illalla, jos pelkät melatoniinit eivät auta suurillakaan annoksilla. Toinen hyvä lisä on L-teaniini, melatoniinin kanssa. Noilla unen tulo on helpompaa.. Tietenkin paras on se kun ei käytä mitään lisukkeita, normaalin elämän lisäksi.
Aktiivinen elämä antaa parhaat unet, sitten kun elämä on kunnossa....
Melatoonien lisäksi voi ottaa L-tryptofaania
Pieni.vinkki
4
67
Vastaukset
- joo---
Tryptofaani on hyvä myrkky se auttaa myös seksuaaliongelmiin.... muna seisoo kuin sotilas kun nautit sitä ennen paneskelua....
- BLOODisLIFE
Valeriaana voi auttaa myös
- toisin_kävi
Minusta kyllä tuntui että tryptofaani (Tryptomax) vain pahensi nukahtamisvaikeutta.
- hmmmhmm5
Melatoniini vaan pahentaa/ei auta ollenkaan jos sitä käyttää jatkuvasti. Se toimii vain kerran, jos toimii. Toisin sanoen, voisitte korvata melatoniinin pähkinällä, koska mikä ettei?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 474823
4 tuntia töitä kerran viikossa on naisen mukaan liian raskasta
Tämä ei taija olls lieksalaine vaikka "tuntomerkkiin" perusteella nii vois eppäillä! 🤣 31-vuotias Maya ei kykene tekemä964603Riikka Purra rosvosi eläkeläiset!
1900 euron eläkkeestä rosvottiin 350 euroa. Kohtuullista vai? Perussuomalaisia ei enää ole olemassa meille eläkeläisille6204204Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233177- 792711
Ihastuksesi persoonalliset piirteet ulkonäössä?
Onko jotain massasta poikkeavaa? Uskallatko paljastaa? Aloitan; todella kauniit kädet ja sirot sormet miehellä.1292213Kansaneläkkeiden maksu ulkomaille loppuu
Hyvä homma! Yli 30 miljoonan säästö siitäkin. Toxia.2222182SDP:n kannatus edelleen kovassa nousussa, ps ja kokoomus putoavat
SDP on noussut Helsingin Sanomien tuoreessa kannatuskyselyssä kokoomuksen ohi Suomen suosituimmaksi puolueeksi. SDP:n ka3482168Ketä ammuttu ?
Ketä sielä Juupajoela ammuttu ei kait mainemies alkanu amuskelemaan , , Kyösti H ?311797Nainen, meistä tulisi maailman ihanin pari
Mutta tosiasiat tosiasioina, on liian monta asiaa, jotka sotivat meidän yhteistä taivalta vastaan. Surulla tämän sanon,661512