http://www.hs.fi/tiede/a1454906429885?ref=hs-art-luetuimmat-#7
"Vain pitkiä juoksuja tehneiden rottien aivoissa syntyi lisää hermosoluja. Eniten soluja muodostui niiden rottien hippokampuksessa, joiden geneettinen perimä tukee aerobisen harjoittelun positiivisia vaikutuksia. Näillä oli tutkimuksen päättyessä 2–3 kertaa enemmän uusia hippokampuksen jyvässoluja kuin liikkumattomilla verrokeilla. Solut lisääntyivät myös juoksijarotilla, joiden elimistö reagoi geneettisesti heikosti aerobiseen harjoitteluun.
Sen paremmin voima- kuin intervalliharjoittelukaan ei nostanut hermosolujen lukumäärää rottien hippokampuksessa.
Tutkimus vihjaa, että pitkäkestoisella aerobisella liikunnalla voidaan lisätä hermosoluja myös ihmisten hippokampuksessa ja parantaa siten oppimisen edellytyksiä."
Lenkkeily hyväksi aivoille, voimailu ei
3
<50
Vastaukset
- shsrhsrhr
No itse harrastan voimailua ja joskus intervalliharjoittelua, mitattu ÄO 135 ja löytyy maisteritason tutkinnot tekniikasta ja kauppatieteistä. Eli ei ihan nyt onnistunut yrityksesi nostattaa itsesi muiden yläpuolelle.
- sillälaillako
Mistä näitä tulee ? Onko se suora yhteys ihmisen aivoihin noi rotan aivot ? Kyllä kyllä, paskan täytyy olla hyvää, sillä miljoona kärpästä ei voi olla väärässä !
- llhgdrmbyt
Harrastan voimailua sekä ulkoilua (käytännössä kävelen työmatkat, salimatkat, kauppareissut ja yritän vapaapäivinä ulkoilla ainakin tunnin). Olen kyllä huomannut, että aamukävely töihin auttaa ajattelemaan ja iltakävely töistä unohtamaan työasiat, mutta uskon sen johtuvan enemmän ulkoilusta ja ylipäätään liikkumisesta. Toisin sanoen, riittääkö oppimiskyvyn lisäämiseen pelkkä rento matalatehoinen ulkoilu, vai pitääkö sen olla nimenomaan kovatehoisempaa lenkkeilyä (juoksu)? Koska sehän nyt on ihan selvä juttu, että ihminen tarvitsee liikettä pitkin päivää, sekä raitista ilmaa ja auringonvaloa myös oppiskyvyn parantamiseksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 3773628
Miksi suomalaisia vainajia säilytetään kylmäkonteissa ulkona? Näin kuolleita kohdellaan Suomessa
Suomesta ei löydy enää tilaa kuolleille. Tänä päivänä vainajia säilytetään ympäri maata ulkona kylmäkonteissa. Kontit2021746Olen ärtynyt koska
minulla on tunteita sinua kohtaan. Tunteita joita en voi ilmaista. Kaipaan kaikkea sinussa. Siksi olen välillä hankala.661347Suomalaiset marjat loppuvat
Suomalaiset marjat mätänevät metsään, koska ulkomaalaiset, lähinnä thaimaalaiset poimijat ovat huolehtineet suomalaisten1481234Joku tukeva täti syyttää suomalaisia rasisteiksi Hesarissa
”Kaikki valkoiset ihmiset Suomessa ovat kasvaneet rasistiseen ajatteluun”, sanoo Maija Laura Kauhanen: https://www.hs.164875- 117873
Mitä teen väärin?
Alkaa pikku hiljaa tympäsemään ainainen pakkien saanti. Eka ennen kun nähdään, miehet ovat kiinnostuneita viestittelemää117840Yhteiskuntaa hyväksi käyttäjät
Kyllä täällä Suomussalmellakin osaavat käyttää näitä Suomen etuja hyväksi. Vuokrataan ns. asunto lapselle että saa asu56833Oli mukava tavata irl
Sattuma toi sinut matkani varrelle. Ihmettelin sitä silloin, ehkä vähän vieläkin. Oli ilo jutella ja tuntea, vaikka nyt24819Haluaisin tietää
mikä saa sinut tuntemaan olosi rakastetuksi. Ja sitten haluaisin mahdollisuuden tehdä juuri niin. 💔46792