Mistä apua?

Eikö sinulla ole ketään läheistä, vanhempi tai ystävä, joka voisi auttaa sinua soittamaan ja varmaan aikaa terveyskeskukseen tai lähtemään vaikka tueksi.
Onko sinulla varaa yksityiselle psykiatrille?

Luulisi Helsingissä jonkun nuorisotyön olevan, jossa on mahdollista päästä keskustelemaan esim. ahdistuneesta ja masentuneesta olosta. Kannattaa googlettaa aiheesta lisää. Yleensä nuorisopalvelut ylipäätään tarjoavat jonkinsortin apua juurikin nuorilla yleisissä mielenterveys-, päihde-, peli- jne ongelmissa. Itse joskus 14-15 -vuotiaana kävin oman kotikaupunkini mielenterveyttä tukevassa psykososiaalisen tuen yksikössä, johon otin yhteyttä sähköpostitse. Tuolla en tosin jatkanut käyntejäni kahta kertaa kauemmin, erinäisistä syistä, mutta tuskin kaikkien kokemukset voivat olla yhtä huonoja kuin minun. (Omalla kohdallani viiltely pisti tuolloin henkilön heittämään heti viestiä lastensuojeluun, ja sitä kautta vanhemmilleni, vaikka olin pyytänyt ja toivonut ettei heille kerrottaisi mitään.)
Enivei, sitä kautta luulisi myös pääsevän tarvittaessa eteenpäin hoitajien, lääkärien ja psykologien ynnä muiden juttusille.

Ymmärrän paremmin kuin hyvin, miten vaikeaa puhelimessa puhuminen on. Olen sitä itse vältellyt vuosia - ja välttelen yhä edelleen viimeisimpään asti. Välillä vaan on pakko tajuta todellisuus, että jotkut asiat tässä maassa hoituvat vain sen puhelimen kautta (jos ei paikanpäälle halua/pääse). Mikä on tosi ikävä fakta. Itsekkin olen lukuisat paniikkikohtaukset pelkästään puhelimen soinnin takia saanut.

Vinkkejä nyt varmaan jaellaan aina tyylillä "hei älä jännitä, näin helppoa se on!", mutta itselleni on auttaneet seuraavat asiat:
- kirjoita ylös ainakin edes ranskalaisin viivoin, että mistä sinun pitää puhelimessa puhua
- laita silmät kiinni, hengitä syvään sisään ja ulos laskien kymmeneen, ennenkuin painat vihreää luuria

Ja ajattelemalla, että mitä selkeämmin ja nopeammin saa asian sanottua, sen nopeammin puhelu on ohi.

Tsemppiä sinulle. :)

mene kouluterveydenhoitajan juttusille ja hän ohjaa eteenpäin.

Minäkin ymmärrän hyvin että pelkkä puhelinsoitto laukaisee paniikki- tai ahdistuskohtauksen päälle. Ja sitten siihen ei kykene, pelkkä ajatuskin kauhistaa.
Onko sinulla ketään ystävää joka soittaisi ajan? Jostain yksityiseltä lääkäriasemalta, esim terveystalosta saa nopeasti ajan. Minä olen sitä mieltä, ihan kokemuksen kautta, että tavallinen ymmärtäväinen yleislääkäri antaa paljon paremman avun kuin psykiatri. Ja ovat paljon halvempia. Siis PALJON halvempia.