Masentaa,ahdistaa en jaksa enää

Mitäpä jos oikesti menisit sinne lääkäriin? Sinulla ilmiselvästi on diagnosoitava masennus. Ja oireilet paljon pahemmin kuin minä itse, vaikka olen sairaslomalla. Kokemuksesta sanon, että ilman huonoa parisuhdetta jaksaa paremmin kuin huonon kanssa. Eli jos poikaystäväsi ei kestä tilaasi, niin siivoa hänet ensimmäisenä ulos elämästäsi.

Yleensä masennus hoidetaan lääkkeillä, ja sitä asiaa vastaan on vaikea tapella, etenkin kun on nuori. Itse en lääkkeitä kannata, enkä niitä myös syö.

Ihan perusasioista selviämistä helpottaa rutiini. Tarina kertoo, että entisaikaan jotkut parkinsonintautipotilaat pudottivat liikennevaloissa valon vaihtuessa jojon taskustaan, ja saivat siten huijattua itsensä liikkeelle. Keksi itse itsellesi jojo. Sänkyyn jääminen ei hyödytä mitään. Yksinkertaista elämäsi kuvioita sen verran, että saat minimiasiat pidettyä kunnossa (eli tiskit, roskat, pyykit, ruoka, oma puhtaus). Itselläni on muutamia hyvin yksinkertaisia asioita, joita tekemällä saan itseni käyntiin/hereille. Esim. viikkailen pyykkejä kuivaustelineeltä heti aamulla. Sen jälkeen on helpompi siirtyä seuraavaan tehtävään. Olen myös huomannut, että säännölliset ruoka-ajat ovat tärkeät. Jos nälkää ei tunnista - aina ei tunnista - niin asiat tahmovat vielä enemmän, jos ne yrittää tehdä nälkäisenä. Eli syö ensin, tee tehtävä sen jälkeen.

Sinä olet nuori, ja sinulla on oikeasti elämä edessäsi. Siis kaikki ne mahdollisuudet, jotka omalla kohdallani ovat jääneet taakse päin toteutumattomina. Hae apua, siinä ei ole mitään noloa. Eikä tarvitse tyytyä yleislääkärin arvioon, voit pyytää lähetettä psykiatrille. Jokuhan sinulla tuon tilan on aiheuttanut, ja on riski, että se myös toistuu elämäsi aikana, jos alkuperäiselle mielen rakenteen heikkoudelle ei tehdä mitään. Eli ajan takaa terapiaa.

Tuntuu vaan niin vaikealta hakea apua. Häpeän tilannettani, enkä "osaa" johonkin vain soittaa ja sanoa että hei luulen että olen masentunut?

Olet nuori ja niin on varmaan poikaystäväsikin. Hänelläkin on vähän kokemusta elämästä ja jos ei ole ollut masentunut, niin ei osaa ymmärtää sinua. Kyllä sinun kannattaa nyt vain tehdä päätös ja soittaa terveyskeskukseen ja kertoa tilanne, että makailet kotona, et saa otetta mistään ja millään ei tunnu olevan väliä. Ei kannata pitkittää hoitoon hakeutumista. Ja eikö poikaystävä lähtisi tueksi sinne vastaanotolle?

Alkoi puoli vuotta sitten? Eli lokakuussa?

D-vitamiinin puutos...

Rutiinien puute saa monen reagoimaan noin.
Tuttua omasta elämästäni, kun olin vaikkapa puoli vuotta työttömänä.

