Hauiskääntö seisten

HitaatSolut

Kysellään miten vahvat kädet herroilla on.
Omat treenit menevät yleensä 10 x 60kg, 8 x 65kg, 6 x 70kg ja lopuksi 4 x 75kg. Käsipainoilla vasaraliike molemmille käsille 8 x 30kg, 6 x 35 kg ja lopuksi 4 x 40kg. Lopuksi taljassa pienemmillä painoilla hallitusti hermostotreeniä.
Lähinnä voimatreeniä, lisämassa tuottaisi epäsuhteisen kehon joten täydellistä hapotusta ei enää haeta.

11

2795

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vm43

      Siis koko selkä kiinni seinässä ristiselästä lapoihin?

      Minä en pane paskankaan painoa toistomäärille. Maksimiykkönen on ainoa mittari. Toistot haetaan totuttelemalla. Maksimivoima on hankittava.

      Olen ollut paikalla kun kaverini T.P. tekee hauiskäännössä ykkösen 105kg:lla. Ei selkä seinässä.

      • HitaanSolut

        Hurja tulos tuo 105kg. Oma selkä ei tuollaista painoa ottaisi vastaan.
        Selkä suorana, mutta toki liikkeen alkuvedon aikana keskivartalo yleensä hieman joustaa.
        Itse en ole koskaan nähnyt kenenkään tekevän edes 100kg painolla.

      • vm43
        HitaanSolut kirjoitti:

        Hurja tulos tuo 105kg. Oma selkä ei tuollaista painoa ottaisi vastaan.
        Selkä suorana, mutta toki liikkeen alkuvedon aikana keskivartalo yleensä hieman joustaa.
        Itse en ole koskaan nähnyt kenenkään tekevän edes 100kg painolla.

        T.P. kisasi muutamana vuotena voimamiehissä mutta kehnolla menestyksellä. Pituuskaan ei oikein riittänyt kaikkiin lajeihin.Mave kuitenkin 310kg.
        Tuo 105kg "hauiskääntö" oli mielestäni vastaotteella raakana tehty, kehno rinnalleveto. Heijausta reippaasti.

      • arnolddi

        niin taidat tarkoittaa että 105kg kahdella kädellä

      • vm43
        arnolddi kirjoitti:

        niin taidat tarkoittaa että 105kg kahdella kädellä

        Kyllä. Normaali tanko. Käytännössä raaka rinnalleveto reisiltä rinnalle.

        Mainitsin tuon 105kg nimen omaan suoritustavan selventämiseksi.
        Selkä seinässä kiinni antaa oikean vertailutuloksen. Kaikessa muussa on tulkintaa.

        Perusliikkeissä yksiselitteisiä ovat maastaveto rinnalleveto- tai sumo-otteella joita sinänsä ei voi verrata keskenään vaikka kisoissa niitä ei erotellakaan.
        Ylöstyöntö ja tangon hallinta vähintään 3 sekunttia on myös selkeä raja. Olkoon tekniikka mikä hyvänsä.

        Kaikissa maksimi ykköset. Sarjakestävyyksissä on vaihtelua treeneistä riippuen.
        10:n tekijän maksimi ykkönen tulee usein vastaa hyvin pian.
        Maksimivoiman treenaajalta puuttuu sarjakestävyys.

      • nhkum

        Taidat tehdä muijaskin kans vaan maksimi ykkösen.

    • aitoBlueteam

      ei seiso joten en hauista kääntele

    • arskaaa

      150 kiloo selkä seinässä tein eilen.

    • jaskajahänenhauis

      Uusi enkka hauiskäännössä eilen. 462 kg tangolla. Pitkään junnasi tulokset siinä 455-460 kilossa, mutta vähitellen kurinalaisella reenillä tuohon 462:een. Käsipainoilla teen kestävyyssarjoja yleensä 200-220 kilolla.

      No joo, kovaksikinhan minua on sanottu mutta tuo perisuomalainen jurous ja yrmynkyrmyisyys estää tulemasta median eteen. Mielummin treenaan omassa karsinassa. Muista tuloksista mainitakseni pena pyörii siinä 1300-1400 kilon välimaastossa. Maasta olen vetänyt pari tonnii.

      • fpsn

        ja mitä tämä paskanjauhaminen sinulle antoi

      • jaskajahänenhauis
        fpsn kirjoitti:

        ja mitä tämä paskanjauhaminen sinulle antoi

        Tyydytyksen. Siinä vastaus. Täydellisen, puhtaan, nautinnollisen tyydytyksen.

        Paitsi sillä erolla kysymykseesi ettei kyseessä ole suinkaan paskanpuhunta, vaan totuus jolla pistän kynäniskat vaikeroimaan mammaa ja polkemaan peeveetä käyntiin salin kulmalla löysät housuissa.

        Ai niin, btw, mulle on pitänyt rakentaa sinne salille oma ovi, hartiat on niin leveät ettei mistään neitien ovista meikä mahdu edes sisään.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä hittoa tapahtuu nuorille miehillemme?

      Mikä on saanut heidän päänsä sekaisin ja kadottamaan järjellisyytensä normaalista elämästä ja ryhtymään hörhöiksi? https
      Maailman menoa
      274
      2863

    2. En sitten aio sinua odotella

      Olen ollut omasta halustani yksin, mutta jossain vaiheessa aion etsiä seuraa. Tämä on aivan naurettavaa pelleilyä. Jos e
      Ikävä
      75
      1506

    3. Muistatko kun kerroin...

      että palelen..? Myös nyt on kylmä. Tahtoisin peittosi alle.
      Ikävä
      43
      1460

    4. Martina jättää triathlonin: "Aika kääntää sivua"

      Martina kirjoittaa vapaasti natiivienkusta suomeen käännetyssä tunteikkaassa tekstissä Instassaan. Martina kertoo olevan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      34
      1250

    5. Kuka sinä oikeen olet

      Joka kirjoittelet usein minun kanssa täällä? Olen tunnistanut samaksi kirjoittajaksi sinut. Miksi et anna mitään vinkkej
      Ikävä
      47
      1180

    6. En vain ole riittävä

      Muutenhan haluaisit minut oikeasti ja tekisit jotain sen eteen. Joo, ja kun et varmaan halua edes leikisti. Kaikki on o
      Ikävä
      25
      1177

    7. Hei, vain sinä voit tehdä sen.

      Only you, can make this world seem right Only you, can make the darkness bright Only you and you alone Can make a change
      Ikävä
      6
      1170

    8. Oon pahoillani että

      Tapasit näin hyödyttömän, arvottoman, ruman ja tylsän ihmisen niinku minä :(
      Ikävä
      43
      1109

    9. Taasko se show alkaa

      Koo osottaa taas mieltään
      Ikävä
      20
      1042

    10. Ihan mielenkiinnosta kyselen...

      Kun olen huomannut, että omat sähköpostit sakkaavat, puhelut eivät yhdisty jne. että missähän mahtaa olla vika? Osaisko
      Ikävä
      14
      1003
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt