Asetu sohvan tai sängyn viereen lattialle selällesi, voit ottaa tyynyn pään alle. Nosta jalat johvalle tai sängylle. Mene niin lähelle sohvaa, että jalat ovat kunnolla koukussa.
Tässä asennossa alaselän lihakset saavat lepoa ja kun teet tätä päivittäin vaikka tv katsellessa, niin se ehkäisee noidannuolen ilmaantumista ja lievittää pieniä alkuoireita.
Minua tämä on auttanut, ei ole tarvinnut enää ottaa viikon sairaslomia noidannuolen takia.
Noidannuolen ehkäisy
noidannuoli
2
50
Vastaukset
- kokeileeko
Onkos muut kokeilleet?
- farangkhiinok
Noidannuolen ehkäisyyn on aivan paras konsti kun unohtaa sen sohvan ja teeveen. Lähtee liikkeelle vahvistaa lihaksia ja parantaa ryhtiä. Lihakset tarvitsee liikettä niin ne pitää selänkin kasassa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elämä valuu ohi ilman merkitystä
Olen 5-kymppinen korkeasti koulutettu hyvässä ja vaativassa työssä oleva mies. Erosin pitkästä parisuhteesta pari vuotta3024842Martina julkaisi romanttisia kuvia kihlajaisista
Ihana pari. Paljon onnea ja rakkautta heille 💞2741470Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin661406eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1141232Gekkosessa hyvä juttu Sofian Dubai "töistä"
"Vielä tammikuussa Belórf lupaili aloittavansa jälleen verkkovalmennukset, mutta tämä projekti näyttää kuihtuneen kaikes1061228- 851168
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1321148Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä591076- 172918
Palsta sekosi lopullisesti?
Taidan mennä päikkäreille. Oliko hän nyt muka oikeasti äsken täällä ja kirjoitti, että täytyy unohtaa? Todistakaa se. Ki15871