Hyvät juoksukengät

Nikeltä löytyy hyviä kisatossuja, mutta peruslenkkarit ovat täyttä kuraa.
Adidas pilaa aina hyväksi osoittautuneet lenkkarit överihifistelyllä.
Perinteiset Asicsen lenkkarit ovat asiantuntevan myyjän opastuksella hankittuna turvallinen valinta aloittelijalle.

Niken peruslenkkarit ovat toisinaan jopa parempia kuin kalliitkaan juoksukengät.
Esim. pegasus 31, 94% solereviewin analyyttisessa ja asiantuntevassa arvostelussa:
http://www.solereview.com/nike-air-pegasus-31-review/

Asicsilta sen sijaan on parina viime vuotena tullut pelkkiä floppeja. Aika varmasti menee metsään jos valitsee asicsit. Upottavat ja ylipehmustetut kengät tuntuvat ehkä myymälässä kenkiä sovittaessa ensikertalaisen mielestä hyvältä, mutta viimeistään ensimmäisen juoksulenkin jälkeen tajuaa heittää ne roskiin.

Siitä näpsäkät peruslenkkarit puoleen hintaan: https://www.youtube.com/watch?v=2ldqysG33cU
http://www.startfitness.co.uk/ladies/footwear/neutral-cushioning/asics-gel-pulse-7-ladies-running-shoes-t5f6n-9040.html

niken_perusmallit_hyviä kirjoitti:

Niken peruslenkkarit ovat toisinaan jopa parempia kuin kalliitkaan juoksukengät.
Esim. pegasus 31, 94% solereviewin analyyttisessa ja asiantuntevassa arvostelussa:
http://www.solereview.com/nike-air-pegasus-31-review/

Asicsilta sen sijaan on parina viime vuotena tullut pelkkiä floppeja. Aika varmasti menee metsään jos valitsee asicsit. Upottavat ja ylipehmustetut kengät tuntuvat ehkä myymälässä kenkiä sovittaessa ensikertalaisen mielestä hyvältä, mutta viimeistään ensimmäisen juoksulenkin jälkeen tajuaa heittää ne roskiin.

Lue lisää

Visuaalisen vaikutelman perusteella Pegasus 31 varmaan onkin hyvä, non-nonsense pullea painos peruskisalenkkarista. Pegasus 28 oli aikanaan aivan kamala, samaa kuraa löytyy XXL:n hyllyltä halpisnike Winflon muodossa. Solereviewer näyttää hanskaavan arvostelun. Noiden kanssa voi olla paljolti samaa mieltä omien juoksujen, sovitusten ja kuvien perusteella. Niken kisapäivälenkkarit 84%. Kevyitä ja hyvin vaimennettuja. Adios sai vain 76%. Varmaan hyvät, jos olet kevytrakenteinen ja juokset noin 3.30/km vauhtia, mutta harrastelijamaratoonareille Boston on parempi vaihtoehto 85%. Tempoa 45% ei voi suositella kenellekään. Karua kyytiä ja kisalenkkariksi raskas.

Muutaman kerran viikossa kympin lenkkejä ja pitäisi kestää vuosia. Nyt joku ei täsmä, jos juokset muutamia kympin lenkkejä viikossa olet mielestäni aktiiviharrastaja ja tuolla määrällä lenkkarit eivät säily hyvinä vuotta pidempään. Jos jalat ja polvet eivät tykkää huonoa iskuista ja tärähtelystä, niin suosittelen Boston Boosteja. Tuossa lisää: http://kuntopossu.blogspot.fi/2016/02/kokemuksia-adizero-boston-boosteista.html

Adidas Ultra Boost ST, uusi malli on saanut hyvät pisteet. Tuollaiset kannattaa hankkia eikä mitään wanhoja malleja.
http://www.solereview.com/adidas-ultra-boost-st-review/

Tutkimusten mukaan pronaatiotuetuista kengistä ei ole käytännön hyötyä. Kyseessä on ennemmin myytti jota monet kenkäkaupat toistavat ja saavat myytyä pronaatiotuettuja kenkiä.

http://fellrnr.com/wiki/The_Science_of_Running_Shoes

"5 Running Shoes & Pronation Control

The evidence indicates that even Motion Control shoes can only reduce pronation by around 1.5%, which is unlikely to be enough to make any real-world difference. "

