1.päivä
Eli kerron päivän ruokarytmi esimerkin, mitä olen nyt tämän viikon tehnyt.
-aamupala: 2 omenaa, 2kananmunaa
-seitiä paistinpannulla ja kasviksia
-2 näkkäriä ilman voita
-lasillinen proteiinijuomaa veteen
joka päivä juotavana päivän aikana vain vettä ja kahvia, maitoa tilkka..
2.päivä
-kaurapuuroa
-rasvatonta jogurttia ja ananasta
-2 näkkäriä
-jogurttia ja ananasta
-proteiinijuoma
3.päivä
-jogurttia ja ananasta
-tonnikalaa ja raejuustoa, tomaattia, kurkkua
-ananasta
-jogurttia ja ananasta
eli tuohon tyyliin...
4-5 kertaa syön päivässä ja pieniä aterioita.
noin 3 tuntia syömisen välissä..
laihdunko jos syön näin?
Werde2
7
51
Vastaukset
- wwwqqqwqsadsasda
meneppä nyt sairastelee hoitokotiin. sinne päädyt jos et kunnolla syö kummiskin.
- JustSayingTheTruth
Ja toi oli sun mielestä hyvä kommentti? Voi että miten kannustava ihminen *huomaa muuten sarkasmi*
- Paremmanelämäntoivossa
http://suomipuhuu.com/index.php/2015/10/07/paremmat-elamantavat/ tossa ihan tollanen helppo ja hyvä tapa...
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1031615
Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.781244- 881157
- 1391086
Mika Muranen juttu tänään
Jäi puuttumaan tarkennus syystä teolle. Useat naapurit olivat tehneet rikosilmoituksia tästä kaverista. Kaikki oli Muras21072Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt5861039- 20970
Hanna Kinnunen sai mieheltään tiukkaa noottia Tähdet, tähdet -kotikatsomosta: "Hän ei kestä, jos..."
Hanna Kinnunen on mukana Tähdet, tähdet -kisassa. Ja upeasti Salkkarit-tähti ja radiojuontaja onkin vetänyt. Popedan Lih8932Oho! Farmi-tippuja Wallu Valpio ei säästele sanojaan Farmi-oloista "Se oli niin luotaantyöntävää..."
Wallu oikein listaa epämiellyttävät asiat… Monessa realityssä ollut Wallu Valpio ei todellakaan säästele sanojaan tippum12857Helvetin hyvä, että "hullut" tappavat toisensa
On tämä merkillistä, että yritetään pitää hengissä noita paskaperseitä, joilla ei ole muuta tarkoitusta, kuin olla riida9741