Kuntoilijapuolellakin olen törmännyt varsin hyviin juoksuaikoihin henkilöillä joiden pääpaino harrastuksessa on kuitenkin hiihtopuolella.
Onko hiihdossa jokin osa-alue, mikä parantaa myös juoksuvoimaa? Yllättävän kovia tuloksia juoksevat kuntoilijatapahtumissa, 1/2 maralla yms. hiihtäjät.
Itse olen enemmän juoksun ja kuntosalin harrastaja, mutta voishan sitä alkaa hiihteleenkin vielä.
hiihtäjät yllättävän kovia juoksemaan?
14
210
Vastaukset
- Kelekkaaa
Perinteisen hiihdon potku on voimantuotolta lähinnä juoksua, vapaan tyylin potku on juoksua ajatellen liian hidas ja sivulle suuntautuva.
- seppo334
enpä usko että tuossa muuta on kuin että molemmat lajit tuppaavat olemaan kestävyysurheilua. Tttunut kuormittamaan elimistöä pitkäaikaisella lenkillä , treeneillä. Sikäli hyvin sopivat lajit yhteen, hiki lentää ja hengästyy ja voi itsekseen painaa...
- 2356346
Suurin ero tulee varmasti hiihdon ylämäkiosuuksista jotka ovat paljon rankempia kuin perus juoksussa. Edes maratonissa tuskin juostaan juurikaan maksimipulssilla mutta hiihtäjät vetää ylämäet ihan maksimipulsilla ja siinä koko hapenkuljetusjärjestelmä viedään äärimmilleen.
Toki jalkalihasten voima ja kestävyys kehittyy paljon hiihdossa, myös vapaalla tyyllillä. Vaikka potku kohdistuu eri suuntaan niin liikkuu se reisilihas kuitenkin samaan suuntaan kuin juoksussakin. Pitkillä hiihtomatkoilla jalkalihakset ovat suuremmassa käytössä kuin käsilihakset, vaikka ei välttämättä näytä siltä. - molempiinlajeihin
Keskisalo valitteli, että vaikka juoksussa sai Kalevan Kisoissa mitalia, niin hiihdossa oli vaikea päästä 10 joukkoon.
Mutta hatunnosta hänelle, työnti hienosti SM-kisoja myös vapaalla. Jos reenaa yläkroppaa tuolle fysiikalle, niin mitalikin olisi irronnut hiihdossa. - fasdfasdf
ite oon aika paljon kanssa hiihdellyt ja juossut kuntoilijaksi 1/2 maraa parempaa aikaa aina tavoitellen. Kyllä vaan talven runsaiden hiihtojen jälkeen on työlästä siirtyä juoksuun. Tuntuu hitaalta olo kaikinpuolin ja kankeaa juoksua jotenkin. Kyllä se siitä taas lähtee sujumaan, mutta ei ne lajit kyllä ihan täysin toisiaan tue
- brunner
Tukeehan ne täysillä toisiaan siinä suhteessa, että molemmissa tarvitaan hyvää ilmankiertoa eli hapenottoa. Eri asia kun menee viimeiselle huipulle niin lajierot tietysti vaikuttaa.
- Juoksevahiihtäjä
Kaikki puhuvat että kun norjalaiset hiihtäjät ovat niin ylivoimaisia hiihdossa ja käyttävät sitä ja tätä. Totuus kuitenkin on että norjalaiset hiihtäjät ovat kiven kovia juoksemaan. Esim. Nortti vetää 10000m radalla 32min.
- kjuoksi2345
Oli aika jolloin Suomessakin hiihtäjät juoksivat aikahaarukkaan 29-30 minuuttia. Äkkiä tulee mieleen Lähtevänoja, Kirvesniemi, Tiihonen, Huttunen (Toki hän siirtyi kokonaan juoksuun) ja monia muita puolen tunnin pintaan juosseita. Norjassakin ainakin Ole Ellefsäter ja Oddvar Brå juoksivat alle puolen tunnin kympin. Tässä nyt vain joitakin nimiä tuolta hiihto puolelta tai hiihtäjä-juoksija akselilta.
Ennen ehkä ladut olivat sellaisia, että ne suosivat enemmän myös juoksijoita, sauvapaikat upottivat ym. Nykyraiteilla vaikka ylämäissä painellaankin hiihdossa sata lasissa, niin huippukuntoinen urheilija muutaman sadan metrin laskettelun jälkeen palautuu täysin ja on valmis tekemään seuraavan vedon täysillä.
Hiihto on tietenkin hyvää kestävyysharjoittelua, koska hiihtämällä on erittäin helppo tehdä 2-3 tunnin lenkkejä, jopa pidempiä. - yhtymäkohdat
Pitäisikö juoksuharjoittelussakin juosta välillä täysiä ja sitten pysähtyä hetkeksi kokonaan, niin se vastaisi hiihdon ylä- ja alamäkiä? Mutta kyllä kai hiihtäjien kuten juoksijoidenkin harjoittelusta valtaosa on peruskuntoharjoittelua jossa mennään matalalla sykkeellä?
- fadfasdf
norjalaiset hiihtäjät juoksisivat ohi ja lujaa suomalaisista hiihtäjistä, valitettavasti. Kuten yllä mainittiin, norskit ovat uskomattoman kovia juoksijoita ja tuo 10 000m radalla tosiaan taittuu tuohon 32min aikaan, jossa on monilla suomalaisilla juoksijoillakin ihmettelemistä. Kestävyyslajeja juu, mutta hyvin juoksu ja hiihto toisiaan tukee. Kattelin tuossa että suomalaiset mieshiihtäjätkin juoksevat Cooperissa siinä 3800m, joka on kelpo tulosta sekin.
- 3920
Mutta ei kyllä vielä kansainväliseen vauhtiin hiihtoladuilla riitä.
- 23523523
Ei se tasaisella maalla juoksu vielä paljoa autoa, katsokaa Johaugia joka on jo nuoresta asti harrastanut ylämäkijuoksua. Siinä kauden ylivoimaisin hiihtäjä. Olen edelleen sitä mieltä että ylämäkihrajoittelu on ratkaiseva, sen takia monet hiihtäjät ovat kovakuntoisempia kuin juoksijat koska ylämäkeen hiihtäessä hapenotto joutuu ihan äärirajoille.
- norsge
Minä juoksen aktiivisesti kesäisin ja syksyisin noin 80-100km viikkotahtia ja talven hiihdän. Aina kun aloitan uuden juoksukauden niin huomaan että juoksukunto on mennyt paljon alaspäin. Työlästä taas päästä iskuun.
- ööjiou9u
Mä oon kolkyt vuotta harrastanut talvisin hiihtoa ja keväästä syksyyn juoksennellut, vajaat kolkyt maraa, ehkä 25 puolikasta jne jne Aina on vähän jäykkää aloittaa juoksu, vaikka olen pyrkinyt juoksemaan talvellakin vähintään kerran viikossa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elämä valuu ohi ilman merkitystä
Olen 5-kymppinen korkeasti koulutettu hyvässä ja vaativassa työssä oleva mies. Erosin pitkästä parisuhteesta pari vuotta2754031Martina julkaisi romanttisia kuvia kihlajaisista
Ihana pari. Paljon onnea ja rakkautta heille 💞2721341Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin651305- 841096
Gekkosessa hyvä juttu Sofian Dubai "töistä"
"Vielä tammikuussa Belórf lupaili aloittavansa jälleen verkkovalmennukset, mutta tämä projekti näyttää kuihtuneen kaikes1001089eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.971009En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin120957Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä56946- 169883
Palsta sekosi lopullisesti?
Taidan mennä päikkäreille. Oliko hän nyt muka oikeasti äsken täällä ja kirjoitti, että täytyy unohtaa? Todistakaa se. Ki15841