Nykyään olen yrittäjänä alalla, joka on kausiluonteinen, sesonkien välit altistavat madennukselle, johon minulla muutenkin on taipumusta.

moi missyx! aika tutun kuulosta saagaa sun stooris. jep,kuulostaa mun korviin, että masennusta pukkaa. täs on itellä kokemusta aiheesta, joten sun tilantees probleemaks on tullu se vaihe, kun ei jaksas tehä yhtään mitään. siin on pari vahtoehtoo: a.mene lääkäriin ja alota joku masennuslääke. siinä menee aikansa kun sopiva lääke löytyy ,jos löytyy ja voi olla,että saat jotan sivuoireita kyytipojaks. b. alat harrastaa jotain liikuntaa vaikka väkisin ja elimistös lähtee sillä tavalla systeemit rullaamaan. pelkät lääkkeet sua tuskin sängynpohjalta ylös saa, joten ehdotan sulle vaihtoehto beetä. lisäks sun täytyy alkaa huolehtimaan, että syöt hyvin. jos ei safkaa niin ei jaksa. sillee se on. saatko nukuttua hyvin? sekin on tärkee pointti. siihen auttaa liikunta. kävelyillä pääsee alkuun ja pitkällekkin. otat tavotteeks, että alkasit joskus jaksaa myös juosta. elämäs pitää jaksaa liikkua ja jos on hyväs kunnos niin sitä jaksamista alkaa löytyä ja se helpottaa monen asian onnistumista helposti. alat vaikka poikakaveris kaa pelaa sulkkista tai käymää uimassa tai mikä sit laji onkaan. jotain sun tarttee tehä. se oot sä joka oot ja pysyt siel punkan pohjal voivottelemas kun ahistaa, tai sit se oot sä joka otat sänkys selästä ja kävelet uutteen nousuun.

tässä sulle kuuntelemista sängyn pohjalle:

-mariska:en osaa
-skandaali:ei pysty
-petri nygård:paska maailma
-raappana:älä aprikoi
siinä esimerkiksi miten pahan olon voi purkaa luovasti...

sitten kun suoriudut lenklle:
-tunnel trance force hardtrance classicks 1999-2001...kuulokkeet päähän ja ei tarvi turhia kelailla.anna musan viedä jalkaa toisen eteen ja tästä saat lisää virtaa menemisiisi...
sä kun oot nuori vielä ja kaikkee kivaa elämäs vielä eessä, nin älä tuhlaa ainoota nuoruuttas punkas makoiluun. kesä tulee ihan justiinsa silloin vituttaa muutenkin vähemmän. pidä yhteyttä kavereihis, ne on kultaa kalliimpia ja kun sua pyydetään johonkin mukaan niin oikea vastaus on "joojoo". täs vaihees elämäää kun omaa menoaan katselee taakkepäin niin enempi ottaa kuuppaan se mitä ei o tehny ,kun se mitä on tehny. havaintojeni mukaan elämä on ulkona. kämpissä pää hajoo kun virikkeet on joko telkku tai netti. ihmiskontaktit pitää mielen virkeenä,vietä hyvä kesä poikakaveris ja kavereittes kaa. musiikin ilosanomaa...alkakaa suunnitella jotain kivaa reissua johonkin festareille tai keikalle. se ois siistii...hyvää kesää sulle!!!ylös ulos ja lenkille.... ;>

ps... tässä vielä matskua punkan pohjalle....anna mielen lentää.....
-best of pure emotional melodic euphoric uplifting trance mix
voimalevy paranee loppua kohti....may the force be with you.... ;>

lisää settiä punkan pohjalle,matkalla ylös....
-skandaali:onnelliset ihmiset
-stepa:gettounelmii
-petri nygård:tää on niin tätä
-seremoniamestari:chillaa meiä kanssa
-leijona:mun kotikulmat
-leijonamieli:tartu mun käteen
-leijonamieli&toni wirtanen: asfaltti
-kotiteollisuus:minä olen
-indica:ikuinen virta
-cradle of filth:her ghost in the fog
sanonta kuuluu: hevillä tästä selvitään......täst kun selviin otan kännit...tee oma tiesi...
omanlaisesi,oman elämän soundtrack....ps.underground rules....etsivä löytää...onnea!!!!
;>

