Olen ollut reilun vuoden treenaamatta ja lihakset on lähteneet.
Miten teillä on tällaisen loukkaantumisen ja tauon jälkeen alkanut treeni sujua?
Mielestäni treenaaminen on kuin peniksen kehittäminen alipainepumpulla (se miten esim stripparit imee alipaineella munaan veret ja stoppariksi näkymätön kumulenkki). Hetken aikaa on pumpissa ja sitten lähtee.
Lihas katoaa, mutta läski se on ikuista
5
<50
Vastaukset
- toimeton
siitä lihaksesta en tiiä mutta beniksen kanssa tuntuis olevan ongelmia.
- LihaskasvatusTurhaa
Lihas on aina ylimääräistä kuormaa, josta keho pyrkii eroon heti kun sitä ei enää tarvita. Nopeus ja kestävyys menevät ihmisellä aina edelle. Mitä enemmän läskiä, sitä pidempään ihminen elää nälkävuosina, koska läski on paljon energiarikkaampaa kuin joutavanpäiväinen lihas.
Tuttu tilanne useampaankin otteeseen.
67v tehtyjen syöpäleikkausten mainingeissa tuli 9kk:n tauko joista 3kk käytännössä makuuta. Painoa lähti 6kg mutta korvaantui laardilla.
9kk:n jälkeen aloitin varovasti ja esimerkiksi maven lähtö oli 60kg.
Kävin salilla 6krt/viikko. Eläkeläisellä on aikaa treenata ja nukkua.
Vielä 7kk aloituksen jälkeen oli rasva%:ni 19,6 edeltäneen 18,1%:n asemesta.
Parissa vuodessa pääsin lähelle lähtötasoa. Esimerkiksi mave 180kg.
Rasva oli pudonnut 16%:iin.
70v oli em. leikkausten jälkimainingeissa kolmas vatsan puukotus josta toivuin muutamassa kuukaudessa suunnilleen edeltävään kuntoon mutta mittani kertovat rasvan lisääntyneen, ei paljon mutta havaittavsti.
InBody 720:ssä käyn joka vuoden elokuussa.
Paino lähti etupäässä reisistä, pakaroista ja selästä.
Pumpista en tiedä hittojakaan. Treenaan vain yleisen terveyden ja lhasvoiman vuoksi.- Blueteam
statiinkuuri auttaa säilyttämään lihakset
- Blueteam
statiinikuuri siis =)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1902084Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin681712Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä811524En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1461416- 481364
90-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik1221096- 173997
Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke214967Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja44791Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat60784