Ideaaliset juoksuolosuhteet jaloista riippumatta ovat paljain jaloin savannilla tms. hiukan pehmusteisella alustalla. Asfaltilla juostessa tarvitsee mahdollisimman kevyet kengät, jotka ovat sopivasti pehmustettuja (ei liikaa pehmusteita).

tieteelliset_tutkimukset kirjoitti:

Tutkimusten mukaan pronaatiotuetuista kengistä ei ole käytännön hyötyä. Kyseessä on ennemmin myytti jota monet kenkäkaupat toistavat ja saavat myytyä pronaatiotuettuja kenkiä.

http://fellrnr.com/wiki/The_Science_of_Running_Shoes

"5 Running Shoes & Pronation Control

The evidence indicates that even Motion Control shoes can only reduce pronation by around 1.5%, which is unlikely to be enough to make any real-world difference. "

Ideaaliset juoksuolosuhteet jaloista riippumatta ovat paljain jaloin savannilla tms. hiukan pehmusteisella alustalla. Asfaltilla juostessa tarvitsee mahdollisimman kevyet kengät, jotka ovat sopivasti pehmustettuja (ei liikaa pehmusteita).

Lue lisää

Painavalla juoksijalla ei voi olla liikaa pehmusteita asfaltilla juostessa.

Naisten lenkkareissa on pehmeämpi pohja kuin vastaavassa miesten mallissa. Näin siis naisten ja miesten mallit eroavat toisistaan, vaikka niissä ulkoisesti ei olisi mitään eroa. Miehet ovat painavampia ja tarvitsevat paljon kovemman pohjan, joka ei jousta liikaa suuremman painon alla.

"Asics taas on kuuluisa hyvistä pronaatiotuistaan"

Maine perustuu vanhoihin asicsin malleihin, jotka olivat hyviä pronaatiotuessa, esim. Kayano 17.

Uusissa asicsin malleissa sen sijaan pronaatiotuki on vesitetty tekemällä kengän välipohjasta ihan liian pehmeä. Kayano 22 on todella huono valinta pronaatiotuetuksi kengäksi. Lisäksi jalat kipeytyvät liiallisen pehmeyden takia.
Ei tuollaisia voi juoksukäyttöön kenellekään suositella.

http://www.solereview.com/asics-gel-kayano-22-review/

"Transition quality also suffers on the Kayano 22. The softer midsole and deeper groove saps the efficiency of transitions, resulting in a lazier experience. Asics’s Guidance line worked very well when their shoes were firm, and when the Kayano was a stability shoe in its truest sense. Remember the Kayano 17, 18? Combining the guidance channel with a very soft middle doesn’t exactly produce the best results."

"Another side effect of the softness overload is how the foot feels even after a simple 7 miler in the Kayano 22. The corners of the forefoot outsole lugs tend to transmit pressure through the midsole, resulting in a dull ache under the ball of the foot. This is similar to what goes down on the Cumulus. So unless you’re very light, you might want to consider doing your longer runs in something else than the new Kayano."

Kayanot on ehka universiumin paskin kenka juoksemiseen.

Jos et tieda mita ostat niin suosittelen ASICsin Nibusta tai Mizunon Wave rideria.

Itselleni Asicset olivat täysin sopimattomat. Jalat kipeytyivät.

Maratonejajuossut kirjoitti:

Itselleni Asicset olivat täysin sopimattomat. Jalat kipeytyivät.

Minulle ne ovat tällä hetkellä ne parhaat. On kahdet uudet hankittuna.
Muilla kengillä saan nivelvaivoja.

Kannattaa ostaa sellaisista nettikaupoista joissa sopivan koon valintaan on selvät ohjeet. Itsellä ei ole ollut mitään ongelmaa. Eikä ole edes mikään keskivertojalka.

Minäkin olen barefootien kannalta, viime aikoina vain ei ole oikein ohutpohjaisia löytynyt. Selkä- ja polvivaivaisena jo ensimmäinen lenkki barefooteilla toi aikaan ihan valtavan eron olotilaan - oli kuin olisi pilven päällä kävellyt! Harmikseni en ole löytänyt talviversioita, joten pitkän kauden joutuu tallaamaan paljon jäykemmillä jalkineilla.

