Syöpä,kasvikset ja kala.

syöpä tulee jos on tullakseen.itse syövän ainakin kertaalleen selättänyt,en usko että syömisillä on mitään tekemistä loppupelissä syövän kanssa.

Elintavoilla on vaikutusta syöpään.

Syöpä lisääntyy ihan koko ajan.

Ravinnolla on merkittävä vaikutus.

Ihminen nyt vaan tuhoaa elinympäristöään niin, että kohta ei enään ole mitään terveellistä missään.

Suomessa margariinileipä, puuro ja rasvaton maito perustuu maatalouspolitiikkaan, EI terveyttä edistävään ruokavalioon, tieteellisestä tutkimuksesta puhumattakaan.

Viljavalmisteita ei raavaskaan mies tarvitse kahta leipäpalaa, yhtä pasta-annosta tai yhtä puurolautasellista enempää päivässä, sillä muuten ei jaksa syödä kasviksia riittävästi päivässä, joita tulisikin olla jokaisella aterialla puolet aterian koosta.

Terveelliset ravitsemussuositukset yli 2-vuotiaalle ovat:

Päivittäisestä energiasta lähes 40% pitäisi tulla hyvistä rasvoista. Aikuisen perusruokavaliossa tämä tarkoittaa lähes 100 grammaa rasvoja.

Hyviä rasvoja ovat: villi kala, pähkinät, siemenet, manteli, avokado, kananmuna, kylmäpuristetut LUOMU kasviöljyt tummassa lasipullossa, koska ainoastaan kylmäpuristettu kookosöljy kestää valoa, mutta muut ei. Sekä eläinrasvat (luomu, niittyliha ja riista ovat parhaimpia). ÄLÄ SYÖ margariinia tai muitakaan prosessoituja kasviöljyjä (pullomargariini, kasvirasvakermat jne...).

Proteiinia tulisi saada 1-2 grammaa per painokilo (normaali paino). 100 grammaa lihaa tai kalaa sisältää n. 20 grammaa proteiinia (riippuen lihan tai kalan rasvaprosentista), yksi kananmuna n. 7 grammaa ja 1dl maitoa, piimää, viiliä tai jogurttia 3 grammaa. Proteiinin liian vähäinen saanti johtaa vääjäämättä lihasmassan ja luuntiheyden menettämiseen sekä immuniteetin heikkenemiseen.

Ja paljon kasviksia, hedelmiä, vihanneksia, juureksia, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja. Aikuisella vähintään 500 grammaa päivässä, mutta mieluummin 1000 grammaa.

Ja juo ainoastaan vettä, ei maitoa, ei limsaa, ei sokerimehuja, ei kivennäisvesiä tai mitään muutakaan. Valio ei edes kerro, miten maito prosessoidaan. Moni pystyy käyttämään ulkomaisia maitotuotteita, mutta suomalaisia ei, joten suomessa maito pilataan joko prosessoinnilla tai lehmien rehu pilaa maidon. Suomessa maito on pelkkää maatalouspolitiikkaa, ei muuta.

Vain alle 10 % suomalaisista syö suositusten määrän kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja päivässä. Osa ei lainkaan ja loput siltä väliltä.

Syöthän D-vitamiinia?

Iho muodostaa auringosta D-vitamiinia keskikesällä ja keskipäivällä, jopa 500µg puolessa tunnissa (elimistö hajottaa ylimäärän, joten liikaa sitä ei saa). Ruuasta D-vitamiinia saa muutaman mikrogramman päivässä, riippuen mitä syö.

Suomessa alle 1-vuotias saa tippapullosta D-vitamiinia 10µg / vrk ja korvikkeesta (1dl korviketta sisältää 1,1 - 1,3µg D-vitamiinia) 10-20µg/vrk. Eli yhteensä alle 1-vuotias saa D-vitamiinia 20-30µg / vrk, riippuen paljonko korviketta menee. Ja tämä riittää alle 1-vuotiaalle.

D-vitamiinin tarve kasvaa painon ja iän mukaan. EFSA:n turvallinen D-vitamiinin saanti päivässä on yli 1-vuotiaalle 50µg päivässä ja yli 10-vuotiaalle 100µg päivässä.

Virallisia suosituksia korkeampia D-vitamiinitasoja puoltavia tutkimuksia tulee jatkuvasti, viikoittain. Suomessa ravitsemusneuvottelukunnan (VRN) matalat (10µg/päivä) D-vitamiinisuositukset näyttävät yhä fossiilisemmilta. Ne riittävät vastasyntyneille sekä kissoille ja pienille koirille.

Kasvikset kannattaa tietenkin syödä luomuna, jos vaan mahdollista.

Tulin juuri ystäväni pitämästä konferenssista, hän paransi oman aggressiivisen syöpänsä syömällä kasviksia ja vain niitä. Suosittelen kaikille luettavaksi:

http://aija.mougeolle.overblog.com/mikae-upea-lahja-taemae-syoepae

Syövän saaminen on yleensä sattumaa. Vaikka söisi terveellisesti, välttäisi alkoholia ja tupakkaa, niin silti voi saada syövän. Syy voi olla perinnöllinen, johtua ympäriststä tai olla silkkaa huonoa tuuria.

Itse sairastuin rintasyöpään ja minut määriteltiin "nuoreksi syöpäpotilaaksi", koska olin paljon nuorempi kuin rintasyöpäpotilaat yleensä. Leikkaus, sytostaatit ja sädetys, sen jälkeen hormoonihoito. Ja muutaman vuoden päästä uudelleen sama ruljanssi, vaikka söin terveellisesti, liikuin, en tupakoi enkä ryyppää.

Miten kaikki ympäristömyrkyt, Tsernobilit ja muut ympäristötekijät vaikuttavat??? Niiltä ei voi suojautua. Elämä on arpapeliä.

" Merkittävä osa syövistä on pikemminkin hormonaalisia "

No mikään hormooni ei aiheuta mitään syöpää.

Geneettinen alttius voi olla joihinkin syöpiin, mutta ei sitä silti tule.

Elintavat vaikuttavat merkittävästi tuleeko syöpä vai ei.

Esim. D-vitamiinin puute lisää riskiä monille syöville ja suomessa lähes kaikilla on merkittävä D-vitamiinin puute.

Ja kyllä se syöpä yleensä tulee niille, jotka tupakoivat, käyttävät alkoholia ja/tai syövät huonosti.

Alle 10% suomalaisista syö vähintään 500 grammaa kasviksia eli suomalainen todellakin syö hävyttömän huonosti.

Eli syöpä todellakin on pitkälti elintapasairaus.

Toki on myös se ongelma, että ihmiskunta on ihan itse tuhonnut ympäristön, joka on niin saastunut, että jo kaikki saasteet ja ympäristömyrkyt lisää riskiä saada syöpä.