Hakeudu lääkäriin. Ja sinne voit todellakin soittaa ja sanoa että sinua ahdistaa ja masentaa? Sinne soittaa moni muukin ja vaivat vaihtelevat ihmisillä. Turhaan kannat syyllisyyttä ja varmaan poikaystävi nuoruuden takia hän ei veilä käsitä että masennus on sairaus.Sen ei tarvitse kroonistua joten aikaa nyt varaamaan,

moi missyx! tässä sulle vielä muutama opettavainen tarina. hiphopin undergrond tähtiä...harrastelen musan kuuntelua ja bongasin sulle tämmöset:
-leijona:chillaa
-skandaali:elämä on peli
-herra huu:ei toivottu lastenlaulu
-func-a-delicks:usva
-leijonamieli:laulu sadepäivän varalle
-skandaali:tää on sulle
-rockin da north:operaatio rdn
-ezkimo ft anna kuoppamäki:entinen
-kapasiteettyksikkö:usko parempaan
-kapteeni ä-ni:herra on mun moottori

tässä vielä sulle tsemppiä kauppareissuille ja vaikka tiskaukseen ja siivoukseen:
-tunnel trance force oldschool megamix by dd

toivon sulle hyviä fiiliksiä,hyviä hetkiä frendies ja poikakaveris kaa. ala nauttia elämästä ja jos ei o duunia tai koulua niin opettele olemaan.elämään.... ;>

ÄLÄ MISSÄÄN TAPAUKSESSA SYÖ LÄÄKÄREIDEN MÄÄRÄÄMIÄ MYRKKYJÄ JOITA NE KUTSUVAT LÄÄKKEIKSI.

JOS SYÖT OLET KUOLEMAN OMA LOPUN ELÄMÄÄSI !

TÄMÄ ON VIIMEINEN VAROITUS !

tässa sulle hyvää kevät saundia.kesää kohti.hyviä fiiliksiä:
-best of progressive and melodic trance/house#21(a progressive journey XXI podcast)
;>

lisä setti:
-kärkiryhmä:elämä kantaa
-kymppilinja:minä feat mariska(haukibiisi)
-steen1:iltasatu
-mariska:allah ja Jahve
-chicane:saltwater
-matt darey pres lost tribe-gamemaster mandrake(chillout breaks mix)
-tunnel trance force vol 33 (darth vader mix)
;>

En olisi aivan niin lääkevastainen kuin edelliset vastaajat. Lääkkeistä voi olla hyötyä ahdistuksen hoidossa ja joskus ilman niitä paraneminen ei lähde käyntiin. Totta kuitenkin on, että kaikille niistä ei apua ole eikä pitkäaikaisia vaikutuksia tiedetä. Joka tapauksessa pyydän mene lääkäriin, lääkärit ovat nykypäivänä näissä asioissa valveutuneita ja osaavat ohjata sinut oikeaan paikkaan. Keskusteluapukin jonkun aikuisen ammatti-ihmisen kanssa voisi auttaa. Sinulla on vielä hyvä tulevaisuus edessä, nyt tarvitset vain hiukan apua eteenpäin pääsemisessä!

jou! tällästä löyty tänään:
-mariska : rajaton
-leijona : elän ennenkuin kuolen
-stepa : vapaapäivä
-laineen kasperi : 7 miljardia soluttautujaa
-asa : hiphop hurraa
-raappana : maasta maahan
-huge l : joo joo
-maj karma : ukkonen
-viikate : pohjoista viljaa
-therapy? : going nowhere
-nofx : linoleum
-offspring : ignition
-sepultura : arise

tähän ei o mitää lisättävää. ei muuta kun puistoon nauttii kesästä tai järven rantaa!!!
;>

Hei Missvx!