Osta salomonit quivknauhotuksella, Jos jostain nimenomaan kivijalkayymälästä s a t u t. Löytämään!

Nämä kenkätrendit taitaa mennä syklissä niin yleisellä, valmistaja, kuin yksilötasolla. Eräskin Asicsen lenkkarifilosofiaa aikanaan kovasti kritisoinut harrastelija on nähty lenkillä Adidaksen höttötukilippulaivalenkkarit jalassa, ja Asicsella on nyt tarjolla eniten luonnollisen juoksukokemuksen lenkkareita.

Niin, ja Asicsen lippulaivoilla voi aivan hyvin juosta puhtaalla tekniikalla. Joskus kannattaa pysähtyä miettimään, johtuuko toimivien lenkkareiden löytämisen vaikeus siitä että lenkkarit, omat jalat vaiko pääkoppa ei toimi. Luultavasti melkein mitkä tahansa tohvelit toimii, jos pää ja jalat toimivat myös.

Korvien välissähän se merkkien paremmuus monestikin on, mutta jos toisissa juoksutossuissa jalat kipeytyvät ja toisissa ei, niin omiin tuntemuksiin kannattaa luottaa. On vain kallista alkaa kokeilemaan eri merkkejä ja malleja. Kun ostat esimerkiksi kolmet parit kokeiltaviksi, niin hups vain ja viisisataa euroa meni siihen. Välttämättä näistä ei vielä löydy jalkaasi täysin optimaalisesti sopivia malleja.

http://www.solereview.com/asics-gel-quantum-360-review/
Asicsin uudet $170 lippulaivalenkkarit ovat todella huonot, 71% pisteet.
Halkileikkauskuvissa näkyy, miten geeliä on ainoastaan silmänlumeena reunoilla, ja pohjan sisäosa on pelkkää eva-vaahtoa. Juoksutuntumaltaan ei poikkea halvimmistakaan lidl ym. lenkkareista joiden pohja on samaa eva-vaahtoa.
Näiden on tarkoitus korvata vanha Nimbus 17, ja Nimbus-sarja joka on lopetettu.

Niinhän se useimmiten on, että silmänlumeeksi laitetaan monikin asia. Harvapa se kalliita lenkkareita raskii halki leikata, että näkee mitä ne on syöneet. Ihan hyvä, että tuollaisia vertailuja tehdään.

asics_silmänlumetta kirjoitti:

http://www.solereview.com/asics-gel-quantum-360-review/
Asicsin uudet $170 lippulaivalenkkarit ovat todella huonot, 71% pisteet.
Halkileikkauskuvissa näkyy, miten geeliä on ainoastaan silmänlumeena reunoilla, ja pohjan sisäosa on pelkkää eva-vaahtoa. Juoksutuntumaltaan ei poikkea halvimmistakaan lidl ym. lenkkareista joiden pohja on samaa eva-vaahtoa.
Näiden on tarkoitus korvata vanha Nimbus 17, ja Nimbus-sarja joka on lopetettu.

Lue lisää

Outoa, että sai vain 71%, koska arvioija kuitenkin kehui Nimbusta paremmaksi askelominaisuuksilta. Nimbuksen arvosana oli 80%. Silmänlumegeelikommenttia pitää ihmetellä. Ainakin kannan halkileikkauksessa vaimennus menee suurelta osin geelin kautta. Keskellä ei ole geliä, mutta siinä ei ole maakontaktiakaan. Melkein voisi sanoa ilmavaimennetuksi. Tai sitten myöntää, että vaimennus menee reunoista geelin kautta. Päkiällä geelin merkitys on vähäisempi. Miinusta antaisin painosta. On menty pykälä ylös Nimbuksesta, vaikka päällinen minimalisoitunut. Geeli on raskasta ja sitä on paljon. Kulutuspintakumin veto koko pohjalle lisää myös hieman painoa.

Eiköhän tollakin pärjää. Ellei muuta niin geeli tuntuu kallistelussa. Mistä kukakin tykkää. Kovakumikoppurat ei kallistele, mutta nilkat ryskyy.

