Tiedättekö te mitään hyviä ja kestäviä treenejä?
Hyvä treeni?
Vaikeemuija
5
<50
Vastaukset
- tuomiopäivän_reputtaja
Tiedetään.
- hikimaratoonit
Joo, tunnin juoksu. Se kestää tunnin ja on kestävyystreeniä ja kasvattaa kestävyyttä. Muista juoda tarpeeksi nestettä ja venytellä.
- PunttiKeijo
Mä aloin vääntää vanhaa kunnnon Weiderin ohjelmaa. SIinä käydään koko kroppa läpi ja kroppa on jo 2 kerran jälkeen timmimmpi. Kestää noin 1,5h vääntää se ohjelma läpi.
Etsi jostain liiketaulukot ja puntteja saa kotiin jo 250e penkin kanssa ellei salille viiti mennä. Salille jos menee siellä varmasti kerrotaan mitä teet. - säpystyt
juu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1101937
Mika Muranen juttu tänään
Jäi puuttumaan tarkennus syystä teolle. Useat naapurit olivat tehneet rikosilmoituksia tästä kaverista. Kaikki oli Muras91609Oho! Farmi-tippuja Wallu Valpio ei säästele sanojaan Farmi-oloista "Se oli niin luotaantyöntävää..."
Wallu oikein listaa epämiellyttävät asiat… Monessa realityssä ollut Wallu Valpio ei todellakaan säästele sanojaan tippum131549Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.811497- 1511445
- 1071390
- 231347
Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt6491246Helvetin hyvä, että "hullut" tappavat toisensa
On tämä merkillistä, että yritetään pitää hengissä noita paskaperseitä, joilla ei ole muuta tarkoitusta, kuin olla riida161177Hanna Kinnunen sai mieheltään tiukkaa noottia Tähdet, tähdet -kotikatsomosta: "Hän ei kestä, jos..."
Hanna Kinnunen on mukana Tähdet, tähdet -kisassa. Ja upeasti Salkkarit-tähti ja radiojuontaja onkin vetänyt. Popedan Lih81128