Mikä minun selkää vaivaa?! Kiitos jos joku tietää!

Olen nainen 37v ja minulla on nyt noin kuukauden ajan selkä, tarkemmin ristiselkä ja siitä alaspäin vaivannut.

Kaikki alkoi noin kuukausi sitten. Olin kesämökillä pitkän jakson (kaksi ja puoli kuukautta) Siellä tuli tehtyä paljon sellaista mitä kaupungissa kotona ei. Lattianlakaisua, vedenkantoa, ruokakassin ylösnostamista lattialuukusta, mökin siivoamista, kaikenlaista jynssäämistä ym.

Eräs aamu heräsin ja nousin sängystä. Pian nousemiseen jälkeen aloin tuntea selän jäykistyvän ja oli tosi vaikea liikkua. Selän alaosaan alkoi vihloa kaikki liikkeet. Minulla on joskus kymmenen vuotta sitten ollut kaksi kertaa noidannuoli ja tämä tuntui vähän samalle, mutta lievemmin. Ne noitikset ennen tulivat väärästä nostoliikkeestä ja kipu vei jalat alta ja kestivätkin sitten vain jonkun pari päivää. Tämä uusi tuntemus nyt tuli siis ikäänkuin "yön aikana" ja tuntui heti sängystä noustua. Alaselkä siis jäykistyi ja kipeytyi. Otin burana 800mg kerran pari päivässä ja pahin kesti 3-4 pv ja sitten helpotti. Tosin tuona aikana tapahtui vielä niin, että kun pahin oli helpottanut ja makoilin sängyllä selällään ja siitä nopeasti ponkaisin ylös niin tuli hirveä, viiltävä kivunleimahdus alaselkään aivan kuin jotain olisi revennyt. Mutta se meni nopeasti pois ja luulin jo että koko vaiva meni pois. Noin viikko meni normaalisti, kunnes taas yksi päivä aloin tuntea lievästi alaselkään hiipivät jäykkyyden ja lievän kivun. Seuraavana aamuna vaiva oli sitten "taas päällä" ei tosin niin pahana, samat oireet lievempänä. Ja vaihdellen voimakkuudeltaan jatkuneet nyt jo yli kuukauden, tosin mennyt parempaan päin eli tällä hetkellä ( olen taas kotona kaupungissa ja täällä ei tule rasitettua selkää niin paljon kuin mökillä) alaselkä jonkinverran jäykkä, lievää vihlomista tietyissä asennoissa eli kumartuessa, selällään maatessa, jotain nostaessa, mahallaan nukkuessa aamuyöstä ristiselkä alkaa särkeä ja pitää kääntyä kyljelleen. Parina päivänä kun makasin selällään särki alaselkää ja jaloissa tuntui tilkkuilua ja pistelyä, puutumista. Myös kädet puutuivat sinä päivänä. Nyt ei enää puuduta, vain jäykkyyttä ja lievää vihlomista. En ota enää särkylääkettä. Selkä tuntuu paremmalle varovaisen liikunnan tai kotitöissä liikehtimisen jälkeen, ja rasituksen jälkeen kun menee istumaan tai makoilemaan saattaa särkeä jonkin aikaa mutta menee sitten ohi. Vaiva tuntuu lieventyneen mutta jääneen päälle. Olen miettinyt syitä ja itse yhdistäisin vaivan alkaneen mökin sängystä (laverisänky jossa hyvin ohut, kova vaahtomuovipatja) ja toinen mökin sänky jossa taas vanha Askon bonnel-joustinpatja loppuun kulutettu jouset painaa kylkeen ja patja painuu kuopalle. Nukuin vuorotellen kummassakin. Ja sitten mietin että kaupungissa olin vähällä liikunnalla ja mökillä aloin kylmiltään "rehkimään". Ei tule oikein muuta mieleen. Kuulostaako teidän mielestä mille? Voiko noidannuoli lievin oirein kestää yli kuukauden? Vai menikö välilevy siinä sängyltä ponkaisussa? Anteeksi jos kyselen tyhmiä mutta olen näissä selkävaivoissa tosi tietämätön kun ei ole elämän aikana ollut kuin ne pari lyhyttä noitista. Huomenna aion tilata ajan lääkäriin ja menen puhumaan tästä asiasta ja tutkimuksiin. Minulla on ylipainoa melkein 30kg ja paha tapa löhöillä sängyllä pitkin päivää läppäri sylissä puolimakuultaan tyynyt selän takana ja siinä ryhti aina pikkuhiljaa luisuu tosi huonoksi. Tämä löhöily ei varmaan ole selälle hyväksi, sitä on jatkunut jo melkein vuoden, että pidän sänkyä "konttorina" jossa lojun pitkin päivää. Sänky on viisi vuotta vanha jenkkisänky, sen puoli patjasta painunut kuopalle jossa "sittaan" päivät. Siksi koska asunto pieni ja minull ei ole mitään oikeaa työtuolia tai pöytää. Liikuntaa ei tule juuri harrastettua, myös lihakset on varmasti tosi huonot, ryhti on huono, selkä notkolla ja vatsa "roikkuu". Nyt olen yrittänyt käyttää sitä sängyn kovempaa puolta ja istua siinä vähemmän, pienet venytykset tuntuu aika hyvälle, mutta lihakset ei juuri veny kun ovat aivan jumissa. Olipa pitkä selostus mutta en osannut lyhyesti kertoa. Kaipaisin asiallisia vastauksia, kiitos!