Heittäkääs millaisia romuja liikutatte jalanojennuksessa? Mul itel 3x8x120kg paras sarja!
Jalanojennustuloksia!
8
127
Vastaukset
- VITUNJONNE
Facepalm.
- fwf32
Kuka mittaa jotain jalanojennusliikettä? Se on apu liike ja käytetään joko lämmittelyyn tai sitten ottamaan ne viimeiset mehut reisistä.
- sjsjjsjss
apu liike..Huhhuh..äidinkieli taas kympissä.
Liikuntarajoitteisen tai vammautuneen kuntoutumiseen sopiva.
12-vuotta sitten, aloittaessani polvi-invalidina, en pystynyt tekemään muuta kuin tuota potkukonetta. Pitkiä sarjoja pienelle vastuksella, viikkojen myötä vastusta lisäten. Puolen vuoden kuluttua pääsin jo pystyyn kyykystä molemmilla jaloilla ja pystyin aloittamaan varovasti puolikyykyt ja maven.
En tarvinnut enää potkukonetta.
Hiljalleen pääsin kiinni "oikeisiin" harkkoihin, syväkyykyt edestä ja takaa, mave ja tangolla hack-kyykky.
Eiks ole nätisti ilmaistu mielipide?- llkkjk
Apuliike... Ja oisko laitteissa vähän eroja... Vai pidätkö 120kg tankoa nilkkojen päällä ja ojentelet...?
- aamupissinjälkeen
ja satu...
http://aijaa.com/ILw3kD - treenari72
Ei voi verrata; laitteet ja välitykset ovat erilaisia. Jalanojennus on kaiken kaikkiaan apuliike.
Jos vertailukelpoisia tuloksia haluaa, niin sitten syväkyykky edestä tai takaa. - oonsikavahvajakomee
Paljox ylätalja???
Entä pec deckin maximiykkönen?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1743154Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha242121- 232044
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.901895Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?701588Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se241351Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361247- 81241
Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351207Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61188