Juuri luin serotoniinista ja minulle ihan uusi tieto oli että sitä alkaa muodostua ulkoilmassa. Olen kyllä tiennyt että ulkoilua suositellaan masentuneille mutta luulin että sillä tarkoitettiin liikunnan hyviä vaikutuksia. Ei siis tarvitse juosta tai tehdä pitkää lenkkiä vaan riittää että oleskelee ulkona. Itse olenkin ottanut tavaksi nykyään vähän seikkailla eli keksiä eri reittejä kävelylle ja välillä istua penkillä tai mennä huvikseen kauppaan niin tulee taukoa. On myös mukava katsella ja kuunnella (paitsi liikenteen melua) ja ottaa vaikka kuvia. Ei tarvitse vain verenmaku suussa juosta kiireellä kotoa pois ja takaisin.
Tämän takia varmasti olen aina tykännyt ulkoilla silloin kun olo on sellainen että jaksaa. Suljetulla osastolla olo ilman ulkoilua on mielestäni myös varsinaista kidutusta niille jotka kaipaavat päästä pihalle. Jotenkin en ymmärtänyt sitä miksei ulkoilua voi järjestää psykoosista kärsivälle vaikka niin että olisi 2 hoitajaa vahtimassa jos on pelko että karkaa tai satuttaa itseään. Pieni hetkikin raitista ilmaa voi tehdä todella hyvää jos on sisällä ollut pitkään.
Serotoniini
GoOutsideAndHaveFreshAir
1
<50
Vastaukset
- karatii
Ulkoilu on terveellistä,asiat aukeaa itsestään ja ahdistus katoaa,kun katsoo luontoa ,katujen autohulinasta ei ole kuin stressiä,mutta 2 kertaa päivässä ulkoilua ,ja luonnontuoksuja aistit aukeaa ja saavat ihan eri tunnetilan kuin sisäilmassa kökkiä,olokin kevenee ja tulee pirteyttä ja ruokahalu kasvaa.En voi olla kotona koskaan koko päivää,olen lapsesta saakka ulkoillut ja nauttinut hapesta,en voisi hyvin jos lusisin sisätilassa,sellaisiakin on ja en käsitä heidän mielenterveyttään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 575450
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233497Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281622Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei1981564- 761076
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna261038Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49897Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel259836Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.71799Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35798