tekemään samoja perusliikkeitä kuin kahdella käsipainolla? Esim. hauiskäännöt ja suorille käsille nostot vai onko ne sellaisiin liikkeisiin hieman epäkäytännölliset onko kokemusta?
pystyykö 2:lla kahvakuulalla
harkinnassa
6
<50
Vastaukset
- kahva
Kahvakuulalla ei kannata jäljitellä käsipainojen liikkeitä.
Niissä on eri periaate. Kahvakuulaliikkeet ovat kokovartalon liikkeitä, jotka lähtevät jaloista.
Noista mainitsemistasi liikkestä nosto suorille käsille kahdella kuulalla kyllä onnistuu mutta siinäkin yleensä suositaan polvien notkistamista, jotta jalat ja koko vartalo tulee mukaan.
Hauiskääntö tehdään yhdellä kuulalla ns sarviotteella. - guulapää
Kahvakuulalla korvaat hyvin koko kuntosalin, paitsi jos tavoitteesi ovat kehonrakennuksellisia. Paljon mielekkäämpi laji ja voi tehdä vaikka kesäisellä nurmikolla ulkoilmassa, ilman tungosta, huonoa musaa ja salimaksuja.
- kohtuuskaikessa
Kannattaa hankkia kyynärvarteen suojat, jos esim. käännät hauista kahvakuulilla. Kyllä käsipainot ovat paremmat kuin kahvakuulat.
- tjsp
Varsinaisista kahvakuulaliikkeistä oikeastaan kaikkia muuta paitsi tempausta voi tehdä kahdella kuullalla. Ja tehdäänkin :)
- daw5785
kahvakuula on hyvää treeniä, etenkin jos tavoitteesi ovat olemattomat.
voimatuotollisesti, ulkonäöllisesti, kehityksellisesti.
onhan sitä kiva tehdä ulkona, mutta mukavaa puuhaa se nurmikolla makailukin on ja ihan yhtä tuottavaa.- kahva
Tietämättömyys antaa varmuutta,
ja jos vielä puuttuu omakohtaista kokemusta, voi laukoa mitä vain.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.2013338Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha242161- 242071
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.901935Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?701598Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se241361- 81251
Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361247Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351207Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61198