Onko näkynyt tällaista juoksijaa?

Tämä sama viesti ollut täällä ennenkin. Huvinsa kullakin.

Juoksukyttääjiä on ainakin kovasti liikkeellä ja kovalla sykellä. Sitä jokaisen omaa sykettä tuntuu näillä lenkkikaverien kyttääjillä kovasti nostattavan muiden juoksijoiden juoksumatkat, tyylit, sykkeet, askeltiheys, lenkkimäärät, rytmi, vauhti, tavoitteet, motivaatio, tossut ja jopa vaatetus.

Aloittajalle: Enemmistö meistä juoksun harrastajista on nautiskelijoita. Ja sillä selvä. On varmaan totta, että hivenen liian suuren statuksen toivoo paljon juokseva itselleen kyseisen harrastuksen vuoksi saavansa. Ei ne kolmen ja puolen tunnin maratonit niin hurjia vaadi. Lähtökohdat on toki monenlaiset.

Olen jopa sitäkin mieltä, että ruotsi-ottelussakin meitä edustaa nykyään sellaisia, jotka eivät voi sanoa olevansa kunnon juoksijoita. Eli ehkä aloittaja vähän oikeassa onkin.

Mutta suuri enemmistö nauttii juoksusta eikä tee itsestään numeroa.

No jopas on kusipäinen keskustelunavaus. Mitäpä jos vaan harjoittelisit, ja lopettaisit tuon energian tuhlaamisen lannistamalla ja lannistumalla suorituskykyeroista. Treeni on parasta treenimotivaatiota kusipäät tosin motivoituu kapuloiden rattaisiin heitosta ja riitelystä. Kesity treeniin ja unohda kateelliset mulkut äläkä kadehdi itsekään.

Ei niinkään huono avaus. Kyllä on "uran" varrella tullu tilanteita, joissa itseään kovana pitänyt on joutunut hiljenee, kun tulee ns. kovia vastaan vaikka ne ei oo oikeesti ollu mitään kovia.

Ihan tällainen tapaus. Maratoonari, joka tietääkseni on tehny sinänsä hienon tuloksen 3.02 pelkästään kilometreillä. Sama mies pesee meitä kympin kisassa minuuttitolkulla. Juoksee 41-42 minuuttiin ja on niin kovaa juoksijaa että.

Mutta sitten on pari kertaa ollut meidän tavallisten mielestä kovia juoksijoita mukana, niin kauhee selittäminen. Tämä herra sopii kyllä aloittajan kuvaelmaan. Eikä nämä vieraat ole olleet kuin sellaisia 39 minuutin menijöitä eli ei mitään oikeita juoksijoita.

P.S. 4min/km on ihan kelpo vauhti - mutta ei riitä kympin kisassa.

Jos haluaa oikeasti kehittyä, niin on se jossain vaiheessa nöyrryttävä oman rajallisuutensa edessä. Mitä järkeä on harjoitella enää jos kuvittelee jo olevansa mestari ja kaikkein kovin juoksija. Kovin hiljaisia ja vaatimattomia tyyppejä usein nämä maailman parhaimmat juoksijat.

On joo kova homma tehä pari kertaa viikossa 20km lenkki, mutta kyllä ihtelläni viikon kovin treeni kesäaikaan on 1,5h höntsäfutis. Pitkät lenkit on nautintoo siihen verrattuna, kun oikein laitetaan keuhkot ja lihakset koville.

Suomalaiset treenaavat liikaa, liian kovaa, liian varhain. Koska sisu velvoittaa. Väkisin tekemällä ei tehdä kuin vaivaisukkeleita. Menestyjät ovat useinkin pumpulista henkisesti.

Liian moni tekee vaan peruskuntotreeniä vaikka sitä tehdään oikeasti sitä varten, jotta oikea treeni tehoaa. Mutta oikea treeni vaatii luonteelta jo vähän enempi. On toki peruskuntotreenikin päälle rankkaa ja moni laiminlyö sen, mutta kyllä Suomessa yleisempää on, että kivuliaat treenit jätetään tekemättä/kesken/tehdään kevennettynä/no ehkä huomenna/ei mun tarvikaan parantaa ennätystä...

Moni on ymmärtänyt väärin aloituksen. Ei siinä ole pienintäkään henkeä siihen suuntaan ettei kaikki saisi olla lenkkipoluilla ja tulla kisoihin. Minä tulkitsen sen niin, että hieno juoksija ei leuhki (eli pidä itseään kovana juoksijana). Hän juoksee, tekee parhaansa ja onnittelee kisan jälkeen parempiaan. Ja sanoo vielä huonommille, että hyvin juoksitte. Eli on positiivinen ja kannustava. Ja VAATIMATON.

Ja ehkä aloittajan mielestä hienon juoksijan ajatusvarastosta löytyy myös ymmärrystä juoksun haastavuudelle ja sille mitä vaatii nousta vaikkapa Suomen huipulle. Tai hätyytellä 30 minuutin aikaa kymppitonnilla. Siihen ajatteleen kyllä voi pystyä hänkin, joka ei jaksa alle 4minuutin kilsavauhtia kuin reilut kaksi kilsaa.

Eli älkää luulko itsestänne liikoja. Kyllä tämä laji kesyttää teidät. Mutta onneksi tässä voi kehittyä jollakin tavalla ajateltuna loputtomiin. Ja ihan tuloksellisestikin, koska meillä on hienot ja tarpeelliset ikäsarjat. Se on kuulkaa hienoa.

On kahdenlaisia juoksijoita, kuntoilijoita ja kilpailijoita. Kuntoilijat juoksevat pitääkseen itsensä hyvässä kunnossa. Kilpailijat juoksevat, jotta voivat todistaa olevansa parempia kuin muut. Kilpailija ei hyväksy häviämistä, se on hänestä erittäin nöyryyttävää, siksi selittely.

sitä kun pieksee muijansa kerran vuoteen, ei niin haittaa vaikka 800m ei meniskään alle 2min.

Onko joku lyönyt?

Minulla itselläni kestävyys rajoittaa tuloksia kaikilla yli kahden askeleen mittaisilla juoksumatkoilla. Pituushyppy on huono, koska vain toisella jalalla pääsee vetämään maksimivauhtia. Kolmiloikka on huono, koska toisella jalalla joutuu ottamaan kaksi askelta ja kestävyys käy tulosta rajoittavaksi tekijäksi.

Sinnikkäällä nylkkyharjoittelulla saadaan aikaiseksi kokovartalokramppi ja juoksusta tulee taloudellista. Hölkkäsyke alle 99. Ei tunnu pikkukrampit missään.