Naturaja rasvaprosentissa?

Kireä tikku näyttää terveellisemmältä kuin lihaksista ylipainoinen rasvaton.

Kommentoin muutamaa kohtaa kirjoituksessasi. En heittäydy kovin kärkkääksi, koska tarkoitusperäsi on selkeästi hyvä.

"Jos on kova kaveri ja geenit on hyvät voi treenata aamusta ja illasta molempina kertoina noin tunnin.(kaikki siis natuna)"

Normaali natu ei koskaan pysty treenaamaan kahta kertaa päivässä. Normaalilla natulla tarkoitan normaalia treenaajaa. Tämä vaatisi jo erityisen laajaa kuormitusfysiologian tuntemusta ja oman elimistön seurantaa. Tällaista alan tuntemusta en ole koskaan voimailun saralla tavannut. Paitsi nyt seuraan täällä mielenkiinnolla nimimerkin "Natu-ukko" kirjoituksia. Ensimmäisiä kirjoituksia voimailun saralla, jotka saattaa olla jyvällä kuormitusfysiologiasta ja palautumisesta. Olen huvikseni seuraillut voimailunalan kehitystä, tai olisi kai oikeammin sanottu kehittymättömyyttä, ja mikään ei ole niin metsässä kuin voimailualan valmennus ja PT touhu. Tehdään kyllä hienoja ohjelmia, videologeja ja selitetään puuta heinää hienoin termein ja sanakääntein. Kielii lähinnä huonosta alan tuntemuksesta, kun selitetään asioita kautta rantain hienoilla termeillä.

Kyllä kuka vaan pystyy tekemään saliohjelman ja ruokavalion, jossa kalorit alittaa kulutuksen. Ei se ole rakettitiedettä. Mutta kun mennään syvällisempiin asioihin, niin väitän, että alan tämän hetken "guruilta", Supermassalta, Bullilta, Mähöseltä, etc., etc,. loppuu tietämys heti alkuun. Naturaalin kehon treenaaminen/valmennus on aivan eri planeetalta kuin "turboahdetun" kehon. Naturaalin keho on huomattavasti herkempi erilaisille ulkoisille ja sisäisille ärsykkeille ja reagoi niihin eri tavalla.

Hieman myös otan kantaa tuohon ravintohihhulointiisi:

Ensinäkin, kolesteroli ei ole mikään akkojen hömpötys. Tästä on selkeä laaja tieteellinen näyttö ja se on kaikkien tarkastettavissa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että on myös olemassa tietty geenimuunnos, joka reagoi herkemmin ravinnon kolesteroliin. Siksi esim. aikaisemmissa kansainvälisissä tutkimuksissa on saatu niin ristiriitaista tietoa. Ja juuri me Suomalaiset olemme arvonnassa voittaneet tuon geenin. Meidän geeniperimämme reagoi erityisen herkästi ravinnon kolesteroliin. Eikä tässä tarvitse sen kummempaa katsoa kuin ikävakioitua kuolleisuutta ja eläinrasvojen ja kasvirasvojen kulutusta. Ei tarvitse mennä montaa vuosikymmentä taaksepäin, kun oli sääntö että työstä poistuttiin sydänsairauden aiheuttaman tapahtuman kautta ja eläinrasvojen kulutus oli suurta. Sitä mukaa kun eläinrasvojen kulutus on vähentynyt ja kasvirasvojen lisääntynyt, työikäisten kuolleisuus sydäntapahtumiin on vähentynyt. Nykyään on lähinnä harvinaista jos työikäinen saa sydäntapahtuman.

Puhut itse yhteiskunnan aivopesusta, mutta itse olet antanut pienen hihhulijoukkion aivopestä itsesi. Sinä tuskin olet koskaan perehtynyt tarkemmin mihinkään tieteelliseen aineistoon asian saralta. Kyllä yhteiskunnan tarjoamilla suosituksiin on olemassa selkeä tieteellinen näyttö, toisin kuin sinun pienen hihhulijoukkiosi tarjoamiin tietoihin ei ole oikein olemassa mitään. Se vähäkin, joka on ollut, on viimeaikaisissa näytöissä kumottu. Joten tuo perustuu enää lähinnä uskonnolliseen fanatismiin. Mutta, joikainen syököön kuten tahtoo. Mutta, jos enempää hihhuloimaan alat, niin tekstini sävy muuttuu huomattavasti kärkkäämmäksi.

