https://jodlaajanblogi.wordpress.com/2016/07/27/palsinanjarven-ymparijuoksu/
Onko tämä järkevää?
Järkevä aloitus juoksu kisaan
Kupiainentheking
170
1508
Vastaukset
- Kylläminätiedänkin
Ei ole. Itseasiassa tuossa ei ole mitään järkeä. Hitaimman ja nopeimman kilometrin ero yli 50 sek.
- Sarkastinensari
Vitun pösilö, etkö pysty lukemaan aloittajan sarkasmia.
- TuttuStoori
Tuttu juttu kokeneelle juoksijalle. Eka kilsa rennosti rallatellen kärjen tuntumassa 3:32, "hyvä ei liian kovaa". Sitten kone alkaa piiputtamaan phiiii.... ja seuraava kilsa 4:23. Porukkaa lappaa ohi oikealta ja vasemmalta. Hitto noita mäkiä ja kun on niin kuumakin. "Yllättävän pahoilta tuntuivat melko pienetkin nousut" ja sitä rataa... jotkut vaan ei opi.
- minuntapatalkkini
Harvoinpa on osunut omalle kohdalle niin hurjaa nousukuntoa, että olisi ollut tarpeellista lähteä matkaan puolet lyhyemmän matkan ennätystä kovemmalla vauhdilla.
- Eiitketälauvantaina
Muistakaa rallatella
- Kokematonpösilö
Tuttu juttu, ei mitään uutta kokeneelle juoksijalle oli sitten Coopperi tai pidempi kisa. Eka kilsa rallatellen ja sitten tulee noutaja eli myrskytuuli tai hirmuhelle
- Vauhtikestävyys
Monet "juoksijat" vetävät aina alussa ylikovaa, se on ihan normaali ilmiö. Tämä jäpä ei kuitenkaan koskaan ota virheistään opikse, aina ollaan selittelemässä mitä ihmeellisempiä selityksiä. Kokenut juoksija tietää tarkalleen mitä vauhtia pystyy juoksemaan minkäkin matkan, mielellään 2-3 sekunttia hitaampi ensimmäinen kilsa, kuin mitä on suunnitellu kilpailun keskivauhdiksi. Toivottavasti jodlaaja oppii vielä taidon, sillä reenien peruteella parempaan pitäisi pystyä, ellei ne ole ihan hatusta vedetty...
- Jrvryrbf
Miten joku voi olla noin sokea omalle hölmöilylleen?
- Lennykimi
Mitae sine sannoo.
Motörhead!
- Sossuntossu
Onko Jodlaajalla kesälomat pidetty jo? ja paluu arkeen ja töihin edessä
- Jodi
tulin juuri Lietelannan XXL:stä. Mukaani poimin kimmoisat, mutta löysät Asicsit. Kuluttajaystävällinen hinta 130,25. Nämä kestävät.
- Myrskynjälkeenon
Itse tähtään maratonille. Tavoitteenna aloittaa rallatellen elikkä ensimmäinen kilometri noin 3.28.54 ja sen jälkeen keksitään joku tekosyy ja loppuaika 4.14
- terästossu
Harrastelijalle toimii parhaiten maltillisempi vauhdinjako: Kolme kilsaa 12min, kymppi 43min, puolikas 1h39min, maalissa 3h48min. Väliajat kirjattu käsivarteen joka kilometrille, jotta pysyy tarkasti ennalta lasketussa aikataulussa.
- 181c63k
Harjoittelu toistaa itteään. Samat vedot joka viikko, liikaa tehoreenejä. Ei kehity.
- Kkrnrr
Totta
- Musssukka
Täysin totta. Mies pitää itseään kilpajuoksijana ja ammattilaisena mutta tulokset ovat kuntoilijan luokkaa. Noilla harjoitusmäärillä pitäisi tulosten olla ihan eri planeetalta kun ikääkin on vielä alle 40. Kuka ammattilainen lähtee keskiyöllä tempomaan intervalleja pilkkopimeässä kännykän taskulampun valossa? Otsalamppuja saa alle 10e hintaan! Ei hyvää päivää tuota touhua.
- välkkyvalo
eikö tampereella ole katuvaloja?
