Ennenkin syötiin perunavoita eli perunamuusia levitettiin leivälle voin asemesta. Hyvää ja halpaa, välttyy kovilta rasvoilta ja jos on liikapainoa niin välttyy rasvalta yleensäkin.
Itse aloin käyttää tätä päivittäin heinäkuun alusta ja paino onkin tippunut vauhtia kilo/ viikko. Kannattaa kokeilla.
Voille hyvä ja halpa korvike
29
188
Vastaukset
- Eri_asia
Perunavoi ja perunamuusi on eri asia vaikka nykyisin niitä pidetään samana. Eräässä vanhassa perunavoin ohjeessa keitetään 2 kg perunoita ja muusataan ne. Lisätään hiukan maitoa, ruokalusikallisella voita saadaan lisää makua. Suolaa maun mukaan.
- hpv
Joo. Voitakin oli yleensä enemmän, riippui siitä kuinka paljon talossa oli voita. Itse tein tuota jokusen kerran kun olin opiskelija ja ihan hyvää oli.
Nykyään laitan leivän päälle kevytmajoneesia. 30% rasvaa ja kaikki kasvirasvaa. S-kaupan Extra on merkki, jota nykyään käytän. Siinä ei ole maitojauhetta ja se on saostettu alginaatilla ja karrageenilla. - eivoitaei
-----ruokalusikallisella voita saadaan lisää makua.----
Miksi hyvä perunamuusi pitäisi pilata kovalla eläinrasvalla. Minä itse laitan pehmeää margariinia maun mukaan ja hyvää on. - Eri_asia
eivoitaei kirjoitti:
-----ruokalusikallisella voita saadaan lisää makua.----
Miksi hyvä perunamuusi pitäisi pilata kovalla eläinrasvalla. Minä itse laitan pehmeää margariinia maun mukaan ja hyvää on.Ei tuo ruokalusikallinen vielä pilaa kattilallista peruvavoita. Mutta myönnettäköön että margariinia minäkin käytän aika usein jo pelkästään sen vuoksi ettei minulla ole voita kotona. Jos ostan paketin voita, se härskiintyy vanhuuttaan ennen kuin ehdin käyttää loppuun. Käyttö on erittäin vähäistä: Öljyn seassa pihvin paistamiseen tai johonkin satunnaiseen tarpeeseen, lähinnä mausteenomaiseen käyttöön. Omaan käyttööni olisi parhaita nuo kahviloiden pienet kerta-annospakkaukset, mutta kun niitäkin myydään vain tukkupakkauksina koko laatikko kerrallaan (jos edes löytyy jostain muualta kuin tukusta).
- sesavonkaheliveksu
Läskiä sen olla pitää, niin että korvista ulos tursuaa.....se se laihduttaa.....
- transparentti
Puustinen on nyt niin kiimoissaan, että kohta se menee koomaan. Kun ei se antais meidän syödä sitä mitä me halutaan. Mutta mepä ei uskota sitä ja sekös sitä ottaa päähän.
- ei-voita-laisinkaan
Sinne perunavoin joukkoon ei pidä panna tavallista voita, sehän pilaisi kaiken.
- Ei_vaarallista
Ruokalusikallinen kattilalliseen perunavoita ei ole vielä pahasta, mutta antaa hieman makua.
- eivoitaei
Ei_vaarallista kirjoitti:
Ruokalusikallinen kattilalliseen perunavoita ei ole vielä pahasta, mutta antaa hieman makua.
Joo, mutta miksi nimenomaan voita, miksei margariinia tai vaikka jotain öljyä pullosta?
- Tarkasti_säädellen
eivoitaei kirjoitti:
Joo, mutta miksi nimenomaan voita, miksei margariinia tai vaikka jotain öljyä pullosta?
Öljy ei anna mitään makua. Margariinissakin on iso osa öljyä, mutta sekin antaa kyllä hieman makua niiden muiden kasvirasvojen ansiosta.
- hpv
Tarkasti_säädellen kirjoitti:
Öljy ei anna mitään makua. Margariinissakin on iso osa öljyä, mutta sekin antaa kyllä hieman makua niiden muiden kasvirasvojen ansiosta.
Voin maku ei tule suurimmaksi osaksi maidon rasvasta vaan voin valmistusprosessista. Lähinnä hapatuksesta ja margariinit valmistetaan tuon takia yleensä kirnupiimään. Ne voidaan vielä maustaa diasetyylillä, joka on voin maun pääkomponentti.
Asiaa epäilevä voi valmistaa hiukan kirkastettua voita sulattamalla voita ja ottamalla talteen päällä olevan kirkkaan rasvan. Ei se täysin mautonta ole mutta hyvin suuri osa voin mausta häviää näin (ja osa syntyneistä makuaineista on vieläpä rasvaliukoisia).
- jeejeejee-jee
Tätähän köyhä kansa ennen söi kun voi oli kallista ja sitä oli vähän. Ruisleivän kanssa eikä diabetesta tunnettukaan. Mitä siis tästäkin opimme?
- oppia-ikä-kaikki
Opimme sen, että voin puute ja perunan sekä leivän runsaus eivät aiheuta 2-tyypin diabetesta.
- sokeri.turhaa.hölmöilyä
Eipä noita sokereitakaan mittailtu, ja ihmiset olivat 5kymppisinä 7kymppisen näköisiä. Liekö ollut sokerin kovettamat kollageenikerrokset. Sydänkohtaus vei ihmisiä ennenkuin sokeritauti ehti puhjeta ja verenpaineestakin kärsitttiin. Lääkäreitä oli väestöön nähden vähän, eikä lääkärillä käyty ihan vaan väsymyksen vuoksi. Muistan, kun kävin 1960-luvulla lääkärissä, niin lääkäri mittasi hemoglobiinin ottamalla tipan verta huokoiseen paperiin ja vertasi sitä värimalleihin ja totesi, että on heikko veri. Tervehän ihminen on aina niin kauan, kunnes tutkimuksen jälkeen todetaan sairaaksi.
Kannattaa myös muistaa, että ennen vanhaan, kun vedettiin urakalla leipää ja perunaa, kulutuskin oli eri luokkaa. Ei ollut joka äijällä ja muijalla auto persauksen alla. Pyykit pestiin manuaalisest ja vesi- ja viemäripalvelutkaan eivät olleet ihan kaikkien ulottuvilla. Keskuslämmityksen puuttuessa puita hakattiin ja kannettiin ihan pakosta. Itselläni on moninkertaisesti kevyempi elämäntyyli, kuin mummollani, vaikken autolla ajakaan. Mulla on sentään fillari, mummolla ei ollut edes sitä.
No perunassa on hiilihydraatteja eli sokeria noin 20%. Iso peruna on siinä 50 g. Eli saalis on 10 g sokeria. Eihän se nyt vielä ole paljon. Jos niitä sokeriannoksia kerääntyy päivän mittaan paljon, niin se on jo huonompi asia. Kyllä tutkijatkin jo nykyään myöntävät, että runsaalla sokerin käytöllä on yhteys diabetekseen. Katsos, kun se Coca Cola on niin monen terveystutkimuksen rahoittaja, että sokeri haittoineen on päässyt unohtumaan. Tuossa alkukesästä eräs tutkija totesi jossain (en nyt äkkiä muista missä, kun luen niin paljon), että sokeri on vähintäänkin yhtä haitallista kuin rasva. Kannattaa siis pitää varansa ja odotella tuoreita tutkimuksia vanhentuneen tiedon tilalle. - Pieniä_ovat
Sinulla on kovin heikko kasvumaa kun viidenkymmenen gramman keskikokoista perunaa kutsut isoksi.
- hpv
sokeri.turhaa.hölmöilyä kirjoitti:
Eipä noita sokereitakaan mittailtu, ja ihmiset olivat 5kymppisinä 7kymppisen näköisiä. Liekö ollut sokerin kovettamat kollageenikerrokset. Sydänkohtaus vei ihmisiä ennenkuin sokeritauti ehti puhjeta ja verenpaineestakin kärsitttiin. Lääkäreitä oli väestöön nähden vähän, eikä lääkärillä käyty ihan vaan väsymyksen vuoksi. Muistan, kun kävin 1960-luvulla lääkärissä, niin lääkäri mittasi hemoglobiinin ottamalla tipan verta huokoiseen paperiin ja vertasi sitä värimalleihin ja totesi, että on heikko veri. Tervehän ihminen on aina niin kauan, kunnes tutkimuksen jälkeen todetaan sairaaksi.
Kannattaa myös muistaa, että ennen vanhaan, kun vedettiin urakalla leipää ja perunaa, kulutuskin oli eri luokkaa. Ei ollut joka äijällä ja muijalla auto persauksen alla. Pyykit pestiin manuaalisest ja vesi- ja viemäripalvelutkaan eivät olleet ihan kaikkien ulottuvilla. Keskuslämmityksen puuttuessa puita hakattiin ja kannettiin ihan pakosta. Itselläni on moninkertaisesti kevyempi elämäntyyli, kuin mummollani, vaikken autolla ajakaan. Mulla on sentään fillari, mummolla ei ollut edes sitä.
No perunassa on hiilihydraatteja eli sokeria noin 20%. Iso peruna on siinä 50 g. Eli saalis on 10 g sokeria. Eihän se nyt vielä ole paljon. Jos niitä sokeriannoksia kerääntyy päivän mittaan paljon, niin se on jo huonompi asia. Kyllä tutkijatkin jo nykyään myöntävät, että runsaalla sokerin käytöllä on yhteys diabetekseen. Katsos, kun se Coca Cola on niin monen terveystutkimuksen rahoittaja, että sokeri haittoineen on päässyt unohtumaan. Tuossa alkukesästä eräs tutkija totesi jossain (en nyt äkkiä muista missä, kun luen niin paljon), että sokeri on vähintäänkin yhtä haitallista kuin rasva. Kannattaa siis pitää varansa ja odotella tuoreita tutkimuksia vanhentuneen tiedon tilalle.Perunassa on noin 15% tärkkelystä ja lautasmallin mukaan lautaselle otetaan noin 150-200 g perunaa. Tuosta tulee sitten maksimissaan huikeat 30 g tärkkelystä.
Pöytäsokeri on haitallista koska siinä ei ole hivenaineita, se ei pidä nälkää, siinä on 50% fruktoosia ja se on nopea hiilihydraatti. Tärkkelys on ihan eri asia ja jos tutkija sanoo sokerin olevan haitallista niin se tarkoittaa juuri tuota, ei sitä että tärkkelys olisi haitallista.
Suositukset eivät suosittele syömään lainkaan sokeria. Pieni määrä sokeria sallitaan jos dieetti on muuten kunnossa. - tietävä-nero
hpv kirjoitti:
Perunassa on noin 15% tärkkelystä ja lautasmallin mukaan lautaselle otetaan noin 150-200 g perunaa. Tuosta tulee sitten maksimissaan huikeat 30 g tärkkelystä.
Pöytäsokeri on haitallista koska siinä ei ole hivenaineita, se ei pidä nälkää, siinä on 50% fruktoosia ja se on nopea hiilihydraatti. Tärkkelys on ihan eri asia ja jos tutkija sanoo sokerin olevan haitallista niin se tarkoittaa juuri tuota, ei sitä että tärkkelys olisi haitallista.
Suositukset eivät suosittele syömään lainkaan sokeria. Pieni määrä sokeria sallitaan jos dieetti on muuten kunnossa.------Suositukset eivät suosittele syömään lainkaan sokeria. ----
Suositukset muuttuu ja ovatkin muuttuneet jo. Vaikka sokeria ei suositella niin ei sitä enää täysin kielletäkään.
- kysyväveku
Laidasta-laitaan
kaikki ei näytä mennen täysin yli hilseen.
Mitä sinä syöt päivän aikana ja mikä on ravintojakauma ruoassasi?- kovat-pois
Ravintojakauma kannattaa pitää niin, että kovia rasvoja (siis eläiperäiset ja kookosrasva) on mahdollisimman vähän tai ei ollenkaan.
- ei-ole-ongelma
Uusi peruna sisältää hiilaria n. 16 %. Eli jos syö n. 300 g uutta perunaa saa hiilaria vain n. 48 g eli aika vähän. Kaloreina se tekee n. 190 eli kuluu pois aika äkkiä. Ei siis mitään ongelmaa verensokerin eikä lihomisenkaan kannalta. Pelottelijoita ei kannata pelätä tässäkään asiassa.
- non-karppari
Vaan kun syö karppajien mainostuksen uhrina 300 g rasvaa niin saakin jo lähes 3000 kaloria ja lisäksi edistää suontensa tukkeentumista.
- Kohtuudella
Tuo 300 g on melkoinen lautasellinen, itse syön ruoka-annoksessani noin puolet siitä ja riittää hyvin.
- tutkijatyyppi
Ennen kansa söi päätoimisesti puuroja, perunaa ja ruisleipää mutta vain vähän punaista lihaa ja voita. Diabetesta ei ollut juuri kellään. Heti kun sotien jälkeen alkoi lihan ja voin syönti niin diabetes räjähti käsiin.
Mitä siis tästä vuosisatojen mittaisesta ja miljoonilla ihmisillä tehdystä ravitsemuskokeesta voimme päätellä?
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 474853
4 tuntia töitä kerran viikossa on naisen mukaan liian raskasta
Tämä ei taija olls lieksalaine vaikka "tuntomerkkiin" perusteella nii vois eppäillä! 🤣 31-vuotias Maya ei kykene tekemä964613Riikka Purra rosvosi eläkeläiset!
1900 euron eläkkeestä rosvottiin 350 euroa. Kohtuullista vai? Perussuomalaisia ei enää ole olemassa meille eläkeläisille6214220Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233197- 792721
Ihastuksesi persoonalliset piirteet ulkonäössä?
Onko jotain massasta poikkeavaa? Uskallatko paljastaa? Aloitan; todella kauniit kädet ja sirot sormet miehellä.1292223Kansaneläkkeiden maksu ulkomaille loppuu
Hyvä homma! Yli 30 miljoonan säästö siitäkin. Toxia.2232196SDP:n kannatus edelleen kovassa nousussa, ps ja kokoomus putoavat
SDP on noussut Helsingin Sanomien tuoreessa kannatuskyselyssä kokoomuksen ohi Suomen suosituimmaksi puolueeksi. SDP:n ka3482168Ketä ammuttu ?
Ketä sielä Juupajoela ammuttu ei kait mainemies alkanu amuskelemaan , , Kyösti H ?311807Nainen, meistä tulisi maailman ihanin pari
Mutta tosiasiat tosiasioina, on liian monta asiaa, jotka sotivat meidän yhteistä taivalta vastaan. Surulla tämän sanon,661512