Kyselisin jumppaohjeita, koska en niitä ole saanut mistään. Pullistuma on C5-6 välissä ja joka ikinen päivä on kipuja, aamusta iltaan. Venyttelen kyllä joka päivä, mutta eipä siitä apua ole. Päinvastoin :(
Selkää on leikattu monet kerrat ja niihin kyllä on jumppaohjeet :D
Kaularangan pullistuma/jumppaohjeet
1
<50
Vastaukset
Mulla on ollut myös kaularangassa pullistumia kaksikin ja ne molemmat on nyt leikattu, mutta ennen leikkauksia ne olivat sitä kipeämpänä mitä enenmpi kaularankaa taivutteli tai venytti, eli mahdollisimman vakaana oli paras. Pahimpina särkyaikoina mulla oli käytössö tukikauluri ja se oli kyllä hirmu hyvä kun sen kans oppii olemaan. Kivut helpotti. Voin suositella. Mutta ei missään nimessä venyttelyä ja taivuttelua, ne vaan ärsyttää lisää. Itselläni oli onni löytää aikanaan hyvä fysiatri, joka otti minut tosissaan ja pääsin kunnon hoitoon, ilman häntä minut olisi varmaan "kuntoutettu" sängynpohjalle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
KUPSinpelaaja vangittu törkeästä rikoksesta
Tänään tuli uutinen että Kupsin sopimuspelaajs vangittu törkeästä rikoksesta epäiltynä. Kuka pelaaja kysressä ja mikä ri201780- 271348
Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka621230Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha91150Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.291095Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot641057Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?111056Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan301019Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se61010Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61002