harrastan juoksua ja kävelyä, kengistäni kuluu aina ensimmäisenä kengänpohjan ulkoreuna. millä liikkeellä saisin korjattua tälläistä,jotta astuisin koko jalkapohjalla? pitkän lenkin jälkeen lonkissa kipua.
lonkkien kipu
nainen30vuotias
2
<50
Vastaukset
- Juoksutassu
Suosittelen menemään intersportiin missä tehdään jalka-analyysejä. Kuulostaa että jalkasi yliprononoi ja tämä on helppo kirjata oikeanlaisilla tukipohjallisilla ja asianmukaisilla juoksukengillä. Sain itse apua kipeytyviin jalkoihin oikeanlaisista pohjallisista.
- selvitystäpeliin
Ehdottomasti käyt tekemässä tutkimuksen jalkojen asennoista, että saat oikeanlaiset pohjalliset ja siten oikeanlaiset kengät. Älä riko niveliäsi!!
Juoksu ja kävely tekniikkoja pystyy opettelemaan, mutta ei kannata pakottaa jalkaa "vääränlaiseen" liikkeeseen. Tämä saattaa aiheuttaa enempi ongelmia kuin apua. Mutta ensin täytyy selvittää jalan mahdolliset asentovirheet ennen kuin kukaan voi antaa ammattimaisia neuvoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 251451
Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka611291Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha91255Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.291195Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?291184Pelastakaa Lapset: Netti ei ole turvallinen paikka lapsille - Erätauko-tilaisuus to 25.4.2024
Netti ei ole turvallinen paikka lapsille, mutta mitä asialle voi vanhempana tehdä? Torstaina 25.4.2024 keskustellaan ne131083Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot641077Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351064Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se71063Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61042