Burnout - mitä tehdä?

Ongelman perussyytä pitää lähteä hakemaan sinusta itsestäsi. Mieti hetki
omaa asennoitumista eri asioihin ja analysoi, missä asioissa pingotat liikaa ja ovatko nämä asiat hallintasi ulkopuolella. Samalla mieti, mihin asioihin pystyt vaikuttamaan ja oletko tehnyt niiden eteen tarpeeksi. Stressi ei muodostu suuresta työmäärästä, jos työ on hallinnassasi. Stressi muodostuu siitä, että yrität häslätä asioiden kanssa, joihin sinulla ei ole mahdollisuutta vaikuttaa. Pidä kiinni myös oikeista fyysisistä tarpeista eli syö oikein ja säännölliseti äläkä laiminlyö yöuniasi. Burnout on lähes aina itseaiheutettua.

Sotket asioita, ei sinulla mitään loppuun palamista ole. Miksi et pidä lomaa enempää, jos yrityksesi on kannattava? Kannattava se ei silloin ole, jos sinulla ei ole varaa lomaan, silloin kannattaa lopettaa yrittäminen.
Syitä väsymykseen pitää hakea sinusta itsestäsi, kehostasi ja elintavoista. Alkoholi, lihominen, turha säheltäminen, laiskuus liikunnassa, puutostila, myös moni elimistön vajaatoiminta aiheuttaa tuollaisia oireita. Mene hyvälle lääkärille tutkituttamaan itsesi ja neuvoja kysymään.

Niin. Stressiä tulee eniten kannattamattomasta liiketoiminnasta. Liiketoiminnalla saa lyhennettyä velkaa, jota on vielä 3 vuotta. Jos se olisi maksettu niin silloin olisi varaa palkata sijainen ja pitää lomaa.

Olen 41 v. mies. Jos saisi saikkua niin Kelasta saisi edes vähän korvausta.

Ei täällä paljoa myötätuntoa heru!

Itse paloin loppuun perheyrityksessämme, loputtoman kiireen ja velkojen takia. Voimat vain loppui. Ensin minusta tuli raivohullu, sitten tuli stoppi. Jouduin jättämään Isän ja veljeni omilleen.

Nyt opiskelen kuntoutusrahalla voimieni mukaan ja pyrin johonkin ammattiin jossa ei tule kiire.

Nukun nykyisin 10 - 11h öitä ja kaupasta tullessani menen nokosille. Kaikki askareet tuntuvat raskailta. Minua auttoi suunnattomasti kun luin muiden burnout ihmisten kokemuksia, ja toipumisia.

Niin ja firmalla menee nykyisin hyvin. Minä vain olin liian kovilla.

Minulla myös jaksaminen alkaa olla äärirajoilla. Kuudes vuosi menossa, kolme palkattua työntekijää. Hyviä töitä ja isoja asiakkaita. Nautin työstä vaikka sitä olisi välillä liikaa, sen kestää jos siitä saisi rahaa. Rahat tuntuvat kuitenkin aina olevan lopussa, minne ne menee?? en pröystäile. Ei ole omistusasuntoa, ei uusia autoja minulla eikä firmalla. Koko ajan on tiukkaa ja välillä olen ollut aivan nollilla. Nytkin on alv maksamatta koska ei ole tilillä katetta maksaa. Jossain mättää ja pahasti, tätä olen miettinyt pitkään mutta ratkaisua ei löydy. Hintoja on nostettu yms ja hinnatkin on samoilla tasoilla kuin kilpailijoilla, jotkut tekevät jopa paljon halvemmallakin. Kohta lähestyy palkkapäivät ja kesälomatkin painavat päälle ja pitäisi olla varaa maksaa lomat. Onko vika tilitoimistossa vai missä?? Ei auta taas kun nostaa hintoja ja katsoa jatkuuko toiminta vai häviävätkö asiakkaat muualle ja tulee se loppu tälle toiminnalle. Yrittämisestä pitäisi jäädä yrittäjälle rahaa niin ettei tarvitsisi repiä ja tehdä pitkää päivää. Lomatkin tuntuvat olevan monelle yrittäjälle vain unelma koska on vain tehtävä työtä että homma pyörii ja laskut saa maksettua. Moni tuttu on jo lopettanut loppuunpalamisen tai konkurssin takia. Eikö tämä vain Suomessa kannata?

Tämä vaikuttaa myös kotioloihin. Ajatukset kääntyvät pakosti työkuvioihin ja sressi valtaa ajatukset. Tekee ihmisestä kiukkuisen ja poissaolevan. Rahat tiukilla vaikka olevinaan teen voittoa? En keksi muuta kuin kirjanpitovirheen. Onko muilla rahat tiukilla? Itse nostan vähemmän palkkaa kuin kokeneimmat työntekijäni. Ei tästä vaan saa mitään. Jos voisin palata ajassa taakse päin niin en missään nimessä perustaisi yritystä vaan jäisi palkkatöihin.

Tällä kans vähä stressi ja ahdistus hellittää. Yrittäjä myös. Ei tää häviä ole.kestettävä on.

Aika monella on harha että yrityksellä menee hyvin kun jää jotain viivan alle mutta ei itse saa juurikaan palkkaa vaikka painaa ympäripyöreitä päiviä.
Itse älysin jo ennen vuosituhannen vaihdetta että yrittäjän oma työ pitää AINA arvostaan samoin kuin työntekijän.
Jos yrittäjä laskee oman työn arvoksi vaikka 80% työntekijän arvosta niin silloin ei ole koskaan varaa pitää vapaita.

Jos arvostat oman työsi 100% samaksi kuin työntekijän (huomioi työntekijän tehokkuus n. 60% yrittäjän tehosta) ja viivan alle jää jotain niin silloin yritys on kannattava.