Vielä statiineista sen verran, että ne on lääkkeitä. Ne on tarkoitettu sairauden hoitoon ja ne on käyneet läpi pitkäaikaiset tutkimukset. Ei lääkettä pystytä tuomaan markkinoille, ellei sen hyöty/haittasuhteesta ole vakaata näyttöä. Tietyissä poikkeustapauksissa se on mahdollista, mutta todellakin vain siinä tapauksessa, että jokin epidemia vaarantaa kansakunnan terveyttä. Silloin lääkeviranomaisten on punnittava riskit ja edut. On toki olemassa myös esimerkkejä, että lääkkeitä tuodaan markkinoille vääristellyin tuloksin. Silloin niiden aiheuttamat haitat huomataan kyllä nopeasti ja lääke vedetään markkinoilta. Se on niin iso tappio lääkefirmalle, että on edullisempaa käydä läpi ne laajat tutkimukset. Statiineilla on luonnollisesti sivuvaikutuksia, mutta niiden haitat verrattuna hyötyihin on silti kiistattomat. Ja kyllä, niillä on sivuvaikutuksia, monet saavat statiineista oireita, mutta silti niiden estämät sydäntapahtumat ovat vaakakupissa suurempi hyöty. Näin on myös buranalla, buranastakin jotkut saavat oireita, jopa siinä määrin, että ibuprofeenille yliherkkiä on joutunut sairaalaan tiputukseen. Silti sen hyödyt kipu- ja kuumelääkkeenä ovat niin paljon suuremmat, että sitä kannattaa pitää markkinoilla.

Tämä ihan ystävällisesti tiedoksi sinulle, niin sinun ei tarvitse hihhuloida.

blaa blaa blaa

liian pitkä teksti

en lukenut

paskapuhetta

Diädemiäs kirjoitti:

Kommentoin muutamaa kohtaa kirjoituksessasi. En heittäydy kovin kärkkääksi, koska tarkoitusperäsi on selkeästi hyvä.

"Jos on kova kaveri ja geenit on hyvät voi treenata aamusta ja illasta molempina kertoina noin tunnin.(kaikki siis natuna)"

Normaali natu ei koskaan pysty treenaamaan kahta kertaa päivässä. Normaalilla natulla tarkoitan normaalia treenaajaa. Tämä vaatisi jo erityisen laajaa kuormitusfysiologian tuntemusta ja oman elimistön seurantaa. Tällaista alan tuntemusta en ole koskaan voimailun saralla tavannut. Paitsi nyt seuraan täällä mielenkiinnolla nimimerkin "Natu-ukko" kirjoituksia. Ensimmäisiä kirjoituksia voimailun saralla, jotka saattaa olla jyvällä kuormitusfysiologiasta ja palautumisesta. Olen huvikseni seuraillut voimailunalan kehitystä, tai olisi kai oikeammin sanottu kehittymättömyyttä, ja mikään ei ole niin metsässä kuin voimailualan valmennus ja PT touhu. Tehdään kyllä hienoja ohjelmia, videologeja ja selitetään puuta heinää hienoin termein ja sanakääntein. Kielii lähinnä huonosta alan tuntemuksesta, kun selitetään asioita kautta rantain hienoilla termeillä.

Kyllä kuka vaan pystyy tekemään saliohjelman ja ruokavalion, jossa kalorit alittaa kulutuksen. Ei se ole rakettitiedettä. Mutta kun mennään syvällisempiin asioihin, niin väitän, että alan tämän hetken "guruilta", Supermassalta, Bullilta, Mähöseltä, etc., etc,. loppuu tietämys heti alkuun. Naturaalin kehon treenaaminen/valmennus on aivan eri planeetalta kuin "turboahdetun" kehon. Naturaalin keho on huomattavasti herkempi erilaisille ulkoisille ja sisäisille ärsykkeille ja reagoi niihin eri tavalla.