Kerrot elämästäsi, jonka on vallannut tällä hetkellä lamaantuminen ja merkityksettömyyden tunne. Koet, ettet saa elämästä kiinni ja vain ajelehdit tunnista toiseen.
Olet jo muiltakin saanut kannustusta ottaa yhteyttä lääkäriin. Minäkin toki rohkaisen sinua siihen. Kerrot, että hävettää pyytää apua. Häpeä estää sinua hoitamasta itseäsi.
Voitko ajatella, että henkinen terveys on yhtä tärkeä kuin fyysinenkin? Ihminen on kokonaisuus, mielenterveys ei ole mitenkään vähäisempi osa ihmisyyttä. Jos katkaisisit jalkasi, menisit tietenkin lääkäriin kipsauttamaan sen. Tämä on periaatteessa sama asia; nyt sinulta on luun sijaan vain murtunut jokin elämänvoima. Mutta kuten luu luutuu kuntoon, sinullakin on mahdollisuus saada taas elämäsi voimistumaan ja saada itsesi takaisin. Se vaatii, kuten kipsikin, usein ulkopuolista tukea. Ja aikaa.
Mikä ikinä onkaan elämän tarinaasi tähän mennessä kuulunut, tarinan loppukulkuun voit vaikuttaa myös itse. Ei yksin, vaan toisten tuella. Lääkäri on tavannut monia muitakin kaltaisiasi ja voitte yhdessä neuvotella, millainen hoito sinulle olisi parasta.
Usein hoitoon yhdistyy monenlaisia elementtejä kuten vertaistukea ja keskusteluapua.
Olet arvokas!

Merja, diakoni

aamu sessio:
-leijona : trippi mun messis
-steen1 : teille kaikille
-mc taakibörsta : pl 2000
-huge l : vihellellen
-freeman : ajetaan tandemilla
-juha vainio : käyn ahonlaitaa
-irwin rentun ruusu
-leevi and the leavings : pohjois karjala
-neljä ruusua : tie ajatuksiin

sit sinne puisto reisulle tai järven rantaan tai johonki muuhun siistiin mestaan. usko pois kyl se kotiolot voittaa...."above the clouds"-progressive and uplifting trance mix
;>

Nyt heti otat yhteyttä lääkäriin! Itse otin vasta yhteyttä kuntamme mielenterveyspäivystykseen ja sain nopeasti apua unettomuuteeni. Älä jää makaamaan ja vellomaan surkeuteen. Helpottaa kun tietää saavansa apua. Kunnassamme mielenterveyspäivystys päivystää 24/7 ja sinne voi soittaa milloin vaan.

huomenta!
-pyhimys : herätä mut maanantaina
-flegmaatikot : päiväkoomat feat idän ihme & supersankari
-yön polte : tyttö sinä olet meritähti
-petri nygård : käki
-matti nykänen : ehkä otin ehkä en
-klamydia : pienen pojan elämää
-popeda : 20centtiä
-hanoi rocks : day late dollar short
-teräsbetoni : taivas lyö tulta
-kilpi : sielut iskee tulta
-body count : born dead
-death : spiritual healing

ja kivaa päivän jatkoa!!!!!
;>

päivää!
-f.e. stonela & j.p ovela feat stepa : ihan jees
-petri nygård : lomalla
-fintelligens : kaikki peliin
-spekti : juomalaulu feat tasis
-teflon brothers : maradona (kesä86)
-irwin : läpi elämän helvetin
-eppu normaali : suolaista sadetta
-zen cafe : todella kaunis
-happoradio : puhu äänellä jonka kuulen
-neljä ruusua : seitsemän päivää selvinpäin
-apulanta : hei hei mitä kuuluu
-pelle mljoona : juokse villi lapsi
-kalle päätalo : lootusasentoon
-hassisen kone : rappiolla
-enya : we are free now
-3 hours of pure 90`s trancemasters classicks

muista että elämä on ulkona. sinne siis.etenevän liikkeen laki. pitää mennä eteenpäin niin elämä tulee vastaan. hyvä jos sataa, hyvä jos paistaa. nauti elämästä ja ota kaikki ilo irti mitä saat. toivotan sulle hyvää ja mukavaa ja kivaa kesämeininkiä. olet oman elämäsi superstara. ala elää sen mukaan...hyvä meininki!!!!
;>

ilta päivää!!!!
-petri nygård : vitun suomirokki
-catatonia : mulder & scully
-oasis : wonderwall
-nirvana : come as you are
-soundgarden : black hole sun
-counting crows : mr.jones
-r.e.m. : losing my religion
-the cranberries : zombie
-chumbawamba : tub thumbing
-the beatles : imagine
-accept : princess of the dawn
-judas priest : painkiller
-kreator : people of the lie
-sepultura : chaos a.d. (full album)

tässä sulle musiikillisia eväitä elämään.hyviä fiiliksiä ja eti oma saundis,biisit joista tykkäät.musiikki on iloinen asia ja muista: elämä on ulkona....varsinkin kesällä....
olkoon Voima sun kanssas.nyt ja aina!!!!!
;>

auringon paisteeseen sopiva setti. oon yleensä trancen kannalla, mutta kyllä hyvä house aina maistuu! letkee fiilari. iisisti eteenpäin!!!
-above the clouds-mellow progressive house mix 2013
;>

hello mssvx! yölliset morjekset...uuteen päivään...jotain uutta ja jotain vanhaa....
-musta-lista : chillaa(bass boost)
-tuuttimörkö : tee mitä lystäät
-raappana : tunnetko samoin
-eppu normaali : valkoinen kupla
-neljä ruusua : hunningolla
-kotiteollisuus : helvetistä itään
-cmx : ruoste
-cmx : kappaleina

ja se aurinko paistaa....
;>

nuku.

Pysyy terveenä.

Kannattaisi käydä lääkärissä ja pyytää ottamaan kilpirauhaskokeet! Oireet sopivat!!

hello missvx...kävin alisis, tullakseni tuomaan sulle sanomani....
-jukka poika : silkkii
-pariisin kevät : tämän kylän poikii
-petri nygård : selvä päivä
-chebaleba : kesäfiilistelyy
-laineen kasperi : uuteen aamuun
-dima one : homma lähtee käsistä
-haittavaikutus : ota lisää
-leijona : viinaa huumeita ja väkivaltaa
-steen1 : sinisiä rappuja
-avain : punainen tiili
-steen1 : pikku pirihuora
-skandaali : tää on sulle
-leijona : hämärän rajamailla
-ylivoima : juopuneiden muistopäivä
ja sulle uuteen päivääään voimaaa toivotaaannnn......!!!!!
;>

Kerroit itse juuri vastauksen: "Silloin kun en ole yksin ja tehdään porukalla jotain kivaa, olo on pääosin ihan siedettävä."
- Älä jättäydy yksin, vietä mahdollisimman paljon aikaa muiden seurassa. Jos vaan mitenkään pystyt niin hanki joku (liikunnallinen) harrastus: tanssi tai mikä vaan joka on sinusta hauskaa.
- Itse huomaan että kun tulen kotiin tavattuani ihmisiä, energiaa riittää esim siivoamaan tai käymään kaupassa tulomatkalla tms.
- Yritä päästä ulos omasta päästäsi, harhauta itseäsi tekemällä ihan mitä vain jossa ei ehdi ajatella liikaa.
- Äläkä jää p*skaan suhteeseen noin nuorena.

huomenta/päivää!!!!! löysin uuen setin....
-f.e. stonela & j.p. ovela : tykkään olla pihalla
-suljettu osasto : räppiraideri
-pyhimys : tuhansien murheellisten lainien maa
-huge l : oon nähnyt
-steen 1 : menny vähän huonosti
-paleface : mull on lupa
-eppu normaali : kaikki häipyy on vain nyt
-yö : vie mut minne vaan
-neljä ruusua : missä vaan

täl hetkel tilanne on se ,että ulkona paistaa aurinko, kesä on täällä. kehottasin poistumaan kämpästä, laittaan musat soimaan ja ulos nauttimaan elämästä. kukin tyylillään,ja itse itselleen hyväksi havaitsemallaan tavalla. peace & love=happiness...
suosittelen päivän levyksi : trance classicks mix:trance anthems 1999-2004
puistossa tai rannalla tavataan....
;>

no joo ..päivä meni ookoo,puistos jees ja illal paikalliseen....löysin pari uutta biisii...aattelin ne tulostaa...hymyssä suin...ei tää o niin vakavaa....
-nylon beat : satasen laina
-petri nygård : kippis kulaus
-neljä ruusua : luotsivene
-pelle miljoona : moottoritie on kuuma
-leevi and the leavings : elina mitä mä teen
-miljoonasade : lelukaupan häät
-mieskone : roosa ja kahdeksan muuta
-vilperin perikunta : tervetuloa länteen andrej
-bat ja ryyd : ehtaa tavaraa
-raptori : oi beibi
-popeda : jos pillua saan
-poju : poika saunoo
-martti vainaa & sallitut aineet : pelimies
-aarne tenkanen : edestä ja takaa

en tiiä täst setist nyt oikee itekkää....ehkä haluan sanoa sulle jotain ajoilta jotka ite elin, ajoilta kun sä aloit elää....hyviä biisejä.ei aikaa....toimii....
;>

moi!
-eppu normaali : näin kulutan aikaa
-yö : särkynyt enkeli
-klamydia : elämänhalua
-leevi and the leavings : itkisitkö onnesta
-neljä ruusua : öisellä rannalla
-popeda : pitkä kuuma kesä
-bob marley : three little birds
;>

huomenta!
-asa ft raappana : huojuvat puut
-jus aname : antin bailubiisi
-ritarikunta : elämän tarkotus
-eminem : the real slim shady
-n.w.a : straight outta compton
-2pac : changes
-dr.dre : still d.r.e. ft snoop dogg
-cypress hill : insane in the brain
-house of pain : jump around
-naughty by nature : hip hop hooray
-n.w.a. : just don´t bite me (the explicit)
-coolio : gangstas paradise
-puff daddy : i´ll be missing you
-bob marley : one love

hyvää kesää... best of progressive & melodic psychedelic trance 2015 the psychedelic experience

onnea matkaan ja ota ilo irti elämästä.olkoon Voima sun kanssas!!!
;>

Olen suorittanut psykologiasta perusopinnot yliopistossa. Kuten edellä joku on neuvonut: hae apua. Mene mielenterveystoimistoon ja keskustele, vaikka psykologin kanssa. Hän ohjaa Sinut sitten lääkärin paikkeille, jos katsoo aiheelliseksi.

Yksin ei kannata olla masennuksen kanssa. En suosittele jättämään poikaystävää vaan hakemaan ennen apua. On ammattiauttajia, joten Sinun ei tarvitse olla masennuksessa yksin. Jo juttelu ammattilaisen kanssa saattaa auttaa paljon, ainakin aluksi.

Elämäsi on vielä edessä ja sen alkua ei kannatta masennukseen pilata.

Hanki sellainen poikaystävä joka ymmärtää sinua paremmin. Esim sellainen jolla on samoja ongelmia.

tässä sulle lisää virtaa elos tielle. sopii mihin tahansa toimintaan...alkaa ne tiskit liikkua,imuri laulaa ja jalka vipattaa. eteenpäin vaan hyvillä fiiliksillä!!!!
-tidy trax mix hardhause classicks
;>

täs mun uusin löytö. vähän melodisempaa hardtrancea.hyvä meininki!!!
-tunnel trance force vol 10 (mix2)
;>

Aloittajan tilanne tuntuu niiiin tutulta. Täällä 24v samoilla ajatuksilla. Jos haluut chattailla laita kik:iin viestiä nimimerkillä Z3reth