Mikä on punnerruksien perus-tulos 14-vuotiaille (pojille). Minulla menee 25, ja haluasin tietää, onko tuo huono, ok vai hyvä tulos ikälajilleni??
Punnerrus norm. tulos 14-vuotiaalle
6
<50
Vastaukset
- ihanhyvätulos
ON se kaiken ikäisille ihan ok tulos. Ei mikään maailmanennätys mutta terveen, ulkoilevan ihmisen hyvä tulos.
- salilekasalilvika
En osaa sanoa, mutta olen itse 15 v. tyttö ja saan 20 (miesten). Ehkä kannattaisi käsiä treenatessa keskittyä muuhunkin kuin niihin punnerruksiin: yhden liikkeen tulos ei loppujen lopuksi kerro oikein mitään. Se myös kehittää lihaksia paljon paremmin, kun treenaa monipuolisesti eikä vain yhtä liikettä.
- Järkikäteenressut
Eipä tainu kysyä tämä kyseinen henkilö keneltäkään vinkkiä, miten reenata käsilihaksia, vai kysyikö??
- JickJack
No jos alkuperäinen postaaja pitää tärkeänä etunojapunnerrusten määrää, niin saa sille kyllä osoittaa oikean suunnan.
Itse aiheeseen, 25 etunojapunnerrusta on hyvä tulos. Monet ei saa yhtään. hyväkuntoiset voi saada 50. Yleensä ne, jotka sanovat punnertavansa 75 tai 100 etunojapunnerrusta, yleensä tekevät sen huonolla tekniikalla (vajaita punnerruksia) tai pitävät taukoja välissä.
- Ssäälittävää
mulla menee 112. aivan eka kerralla meni 57. joten huono oot.
- punttiesa
toi ei oo paljo mitää, mut paljon nostat penkist? siinäki ois hyvä jo viitisenkymppiä nousta tossa iässä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1591733Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin671626Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä761394En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1311312- 461198
- 173977
90-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik102975Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke176765Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat60754Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja42717