Hieman myös otan kantaa tuohon ravintohihhulointiisi:

Ensinäkin, kolesteroli ei ole mikään akkojen hömpötys. Tästä on selkeä laaja tieteellinen näyttö ja se on kaikkien tarkastettavissa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että on myös olemassa tietty geenimuunnos, joka reagoi herkemmin ravinnon kolesteroliin. Siksi esim. aikaisemmissa kansainvälisissä tutkimuksissa on saatu niin ristiriitaista tietoa. Ja juuri me Suomalaiset olemme arvonnassa voittaneet tuon geenin. Meidän geeniperimämme reagoi erityisen herkästi ravinnon kolesteroliin. Eikä tässä tarvitse sen kummempaa katsoa kuin ikävakioitua kuolleisuutta ja eläinrasvojen ja kasvirasvojen kulutusta. Ei tarvitse mennä montaa vuosikymmentä taaksepäin, kun oli sääntö että työstä poistuttiin sydänsairauden aiheuttaman tapahtuman kautta ja eläinrasvojen kulutus oli suurta. Sitä mukaa kun eläinrasvojen kulutus on vähentynyt ja kasvirasvojen lisääntynyt, työikäisten kuolleisuus sydäntapahtumiin on vähentynyt. Nykyään on lähinnä harvinaista jos työikäinen saa sydäntapahtuman.

Puhut itse yhteiskunnan aivopesusta, mutta itse olet antanut pienen hihhulijoukkion aivopestä itsesi. Sinä tuskin olet koskaan perehtynyt tarkemmin mihinkään tieteelliseen aineistoon asian saralta. Kyllä yhteiskunnan tarjoamilla suosituksiin on olemassa selkeä tieteellinen näyttö, toisin kuin sinun pienen hihhulijoukkiosi tarjoamiin tietoihin ei ole oikein olemassa mitään. Se vähäkin, joka on ollut, on viimeaikaisissa näytöissä kumottu. Joten tuo perustuu enää lähinnä uskonnolliseen fanatismiin. Mutta, joikainen syököön kuten tahtoo. Mutta, jos enempää hihhuloimaan alat, niin tekstini sävy muuttuu huomattavasti kärkkäämmäksi.

Vielä statiineista sen verran, että ne on lääkkeitä. Ne on tarkoitettu sairauden hoitoon ja ne on käyneet läpi pitkäaikaiset tutkimukset. Ei lääkettä pystytä tuomaan markkinoille, ellei sen hyöty/haittasuhteesta ole vakaata näyttöä. Tietyissä poikkeustapauksissa se on mahdollista, mutta todellakin vain siinä tapauksessa, että jokin epidemia vaarantaa kansakunnan terveyttä. Silloin lääkeviranomaisten on punnittava riskit ja edut. On toki olemassa myös esimerkkejä, että lääkkeitä tuodaan markkinoille vääristellyin tuloksin. Silloin niiden aiheuttamat haitat huomataan kyllä nopeasti ja lääke vedetään markkinoilta. Se on niin iso tappio lääkefirmalle, että on edullisempaa käydä läpi ne laajat tutkimukset. Statiineilla on luonnollisesti sivuvaikutuksia, mutta niiden haitat verrattuna hyötyihin on silti kiistattomat. Ja kyllä, niillä on sivuvaikutuksia, monet saavat statiineista oireita, mutta silti niiden estämät sydäntapahtumat ovat vaakakupissa suurempi hyöty. Näin on myös buranalla, buranastakin jotkut saavat oireita, jopa siinä määrin, että ibuprofeenille yliherkkiä on joutunut sairaalaan tiputukseen. Silti sen hyödyt kipu- ja kuumelääkkeenä ovat niin paljon suuremmat, että sitä kannattaa pitää markkinoilla.

Tämä ihan ystävällisesti tiedoksi sinulle, niin sinun ei tarvitse hihhuloida.

Lue lisää

Puhut itse yhteiskunnan aivopesusta, mutta itse olet antanut pienen hihhulijoukkion aivopestä itsesi. Sinä tuskin olet koskaan perehtynyt "tarkemmin mihinkään tieteelliseen aineistoon asian saralta. Kyllä yhteiskunnan tarjoamilla suosituksiin on olemassa selkeä tieteellinen näyttö, toisin kuin sinun pienen hihhulijoukkiosi tarjoamiin tietoihin ei ole oikein olemassa mitään."


-Kumoan hieman omalta kohdaltani käsityksiäsi,eli kerron nyt käytännön kokemuksella.

Meitä on kahdeksan sisarrusta joista minä olen terve ja elänyt ja syönyt yllämainituin tavoin,muut ovat kuin vanhoja pieruja ja elimistö kautta fysiikka toiselta planeetalta.

Minä ja toinen veljeksistä olemme hieman yli vuoden ikäerolla ja kasvatettu eriperheissä,molemmilla urheilu tausta,toinen ui meistä koko lapsuuden ja urheili muutoin,on massakas ja lihaksikas mutta ei treenanut punteilla.

Minä söin edellä mainituin tavoin eli luonnon antimia kuten marjoja hyvin hyvin paljon talvisin läi vuoden ja sitten vain täysmaitoa ja munia ja ym mitä maatilaan tuleekaan.

Toinen sai yliopiston opettajat terveyspuolelta vamhemmiksi,professori joka ohjasi tätä veljeäni ja kasvatti tästä ksvatustieteiden maisterin ja ja terveystieteiden opettajan,veljeni kävi siis opeksi ja kävi hieroja koulutuksen ja kokkikoulutuksen.

Molempia syötettiin eritavoin,molemmilla tietysti sama biologinen isä ja äiti.

Toinen asui hienosto perheessä yliopiston opettaja joka nimen omaan oli terveys puolen ihminen,kasvatti isä ympäristö neuvos joita ei suomessa nyt montaa edes ole,kumminkin tämä veljeni oli sairas hyvin paljon,urheili ja oli hyvin kilpahenkinen,margariiniä heti kun lusikkaa osasi nostaa beseliä jne....erittäin tarkkaa oli sielä perheessä,no alkoi terveys mennä veljeltä,siinä lihottiin ja jojoiltiin ja jne...pyörtyiltiin jne..jatkuva rumpa lääkärissä käyntejä.

Olivat taas luonniseen tapaan huolestuneita akateemisia kuin olivat,veljeni oli jyrki kataisen lapsuuden kaveri ja samaa kööriä,no kumminkin ei oltu huonoissa piireissä ei.

No sitten eräänäkin vuonna se pumppu meni sydänlihas tulehdukseen oli ja siis olimme nuoria tuossa 16-20v tietämillä,minulla ei ollut itään mutta rankka duunia,saatoin nostaa aamulla pikkuisen kylmällä halilla painoja ja tehdä maatilan töitä ja illala pikkasen lisää treenailla.

No tuo veljen pumppu otti lukua ja tulehduksessa oli,valtavan paljon ongelmia,söivät saalatteja ja muuta terveelistä läpi lapsuuden hyvin tarkkaan.

Kaverihan oli urheilutasoinen,joka päivä ui kun oli kinnossa kilometrin tai kaksi siis joka päivä kun pumppu vaan kesti.

No kummnkin sitten alkoi varhain tuo statiiniaika ja sen jälkeen tämä minun veli ei ole tervettä päivää nähnyt,viimeksi oli 16 antibiootti kuuria putkeen,joten olen kuin teräs mies tuohon nähden,ja kummallakin urheilu taustat ja eri ruokavalio.

Nyt se vaan lihoo 115kg ja pituus 176 muttei se näy siitä,nyt taas kahdesa kuukaudessa laskenut 102 kiloon.

Nämä ovat pekka puskan järkkymättömiä kannattajia tai olivat,minä poika laitoin koulussa 10 kpl voi nappeja näkkärin päälle näytille muille että meillä ei lasketa kalorin tarkkuudella,kun kulutus oli kova.

Nämä ovat yliopiston väittelijöitä jotka väitteli terveydestä ,tämä kavatti äiti.

Minä olen saanut olla terveenä,muilla hirmuisia siis kaikilla muilla sisaruksilla ja tällä veljellä josta kerroin on ongelmana ollut paksu suoli,se on näillä muilla ollut paha,jopa on avanteita läpi elämän ajaksi.

Tälläkin minun veljellä vaikka terveellisesti yliopisto tason mukaan söi ja koulut kävi,niin hänenkin perse tutkittiin kun ei se vörkkinyt niillä ruokiloilla.

Joten 8 sisaruksen ja tarkkaan seuraten joihin me kaksi eriperheeseen jouduttiin,minä köyhään maanviljelijä perheeseen ja toinen umpirikkaaseen koulutettun terveyspuolen ammatilaisten huomaan.

Toinen meistä romu sisäisesti minä teräsmies.

Ravinto jonka hän sai oli takuulla miettyä,vitamiinit kaikki ,statiinit heti käyttöön,ja kaiken maailman tutkimukset mitä voi rahalla saada.

olemme 43minä ja veljeni 45 kohta,toisella meistä helppo elämä mutta sisältä paskassa kunnossa,minulla raskas elämä lapsesta saakka,mutta vaivoja ei ole muualla kuin nivelien osalla selän kanssa,jouduin nimittäin jo kahdeksannella luokalla heräämään yksin kello 4 aikaan eränäkin kesänä joka päivä käsin raivaaman kiviä pelloilta,se ei ollut mitään lasten leikkiä lähteä yksin klo 4 kiven keruuseen ja viettä päivä sielä.

No karujen olojen saattelemana stanit ovat viemässä tätä veljenäni heikopaan suuntaan ja beselit käskin heittää nurkkaan vuosi kausia sitten,mutta yliopiston terveyspuolen jengi on manipuloitua hyvin.

Äitinsä tämä kasvatus äitinsä se vata romu kunnossa on,söi olevinaan terveellisesti niin sairaampaa ihmistä saa ihan hakemalla hakea.

Minä siis olin oikeassa,se minun veli ei pysty mitään rehti töitä tekemään,ei sillä pumppu kestä,sama se on niillä muillakin,ne osti söi noita paskoja,eivätkä treenaneet ja syöneet kuin minä.

Ne eivät koskaan tajunnet marjojen ym muiden metsän antimien terveydelisy

kehonrakentajavoittaa kirjoitti:

Puhut itse yhteiskunnan aivopesusta, mutta itse olet antanut pienen hihhulijoukkion aivopestä itsesi. Sinä tuskin olet koskaan perehtynyt "tarkemmin mihinkään tieteelliseen aineistoon asian saralta. Kyllä yhteiskunnan tarjoamilla suosituksiin on olemassa selkeä tieteellinen näyttö, toisin kuin sinun pienen hihhulijoukkiosi tarjoamiin tietoihin ei ole oikein olemassa mitään."


-Kumoan hieman omalta kohdaltani käsityksiäsi,eli kerron nyt käytännön kokemuksella.

Meitä on kahdeksan sisarrusta joista minä olen terve ja elänyt ja syönyt yllämainituin tavoin,muut ovat kuin vanhoja pieruja ja elimistö kautta fysiikka toiselta planeetalta.

Minä ja toinen veljeksistä olemme hieman yli vuoden ikäerolla ja kasvatettu eriperheissä,molemmilla urheilu tausta,toinen ui meistä koko lapsuuden ja urheili muutoin,on massakas ja lihaksikas mutta ei treenanut punteilla.

Minä söin edellä mainituin tavoin eli luonnon antimia kuten marjoja hyvin hyvin paljon talvisin läi vuoden ja sitten vain täysmaitoa ja munia ja ym mitä maatilaan tuleekaan.

Toinen sai yliopiston opettajat terveyspuolelta vamhemmiksi,professori joka ohjasi tätä veljeäni ja kasvatti tästä ksvatustieteiden maisterin ja ja terveystieteiden opettajan,veljeni kävi siis opeksi ja kävi hieroja koulutuksen ja kokkikoulutuksen.

Molempia syötettiin eritavoin,molemmilla tietysti sama biologinen isä ja äiti.

Toinen asui hienosto perheessä yliopiston opettaja joka nimen omaan oli terveys puolen ihminen,kasvatti isä ympäristö neuvos joita ei suomessa nyt montaa edes ole,kumminkin tämä veljeni oli sairas hyvin paljon,urheili ja oli hyvin kilpahenkinen,margariiniä heti kun lusikkaa osasi nostaa beseliä jne....erittäin tarkkaa oli sielä perheessä,no alkoi terveys mennä veljeltä,siinä lihottiin ja jojoiltiin ja jne...pyörtyiltiin jne..jatkuva rumpa lääkärissä käyntejä.

Olivat taas luonniseen tapaan huolestuneita akateemisia kuin olivat,veljeni oli jyrki kataisen lapsuuden kaveri ja samaa kööriä,no kumminkin ei oltu huonoissa piireissä ei.

No sitten eräänäkin vuonna se pumppu meni sydänlihas tulehdukseen oli ja siis olimme nuoria tuossa 16-20v tietämillä,minulla ei ollut itään mutta rankka duunia,saatoin nostaa aamulla pikkuisen kylmällä halilla painoja ja tehdä maatilan töitä ja illala pikkasen lisää treenailla.

No tuo veljen pumppu otti lukua ja tulehduksessa oli,valtavan paljon ongelmia,söivät saalatteja ja muuta terveelistä läpi lapsuuden hyvin tarkkaan.

Kaverihan oli urheilutasoinen,joka päivä ui kun oli kinnossa kilometrin tai kaksi siis joka päivä kun pumppu vaan kesti.

No kummnkin sitten alkoi varhain tuo statiiniaika ja sen jälkeen tämä minun veli ei ole tervettä päivää nähnyt,viimeksi oli 16 antibiootti kuuria putkeen,joten olen kuin teräs mies tuohon nähden,ja kummallakin urheilu taustat ja eri ruokavalio.

Nyt se vaan lihoo 115kg ja pituus 176 muttei se näy siitä,nyt taas kahdesa kuukaudessa laskenut 102 kiloon.

Nämä ovat pekka puskan järkkymättömiä kannattajia tai olivat,minä poika laitoin koulussa 10 kpl voi nappeja näkkärin päälle näytille muille että meillä ei lasketa kalorin tarkkuudella,kun kulutus oli kova.

Nämä ovat yliopiston väittelijöitä jotka väitteli terveydestä ,tämä kavatti äiti.

Minä olen saanut olla terveenä,muilla hirmuisia siis kaikilla muilla sisaruksilla ja tällä veljellä josta kerroin on ongelmana ollut paksu suoli,se on näillä muilla ollut paha,jopa on avanteita läpi elämän ajaksi.

Tälläkin minun veljellä vaikka terveellisesti yliopisto tason mukaan söi ja koulut kävi,niin hänenkin perse tutkittiin kun ei se vörkkinyt niillä ruokiloilla.

Joten 8 sisaruksen ja tarkkaan seuraten joihin me kaksi eriperheeseen jouduttiin,minä köyhään maanviljelijä perheeseen ja toinen umpirikkaaseen koulutettun terveyspuolen ammatilaisten huomaan.

Toinen meistä romu sisäisesti minä teräsmies.

Ravinto jonka hän sai oli takuulla miettyä,vitamiinit kaikki ,statiinit heti käyttöön,ja kaiken maailman tutkimukset mitä voi rahalla saada.

olemme 43minä ja veljeni 45 kohta,toisella meistä helppo elämä mutta sisältä paskassa kunnossa,minulla raskas elämä lapsesta saakka,mutta vaivoja ei ole muualla kuin nivelien osalla selän kanssa,jouduin nimittäin jo kahdeksannella luokalla heräämään yksin kello 4 aikaan eränäkin kesänä joka päivä käsin raivaaman kiviä pelloilta,se ei ollut mitään lasten leikkiä lähteä yksin klo 4 kiven keruuseen ja viettä päivä sielä.

No karujen olojen saattelemana stanit ovat viemässä tätä veljenäni heikopaan suuntaan ja beselit käskin heittää nurkkaan vuosi kausia sitten,mutta yliopiston terveyspuolen jengi on manipuloitua hyvin.

Äitinsä tämä kasvatus äitinsä se vata romu kunnossa on,söi olevinaan terveellisesti niin sairaampaa ihmistä saa ihan hakemalla hakea.

Minä siis olin oikeassa,se minun veli ei pysty mitään rehti töitä tekemään,ei sillä pumppu kestä,sama se on niillä muillakin,ne osti söi noita paskoja,eivätkä treenaneet ja syöneet kuin minä.

Ne eivät koskaan tajunnet marjojen ym muiden metsän antimien terveydelisy

Lue lisää

Oletko käynyt labra kokeissa missä veriarot kolesterolit ym mitataan. Niistä saa kuvan onko syönyt omalle keholleen oikein. Runas kuntoilu mahdollistaa huonommankin ruokavalion kun kulutus kovaa eikä ylipainoa. Tosin jos vaikka kokonaiskolesteroli on lähellä kymmentä ja voittopuolisesti huonoa niin ylensä viiskymppisenä viimeistään joutuu ohitusleikkaukseen.

Olen käynyt kokeissa useita kertoja,lääkäri tuumas että hyvät on arvot ja vitamineja mittailtiin ,vyötäröt mitattiin verenpaineet sekä kehon miitaus puolen vuoden aikana kaksi kertaa (tässä näkee rasvat ja lihasten tasapainoisuuden kehossa) röntgen keväällä selkä keuhkot sekä viipale kuvaus mangneetti kuvauksissa.

Myös näkökyky mitattu eli erittäin tarkkat mittaukset tavan kaveriksi.

Kuin huippuurheilijan tämän vuoden aikana ,tulevaisuudessa ei ole enkä meinaa kantaa huolta,sen verran on kunnossa.

Kuinka moni tuntee tai tietää näinkään tarkaan kehonsa,ei monikaan huipulla oleva huippuurheilija.

Tuumasivat nämä terveysoppineet ettei sinulle voi tulla diabetestä ja kolestorolit on hyvät kuin myös vitamiinit,selästä tuumasivat revenneet lihasten kiinityskohdat,onhan ne kun piti tehdä niin paljon töitä nuorena,etten jaksa samoilla painoilla enään kunnolla nostaa.Kipu voi olla jo autoilessa aika kova.

Silti kävin tänään illalla klo:22:00 treenamassa maastavetoa ja jalkoja.

Tein voimapainoiteisesti.

Sen verran olen kunnossa että tekisimieli uudelleen salille vaikka tulin 2 tuntia sitten,matkaa tosiaan 60km yhteensä niin eihän sitä voi.

Nyt voisi treenata yläpuolta ihan hyvin,aikoinaan minulla oli rautoja 200kg asti kaikilla penkki ja jalkakyykky vehkeet,vein ne mukanani oppilasasuntolaankin,erihuoneen sain noille,sitten kävin lenkillä ja menin salille ja illalalla lämmittelin vielä omilla punteilla sielä oppilasasuntolassa,pitihän ne varmaan hulluna .

Mutta nytkin tosiaan voisin siis ilman hormooneja 43vuoden ikäisenä treenata kaksii kertaa vuorokauden aikana,en tosin huippu kovaa mutta niin että lihas lasvaa ja vahvistuu.

Höpöti löpöti löö. Tuo on 25 vuotta vanhaa tietoa.
Mutta bodarit on tunnetusti vähän yksinkertaisia ja vietävissä.
Parhaaseen natukuntoon ei todellakaan pääse treenaamalla "helvetin kovaa" vaan viisaasti. Lukisit joskus sinäkin nykyaikaisesta valmennuksesta, etkä lisäravinnemarkkinamiesten höpötyksiä tai pakkisteinien neuvoja.
Ja tuo ravintoneuvo on suoraan 80-luvun bodauskirjoista.
Mut ei mitään, toiset voi treenata treenaamisen ilosta. Toiset haluaa kehittyä.

Joo ei kuule mittään kerro vaan niin kuin olet nyt kaiken ymmärtänyt itsekseen.

Sinä tuolla ylempänä kirjoitat ettei voi kahdesti treenata,todistin sinulle että voi,toki nykyisin en enään halua välttämättä nyt siihen lähteä,yksikin kerta tai sanotaan 4 kertaa enintään 5 riittää viikkoon natulle ja nyt puhutaan ihan tasosta joka ei ole oikea kehinrakentaja kilpalavoilta.

Tässä nyt sun mietteitä mikä on ruvennut ottamaan slle päähän esim:tämä...

"Eli sä pärjäät kuukausia 3 tunnin yöunilla kepeästi tehden silti ruumiillista työtä ja käyden salilla"

Tässä noudettuna vastaus ylhäältä......

"minä pärjään liki 3 tunnin yö unilla jos tarvis vaatii siis ihan vaikka kuukausia,en tarvitse unta 8 tuntia kun olo on kuin teräsmiehen ollut aina,syön siis voita kaikkea sitä mitä sinä kauhistut."

Sielä ei lue (tehden silti ruumillista työtä) mutta tosiaan en nuku useinkaan kolmea tuntia enempää,joskus alle kaksi tuntia vuorokaudessa siis nyt aikuisena ja olo on kuin teräsmihen.

Sitten jatkat samalla tyylillä jonka aivosi sinulle suolti....

"Lisäksi pystyisit treenaamaan helposti 2 kertaa päivässä ja vielä palautumaan tästä, vieläpä ilmeisen vähillä ruokavalion hiilareilla. Sen lisäksi, että ilmeisesti poltat tupakkaa."

Väitökset tuli taas oman mieltymystesi mukaan, esim:lisäät ja vielä palautumaan tästä.En puhele palautumisesta.

On hyvin todennäköistä että voin treenata tällä ikää vieläkin kaksi kertaa päivässä,mikäli tarvis olisi,mutta ei ole,eli jos pitäs saavuttaa jotain niin estettä ei ole kahteen kertaan päivässä. tätä toki teinkin nuorempana(eli vastaus on,pystyn kahdesti päivään treenaamaan jos tarvis on vieläkin)

Eikö olekkin ihmeellistä kuinka sinun oppimasi ja imemäsi paskan tieto oli huuhata eli vähän kuin pekkapuskan paskajutut,täyttä tuubaa suolti.
Pekka huuteli 1985 puolivälin jälkeen margariiniä niin söin voita vaikka kaksi senttiä paksulti leivän päällä nuorenpana,katos kun teoria ja käytäntö on niin eriasia.

