NOPEAA APUA PEPPUASIAAN

Avuntarpeessa93

Hei, olen nuori salia lenkkeilyä yms paljon harrastava nainen. Minulla on kuitenkin ongelma. Olen aina aktiivisesti treenannut peppuani erilaisin liikkein. (Harvoin kuitenkin millään todella voimakkailla painoilla kahvakuulaa ja joitakin laitteita lukuunottamatta). Viime kesänä huomasin että oikea pakarani näytti pienemmältä kuin vasen. Minusta vasen pakarani on muutenkin aina ottanut hyvin vastaan pakaratreenuksen, suoraan pakaraan. Oikea on ottanut sitä vähäb liikaa reiteen ja on ollut vaikea saada treeniä kohdistumaan siihen. Aloinkin sitten aika innokkaasti jättämään vasemman treenamista väliin ja tein todella paljon ja monta kertaa viikossa oikealle pakaralle kohdistuvia liikkeitä kuten vaikka donkey kicksejä, en kuitenkaan painoilla (nyt tajuan että virhe ettei painoja). Myöhwmmin syksyllä sitten tajusin että asia oli vain pahentunut. Vasen oli pysynyt paremman muotoisena ja suurempana, oikea pienentynyt eikä siinä ollut oikein muotoa niin paljon. Silloin päätin rueta tekemään molempia tasapuolisesti niinkuin kaikkialla neuvottiin ja aloin tekemään kyykkyhä ja yms myös vähän painojen avustuksella. Nyt kesä on tuloillaan ja tuntuu että tämä isompi pakara pysyy vain kauniimpana joskin ja pienempi ei ota samaa muotoa. Pakaran alareunassa olevat "viivat" ovat pienemmässä pakarassa lähes olemattomat ja suuremmassa taas vähän pidemmät. Mitä minun pitäisi tehdä että saisin molemmat pakarani kauniiksi ja hyvännäköisiksi?? Olkaa kilttejä ja auttakaa tässähän alkaa jo olemaan epätoivoinen. Pitäisikö jättää treenamista toiselle puolelle vai tehdä mitä? Eihän tilanne vain ole peruuttamaton?

2

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tuhtis

      Jokaisella ihmisellä on aina vähän toispuoleisuutta.
      Mitä jos keskittyisit voimaharjoitteluun. Ovatko jalat yhtä voimakkaat? Onko jaloissa pituuseroa? Jalkojen koordinaatio. Yleensä oikeakätisellä on myös oikea jalka voimakkaampi ja koordinaatioltaan parempi. Onko kyykky tasapainoinen, molemmilla jaloilla yhtä paljon painoa, hyvä tuntuma kehon keskustaan.
      Liikkeistä suosittelen askelkyykkyjä ja penkillenousuja. Kahvakuulan kanssa on hyvä tehdä perusheilautuksen lisäksi myös askelkyykkyjä. Yhden jalan maastavetoja.
      Vaikea sanoa mikä on peruuttamatonta, mikä ei. Ihminen voi aina muuttaa suhtautumistaan omaan kehoonsa.

    • eikiinnostabbb

      lopeta perseesi tarkkailu. Kukaan ei sitä katsele tai mittaile.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. KUPSinpelaaja vangittu törkeästä rikoksesta

      Tänään tuli uutinen että Kupsin sopimuspelaajs vangittu törkeästä rikoksesta epäiltynä. Kuka pelaaja kysressä ja mikä ri
      Kuopio
      14
      1332
    2. Taasko se show alkaa

      Koo osottaa taas mieltään
      Ikävä
      28
      1255
    3. Minun oma kaivattuni

      Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka
      Ikävä
      62
      1150
    4. Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus

      Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha
      Ikävä
      11
      1032
    5. Tervehdys!

      Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot
      Turku
      65
      996
    6. Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!

      Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.
      Perussuomalaiset
      27
      995
    7. Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?

      Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?
      Perussuomalaiset
      8
      974
    8. Elia tulee vielä

      Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan
      Helluntailaisuus
      30
      962
    9. Sakarjan kirjan 6. luku

      Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se
      Profetiat
      6
      961
    10. Kaupungin valtuuston yleisötilaisuus

      YouTubessa katsojia 76 Buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha
      Varkaus
      1
      960
    Aihe