnilleen 600kcal per päivä.
- Memmrrty
En mitään. Paasto jatkuu huomenna. Olo on mahtava :)!
- JooTota
Ihan inan spagettia ja jogurtin...
- Anoreksiaasaasbdlhwbd
Aamu: n. Klo 12 olo jogurttia
N. Klo 19 liian paljon makaronilaatikkoa
N. Klo 20 kirsikoita n. 10 kpl
About 500 kcl
Ihan tyytyväinen, olin laihtunut kilon 4 päivässä(joista 2 meni mässäillessä). - 176-51
En mitään vain vettä
- epäonnistuja111
Eilen tuli ahmittuu varmaan 3000kcal eestä eli tänään vaa vesilinjalla
- jaajaajaajaa
omena 2x
1/4 vesimelonista
banaani
jugurtti
persikkaa
ben & jerry's jäätelöä melki koko purkki
kana ja ananas täytteisestä pizzasta vähän yli puolet
läsgi - Happyskinny
Sen jälkeen, kun olen alkanut juomaan smoothien aamuisin, ei ole tarvinnut enää laskea kaloreita niin kuin ennen. Aikaisemmin lihoin automaattisesti jos söin muuta kuin pieniä välipaloja. Maha oli aivan jumissa ja mikään ei toiminut. Nyt juon aamulla varmaan litran marjasmoothieta, jossa on pellavansiemeniä, marjoja, avokadoa, luumupilttiä ja muuta. Joka päivä painan vähemmän, vaikka syön 2-3 kertaa enemmän kuin ennen. Joka päivä ison lautasellisen normaalia ruokaa ja jonkun välipalan. Maha toimii ja kaikki eilen syöty tulee normaalisti ulos eikä varastoidu. Voin paljon paremmin ja laihdun jopa nopeammin kuin kehoa kuivattamalla.
- Happyskinny
Enkä herkuttelee enää juuri koskaan, kun verensokeritkin pysyy paremmin tasapainossa.
- 195_115
Ihan mielenkiinnosta eksyin ja luin koko ketjun. Kyllä kieltämättä vähän hirvittää, tytöt teidän touhut. Itsellä tänään normaali treenipäivä ja kilokaloreita kertyy sellainen 5000. Siinä on heittoa -300kcal, kun vuosien kokemuksella menee omalla arviolla. En ole mikään diettaava kehonrakentaja niin ei tarvitse ruokiaan vaa'an kautta suuhun työntää. Kolme - neljäsataa sinne tai tänne ei näy missään.
Sehän tässä hirvittääkin, kun niin moni teistä menee minun marginaali-kilokaloreilla tai jopa pienemmillä koko päivän. Tietysti painoeroahan on toki todella paljon mutta kyllä hoikan/laihan teini-ikäisen tai parikymppisen pitäisi se tonni - puolitoista saada, kun moni näyttää ihan mukavasti liikkuvankin...Offiks vähän meni mutta en voinut olla kirjoittamatta. - Antzky
Aamupala: kahvi mustana
Lounas: 1,5dl maustamaton jogurtti, omena, banaani. 4mansikkaa, kahvi mustana
Päivällinen: kana(125g)salaatti raejuusto 100g, 2dl cola light
Iltapala: 1,5dl maustamaton jogurtti, 3tl mustikoita, 3tl pähkinöitä
Tyytyväinen, ei repsahduksia tänään - kontrollihukassa
paahtoleipää,suklaata,omena,lisää suklaata,perunoita.... tää päivä meni niin perseelleen ku vaan voi mennä! eihän yks päivä haittaa mutta nyt on menny perseelleen melkein joka päivä.... mun pitäs päästä taas kontrolliin tai lihon sen viissataakiloo!!! ja en tietenkään oo mitään liikkunu koko päivänä -.- ku ei vaan jaksa... ( tekosyy!!!)
- pikkulintu_86
kananmuna, kasvisliemikuutio joka oli olevinaan keittoa laitoin siihen tuoretta selleriä ja hiukan pakastettua maissia. puolikkaan banaanin söin koska muuten heikottaa treenailla.normisti syön vähemmän.ikävästi paino on noussut alkoholin käytön takia, luulen.mutta nyt en ole juonut viikkoon enkä juokkaan enää niin usein alkoholia. teetä, kahvia, vettä ja tupakkaa menee paljon.
- pikkulintu_86
minuu harmittaa että tahdon juoda alkoholia mutten tiedä miten usein uskaltaa ja mikä alkoholi lihottaa vähiten, kirkkaita en voi ottaa koska ei tule mitään kivaa hiprakkaa vaan oksennan heti enkä voi sitä juoda.punaviini on hyvää, mut oon viimeaikoina juonut siideriä(light) ja oluita..nyt oli pakko jättää tauolle että juon alkoholia paljon.join 4-5 kertaa viikossa jopa kolme viikkoa :(
- Tänäännäin
Söin
Kanakeittoa 240kcal
Muusi ja jauhelihakastike 300kcal
2 hapankorppua 80kcal
2dl gefilus mehua 100kcal
= 720kcal
Järjellä tiedän että LIIAN VÄHÄN
mutta joku sisällä sanoo että taas söin liikaa:( - xoxoxxo
Mysliä 100kcal(?) ja n. puolet lwivästä loput sain laitettuu taskuun n. 30kcal ja mehua 50kcal. (pieni leipä) koulussa vettä. Kotona cokis zero 1kcal. vähän kana-kasvismössöäja maitoa . neljäsosa tikkujätskii. (Pakotus) 50kcal. Kohta salee iltapalaa eli liikaa ja en tyytyväine
- Ihanvaanmietin
kui vähä myslii söit? Koska yleensä sellases 30g annoksessa mysliä 200-300kcal
- ansndn
en mitään . olin/olen
- fatass
Aamupalal
Ruisleipää ja vähän voita: 100cal yht.
4 kirsikkatomaatia : 40cal
Kahvia maidon kaa: 8cal
Lounaaks
Riisikakku: 8cal
Illallinen
Sellai vauvanruokapurkki spagettia: 175cal
Ruisleipää ilman voita 80cal
Iltapalaks
Puolikas omena ja vähä kanelii: 20cal
Koko päiväst tuli 450cal oon tyytyväinen ! - taasmenipilalle
Kaks rivii suklaata ...
- moivaamoi
Jonkut te ihmiset syötte jopa paljon enemmänkin mitä luulette koska ette osaa laskee oikein.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elämä valuu ohi ilman merkitystä
Olen 5-kymppinen korkeasti koulutettu hyvässä ja vaativassa työssä oleva mies. Erosin pitkästä parisuhteesta pari vuotta3024772Martina julkaisi romanttisia kuvia kihlajaisista
Ihana pari. Paljon onnea ja rakkautta heille 💞2741460Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin661406eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1141222Gekkosessa hyvä juttu Sofian Dubai "töistä"
"Vielä tammikuussa Belórf lupaili aloittavansa jälleen verkkovalmennukset, mutta tämä projekti näyttää kuihtuneen kaikes1051218- 851158
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1321138Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä591066- 172918
Palsta sekosi lopullisesti?
Taidan mennä päikkäreille. Oliko hän nyt muka oikeasti äsken täällä ja kirjoitti, että täytyy unohtaa? Todistakaa se. Ki15871