Sitten tuohon tupakkaaan jota kuvittelet minun polttavan,en polta joten se kin kumottiin,mitäs nyt jää vielä?

No viinan perkele ja kaljan juonti ja huumeet?

Niitäkään en käytä,tosin pontikkaa huorempana pikkasen tirpasin siis sellaista 70% -90% väliltä olevaa,pitihän sitä miestä väkevämpää olla eikä leikkiä kurien kanssa.(tehtiin muuten ihan itse niin tiedettiin mitä juotiin).


Tuosta rasvoista sen verran tuo 6 % on arvio että parhaillaan ehkä oli mutta mittattuna 8-10 välillä.

Tuohon aikaan kun arvelen tuon 6% rasvan oleen niin en tosiaan käynyt enään lenkillä 50kg kanssa ,maksimi paino jonka mittasin oli voholaissäkkiin märkää hekkaa,säkin paino oli 87kg jonka nostin vuonna 1990 auton takakontista ja kannoin sen vr vaakaan ,miksi kannoin sen siine?

Oli nuoria miehen alkuja noin 5 henkeä jotka eivät uskoneet paljonko säkki ehkä painaa kun nostelin sen selkään ja siihen autoon ja takakontista vielä(huom ei ollut farkku vaan vanha 1980 luvun sedanauto ja korkeat reunat josta tuo säkki piti nostaa niskaaan.

Näin todistin pojille ja kannoin sen vaakaan jossa välissä oli portaita ja kaupungin keskustassa vielä,ei siis mitään kymmentä metriä vaan kymmeniä keskellä kaupunkia.

Semmosta se harrastelijan elämä ollut muun muuassa,olihan noita muitakin juttuja toki mutta tuo nyt oli mielessä.

Otathan vielä huomioon että olin todella kova kuntoinen ja nuoruuden voimissa,10 km lenkki 42 asteen pakkasella ei monilla tahdo enään onnistua mutta minä sen vielä tein vuosi oli 1985 tai 86 tuolloin ei monet enään ulkona rajalla liikkuneet,minä vielä hiihdin koulussa välitunnitkin pakkasen olessa 42 astetta,kilometrin pituinen latu tätä kierettiin kaikki välitunnit,tuo pakkanen kesti noin kuukauden se siis jäi mieleen,(asuna koulussa oli vain veryttelyasu ja monot,mitään muuta ei ollut vaateina koko talvena vain sama veryttely asu ja pahin 42 astetta pakkasta todella kaikki välitunnit hiihdettiin,viimeistä kilometriä ei voitu hyväksyä jos ei ollut pulpetin vierellä seisomassa ennen kuin opettaja astui luokkaa.

Tämä oli koulun rehtori,2 opettejaa ja 12 oppilasta.

Saamani varhainen karastus oli 15v ikäisenä punttia nostellessa luonut teräsmiehen kunnon.

Nostin opettajan valvonnassa 13vuotianna leukaa 27 kertaa mutta tipuin tangolta huolimattomuttani,juoksin myös erään toisen koulun 10 luokalla sen koulun ennätyksen sadalla metrillä jne.....pohja kuntoa oli.

Joten kun massani nousi 103 kiloon niin kannoin yksin suurempia pesukoineita (hankalia kantaa kun ovat leveitä)

Valtavasti töitä,niin että useinmiten hommat tuntui lasten leikiltä jahka kasvoin mieheksi.

Tälläistä se on harrastelijana olo,mitään ei oteta liian tosissan mutta riittävän tosissaan,viimekesänä olin tosiaan taas aikas tiukka,tein niin sanotun camebäcin,rasvoja pois ja 67-68 kiloon,kyllä siinä oli ihmettelyä monissa paikoin,nyt taas massaa ja paino 78kg,silti on aika kiree kunto,ei pärjää moni kaveri pitää olla kehonrakentaja rasvojen suhteen.

No pätin nyt kirjoittaa kumminkin koska en nuku öisin kun muutaman tunnin.

"Joulupukky"

Niin ei se ole kovinkaan vaikeaa ainakaan tuo 8-10 jonka itse näin mittanuna.

Juoksee ja liikkuu ja nostelee mitä nostelee omiksi iloikseen.Toki ikä vaikuttaa,40-50 ikäinen ihminen on erinlainen,sen elimistö ei ole kuin nuorenmman, syöipä mitä vaan niin painoa ei tullut koska liikkui niin paljon.