"Keskellä ei ole geliä, mutta siinä ei ole maakontaktiakaan. Melkein voisi sanoa ilmavaimennetuksi."

Suoraan kantapään alla oleva eva-vaahto hoitaa joustamisen. Ulkopohjan ylemmät osat evät enää painu alaspäin ja osu maahan, eikä reunoilla olevalla geelilläkään ole mitään osuutta vaimennukseen.
Geelityyny olisi pitänyt sijoittaa suoraan kantapään alle jotta sillä olisi vaikutusta. Toisaalta minkä tahansa lenkkareiden ja kenkien pohjalliset voi aina vaihtaa geelipohjallisiin, jos geelivaimennusta haluaa kantapäähän.

100% geelilenkkari olisi varmasti tehty, jos se olisi hyvä. Saas nähdä miten Fuzex hyytelölenkkari toimii. Vaahtomuovilenkkarit ainakin toimivat hienosti, kunhan kimmous ja pehmous kohdallaan.

Nuo kimmoisus ja pehmeysasiatkin on paljolti makuasioita. Selviää vain kokeilemalla.

Solereview on valinnut vuoden 2016 parhaaksi juoksukengäksi Supernova Glide 8:n n. 300 kengän joukosta kaikkein paras juoksukenkä. Se on boston boostiakin parempi ja kohtuuhintainen, ei mikään kallis tai erikoinen street-jalkine.
http://www.solereview.com/best-running-shoes/

Lunarglide on parempi reippaan lenkin lenkkikenkä kuin Supernova Glide.

Artikkelissa suoraan verrataan supernova glideä Toyota Corollaan. Paljon kevyempiäkin ja nopeampia kenkiä löytyy (mm. Lunaracer 3:sta siellä suositellaan, ei lunarglideä joka on keskiverto kenkä eikä mitenkään erinomainen) mutta yleiskäyttöisenä juoksukenkänä Supernova Glide 8 on kaikkein paras.

"In the running shoe world, the 2016 adidas Supernova Glide 8 Boost is the equivalent of a Toyota Corolla. Its ride isn’t exactly jaw-dropping responsive, nor is it the softest. The Glide’s genius lies in its ability to deliver everything in moderation; something which sounds easy to do in theory but extremely difficult to execute."

Suomalaisten urheilukauppojen sisäänostajat yleensä ottavat rajoitetusti korkeintaan 1-2 värivaihtoehtoa myyntiin, ja yleensä aika värikkään värisenä.
Käy sovittamassa intersportissa, ja tilaa suoraan valmistajan omasta nettikaupasta kengät haluamassaan värissä (yleensä löytyy myös tasaisen harmaana tai mustana, ja runsaasti eri värivaihtoehtoja jokaiselle kenkämallille).

Asics Noosa on kaikkein pahin. Aivan kamala väripläjäys. Mut jotkut tykkää, käyttäähän ne yhtä sekavärisiä legginsejäkin. Kukkamekot vaihtunu kukkaleggarreihin ja -lenkkareihin. Miehille sopii paremmin perusmusta tai -valkoinen lenkkari ja mustat suorat juoksuhousut. Täysillä juoksuun voi laittaa kirkkaat yksi-kaksiväriset lenkkarit.

Asics Noosa on saatavana myös hillittynä tummanharmaana/mustana värivaihtoehtona. Niitä räikeänvärisiä ei ole mikään pakko ostaa.
http://www.footwear-eshop.com/images/Buy-Discount-Mens-Asics-Gel-Noosa-TRI-9-Shoes-03_1.jpg

Juoksukengät eivät käytön myötä mene pilalle, vaan ainoastaan paranevat - liialliset pehmennykset katoavat jolloin kengillä pystyy juoksemaan nopeammin.

Tuossa esim. NYC maratonin voittaja käyttää vuoden 2010 Nike Streak 3 -juoksukenkiä, jotka hänellä ovat olleet aiemmillakin maratoneilla käytössä mutta vasta 5 vuoden käytön jälkeen kengistä on tullut todella hyvät juoksukengät kilpailukäyttöön, joissa ei ole liian pehmeää ja huonoa pohjaa.

http://www.complex.com/sneakers/2015/11/nyc-marathon-winner-stanley-biwott-nike-zoom-streak-3