Nilkka nyrjähti, piinaavaa kipua myöhemmin

Lx1d

Olin iltapäivällä pelaamassa koripalloa kavereiden kanssa ja minulla taaksepäin hypätessä nyrjähti nilkka. Kävely vaikeutui heti huomattavasti, joten menin reunaan istumaan. Noin vartin istuskelun jälkeen pystyin kävellä ja polkea pyörällä melkein normaalisti. Nyt illalla tai yöllä nilkkaan sattuu aivan julmetusti ja kaikki kosketukset tai nilkan liikutteluyritykset sattuvat pirusti. Nilkkaa pystyn vielä liikuttamaan hyvin kivuliaasti ja kestää laittaa hiukan painoa, mutta nukkumisesta ei tule mitään, koska nilkkaan vain sattuu liikaa. Otin tunti sitten särkylääkettä ja se ei ole auttanut yhtään. Voisiko joku kertoa mahdollisesti, mitä nilkkaan tuli ja mitä kannattaisi tehdä?

Kiitos

1

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lekurillemars

      Sun täytyy mennä lääkärille.

      Toivottavasti ei ole murtumaa, mutta nivelsiteet voivat olla vaurioituneet.

      Suomessa terveellinen ja monipuolinen ravinto ei riitä pitämään yllä tervettä luustoa, nivelsiteitä, välilevyjä ja niveliä. Lisäravinteena tarvitaan:

      C-vitamiinia 400 mg/vrk
      D-vitamiinia 50-100 µg/vrk
      K2-vitamiinia 50-100 µg/vrk
      Magnesium (sitraattia) 200-400 mg/vrk

      Nämä lisäravinteet maksavat kuukaudessa n. 5€, joten ei ole rahasta kiinni oman luustonsa hyvinvoinnista huolehtiminen. Edullisimmin lisäravinteita myydään Citymarketissa, iHerbissä sekä suomalaisissa verkkokaupoissa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä hittoa tapahtuu nuorille miehillemme?

      Mikä on saanut heidän päänsä sekaisin ja kadottamaan järjellisyytensä normaalista elämästä ja ryhtymään hörhöiksi? https
      Maailman menoa
      278
      3018

    2. En sitten aio sinua odotella

      Olen ollut omasta halustani yksin, mutta jossain vaiheessa aion etsiä seuraa. Tämä on aivan naurettavaa pelleilyä. Jos e
      Ikävä
      78
      1547

    3. Muistatko kun kerroin...

      että palelen..? Myös nyt on kylmä. Tahtoisin peittosi alle.
      Ikävä
      43
      1470

    4. Martina jättää triathlonin: "Aika kääntää sivua"

      Martina kirjoittaa vapaasti natiivienkusta suomeen käännetyssä tunteikkaassa tekstissä Instassaan. Martina kertoo olevan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      36
      1276

    5. Kuka sinä oikeen olet

      Joka kirjoittelet usein minun kanssa täällä? Olen tunnistanut samaksi kirjoittajaksi sinut. Miksi et anna mitään vinkkej
      Ikävä
      47
      1200

    6. En vain ole riittävä

      Muutenhan haluaisit minut oikeasti ja tekisit jotain sen eteen. Joo, ja kun et varmaan halua edes leikisti. Kaikki on o
      Ikävä
      25
      1197

    7. Hei, vain sinä voit tehdä sen.

      Only you, can make this world seem right Only you, can make the darkness bright Only you and you alone Can make a change
      Ikävä
      6
      1170

    8. Oon pahoillani että

      Tapasit näin hyödyttömän, arvottoman, ruman ja tylsän ihmisen niinku minä :(
      Ikävä
      43
      1119

    9. Taasko se show alkaa

      Koo osottaa taas mieltään
      Ikävä
      23
      1077

    10. Ihan mielenkiinnosta kyselen...

      Kun olen huomannut, että omat sähköpostit sakkaavat, puhelut eivät yhdisty jne. että missähän mahtaa olla vika? Osaisko
      Ikävä
      14
      1013
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt