Eli siis pituus 179cm tänhetkinen paino 54 ja 40 kiloo on mun tavote, onko vinkkejä jolla pystyn välttämään ruokailut ja huijaamaan mun vanhempia, oon siis alaikänen ja asun kotona. Ja ei pliis mitään "älä laihduta" kitinöitä jooko, laihdutan koska en haluu olla tällänen saakelin läskikasa.
laihdutusvinkkejä?
Vinkkejä
23
73
Vastaukset
- Vinkkejä
Ainiin ja syön päivässä n. 200-600 kcal ja oon senverran alussa prosessissa että pystyn tekemään päivässä maximissaan tällaisia määriä liikkeitä:
Max. 50 vatsaa
Max. 50 punnerrusta
Max. 1000 X-hyppyä (tai no jos pitäisin parin tunnin tauon niin ehkä sitten 2000)
Lenkillä käyn ehkä n. 800 m lenkin, tarkkaa mittaa tai hölkkänopeuttakaan en osaa sanoa.
Paljonko tällanen treeni polttaa kaloreita?
Ja juu tiiän että syön ihan liikaa, pitäis pudottaa kalorit päivässä siihen max. 400. Se on aika varmana syy siihen että oon tällanen ihrakasa.
Oon siis tuo aloittaja.- Vammautunut
Voi tyttökullat. Mistä olette saaneet päähänne ton lankalaihuuden? Suomalainen geeniperimä on erilainen kuin etelämaalaisten, tummien ja monen muun "rodun" kanssa. Kuvittele, jos joku eskimo-tyttö ryhtyisi samaan rumbaan. Se kuolisi alle vuoden. Liika laihdutus, jos ei ole tarkka hivenaineista, vitamiineista ja jopa tärkeistä rasvoista, voi viedä aivot päästä ja aiheuttaa liikunta-vamman, joka on pysyvää. Tiedosta riskit aloittaessasi. Onnea vaan. Mielestäni sopu-vartalo on paras. Toivon sun miettivän vielä kerran.
- laihduttajaaaaaa
Sama ongelma. Mutta mä syön
200-400kcal päivässä ja liikun
1-6km lenkin
50 punnerrusta
100vatsalihasta
100kyykkyä
5-10min paikallaan juoksua
Ja 5-10min hyppynarualla
Teen 3 kertaa päivässä :)
Voitaisii yhes laihduttaa ja tänne laittaa päivä treenit :)- Vinkkejä
Juu kyykyt unohin vielä laittaa niitäki menee vaan 50 päivässä:( mut juu, oon kateellinen ku sul on noin hyvä kunto, minkä ikänen oot? Ja muuten harrastan fudista nii treenit 2-4 kertaa viikossa pelejä on paljon, siinäki tulee poltettuu:)
T. Aloittaja
- laihduttajaaaaaa
Nii ja syön:
Aamulla- vettä ja kurkkua
Välipala- vettä porkkanaa ja kurkkua sekoitettuna
Iltapala- vettä ja porkkana shmootie - laihduttajaaaaaa
Oon 13 pian 14v
- Wnb_PT
Älä jätä ruokailuja välistä. Syöt paljon puhdasta ruokaa ja kasviksia ja jätät herkut vähemälle. Liikuntapuoli näyttää hyvältä. Tsemiä!
- Smile59
Älä hyvä ihminen tapa itseäsi, et ole tuolla pituudella edes hengissä, jos saat painosi 40 kiloon. Tarvitset psykiatrista hoitoa, ja painosi ei saa laskea tuosta enää yhtään. Toivon sinulle parempaa loppuelämää.
- 73636
40 kiloa = pyörtyminen, nenämahaletku, pysyvät vauriot sisäelimissä
Paraneminen tulee viemään aikaa
Jos ei parane
Kuolema
- nopeastihoitoon
Psykiatria kyllä kyseiset tarvitsevat, erittäin vakavia mielenterveysongelmia.
Tää treeni polttaa 1000 kcal
300 x-hyppyä
300 vatsaa
300 kyykkyä
75 punnerrusta.
Sitten syö kaikkee missä on vähän kaloreita, vihanneksia, nuudeleita (pienessä mama nuudeli paketissa n. 33kcal) , riisikakkuja ja vältä kouluruokaa, tietenkin voit syödä vihanneksia. Onnea laihdutukseen !- plssyökää
mitäs potaskaa tää tämmönen on XDDDD missää mama nuudeleis ei oo 33 kalorii Xddd niis on kaikist jotai noin 300-500 kalorii :DDD jos te oikeesti haluutte pudottaa painoo ni ei se näännyttämäl tapahdu eikä väärin syömäl
Mama se pieni nuudeli pakkaus on 55g ja 100g 60kcal, tuossa todiste http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto?filter=Mama nuudeli, kana Et mee kuule ite sitä potaskaa jauhamasta muualle kun et näytä oikeen tietävän näistä jutuista.
- 33kaloriijapaskat
hauskaa väitellä jonkun 10 v kakaran kaa ku tietää ite et on oikeessa ja muutaman vuoden päästä tajuut et kuinka tyhmä oot ollu ja et kui epäterveellinen suhtautuminen sul on ollut ruokaan :DD mut hei jos haluut uskoo et siin on 33 kalorii ni go ahead :-)
- nicolelelelklb
Voi jumakauta, kun siinä on tuoteselosteessa niin lukee. Tietenki hiilihydraatteja siinä onkin mut joo lol en jaksa sua
- töröppi
nicolelelelklb kirjoitti:
Voi jumakauta, kun siinä on tuoteselosteessa niin lukee. Tietenki hiilihydraatteja siinä onkin mut joo lol en jaksa sua
Miks perunan kuoressa ei oo selosteita, ja porkkanan kalorit riippuu koosta.
- Smile592
Poikani painoi pahimmillaan 38 kg, pituus 173, käy varmaan kateeksi? Toistuvasti joutuu sairaalaan nenämahaletkuun, ja joka yö saan äitinä pelätä, herääkö hän vielä aamulla.
- Koivu1111
Kysy vinkkejä lääkäriltä. Olet selvästi sen tarpeessa.
- veph
Nicolelel: nuudelien kalorit lasketaan per 100 g valmista soppaa, kas näin:
1pss nuudeleita 60g 3½ dl vettä (1dl vettä = 100g) = 410g.
Eli valmis keitto painaa 410g. Jos 100g valmista keittoa sisältää n. 60kcal, 410g keittoa sisältää n. 246kcal.
Ihan sama, söisitkö nuudelit kuivina, koska vedessä ei ole kaloreita. Kalorimäärä on silti tuo n. 210-350 (vaihtelee hiukan makujen mukaan).Syön kuivina, tai jos syön niitä normisti niin otan veden pois. Ja kuivinahan ne painaa vaan sen 55g ja 100g/65kcal
- mmmmmmmak
En oo koskaan ymmärtäny näitä nuudelien ja makaroonien kalorin lasku tapoja. Miten se vesi lisää kaloreita mihinkään? Senkö takia että painaa enempi? Ja jos ne laajenee keitettäessä niin jostakin oon lukenut et esim. makaroonien kalorit vähenis esim. 1dl kohti? Lasken aina kuivana ku en tajuu. Nuudeelist tosin oon laskenu et jotain 290kcal tulis yhest esim.yumyum pussista. Jos joku tajuaa nää jutut niin selittäkää tarkasti ja yksityiskohtasesti!! Olen lukenut miljoona keskustelua esim.makaroonin ja riisin kaloreista mut ei kukaan selitä miten ne kalorit vaihtuu kuivana ja keitettynä???
- skeletofiili
Olet jo nyt ainakin 15 kiloo alipainoinen. Oot varmaan vitun kaunis näky, jos tykkää luurangoista.
- Naps88
Älkää selittäkö tuota nuudeliasiaa enempää!
Siis jos nämä nälkiintyneet saavat jostain vähän ekstraenergiaa tietämättään niin se on oikeasti niille hyväksi.
Eli siis syökää vaan edelleen nuudeleita ja unohtakaa mitä niistä on kirjoitettu!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 271888
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1191858Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231838Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.851620Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?601442Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201256Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan371153Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo381150- 111148
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101127