- Eriktanska
Sossun nazit on sammuttaneet katuvalotkin Tampereella. Kiusa se on pienikin kiusa
- bhuub
ihan sama se jos menee täysilläalussa
paremi kun kävely- Tssuuuppaduu
Ei ole ihan sama, se on lähinnä hölömöä!
- Akikausimäki
Kuten matti matsonilla ja velipekka liukkosella. Alussa täysii, noutaja tuloo
- hatapeissöni
Kuka toi velipekka liukkonen on? Ari-Pekka Liukkonen kisaili Riossa.
- Siltsubiatch
Hatapa, se on ari-pekka kyllä. Tuutko finlandia maratonille? Martan kanssa matkaan? Veijo ja reinokin mukana?
- Minäkatselin
Jodi boy, ota mallia Snaksteristä ja Makez76 sta. Ne poijaat osaa treenata järkevästi ja se näkyy tuloksissa. SaSakin menee kohta Jodin ohi Coopperi ja mara tuloksissa
- MakeaCoopperi
SaSa kovempi on kuin Jodlaaja. Paljon kovempi.
- Veikkaajaturku
Sasa heitti kyllä hienon haasteen. Popcornit paahtumaan ja seurataan kuin käy. Itse laitan roponi sasalle
- puolitosissaan
Haasteen heitto tarkoittaa tuloksen tekoa ei uhoomista. Ei löydy tilastoista 3480 cooperia tai 3.20 maratonia. Montako vuotta nylkkypohjia vielä kehitetään?
- maahinenkoira
kylähän SaSa tuo vie, siihen riittää 3300 Coopperi ja 18 min 5 km
- ziisussentään
joku sanoikin jo että "kannattaa huutaa hullun kanssa kilpaa". Ihan järjetöntä touhua ja lapsellista uhoa imho.
- pakkomielteisiämuitakin
Samaa mieltä!
- reiluapeliä
SaSa laittanu profiiliinsa mattocooperin tuloksen, todiste päikyn sivulla 259. Meinasko matolla juosta Jodin cooperin rikki?
- harrastelijaitsekin
A.S kiinnitin eilen kisassa huomion tuohon juoksuasentoosi,menetät paljon energiaa kun lantio on liian alhaalla ja juoksuasennossa ei ryhdikkyyttä,käsien liike suuntautuu liikaa sivulle ja askellus pitää saada varsinkin näissä vauhdeissa enemmän päkiälle,juoksusi näytti kyllä oikeasti tosi raskaalta,ihan kuin olisi ollut reki perässä ja kengät laahasi maata,lieneekö tuo liian kova aloitusvauhti myös tälle 10km (9,5)matkalle ollut syy tuohon tekniikan hajoamiseen,tsemppiä tuleviin,muista tuo juoksutekniikka harjoittelu!
- tiedänjotainjuoksusta
Jos Jodlaaja lukee tuota ylläolevaa niin toivotavasti ottaa asiallisesti varteen. Näin hänen juoksuaan parisen vuotta sitten ja havaitsin juuri samoja seikkoja kuin tuossa edellä on kerrottu.
Juoksutekniikkaa voi kehittää vielä ikämiesurheilijakin. Kannattaa videoida omaa juoksuaan ja olla rehellinen itselleen. Säännöllisellä koordinaatioharjoittelulla ja asianmukaisella lihaskuntoharjoittelulla on suuri merkitys. Unohtamatta tietenkään juoksuharjoitteita.- rahulankymppi
Asken tulee maahan n.45 asteen kulmassa (ankka-tyyli) sen kun saisi suoraksi niin hyvä tulisi eikä kengät kuluisi.
- Penahikireki
Mikä haaste? Kuka sasa?
- Hheviosasto
The Legend himself SaSa juoksufoorumilta päihittää Jodlaajan ennätykset kaikilla matkoilla Coopperista 24 h juoksuun. Ja kyllähän SaSalla sen helposti tekeekin, tässä kun ei vertailla taskulampun valossa, ylämäkeen juostuja 200 m vetoja vaan virallisia, kisoissa tehtyjä ennätyksiä
- konmähönen
Tiedän tapauksen, uskon myös sasaan tässä. JOS vaan hänen paperiset paikkansa kestää. Ukon telakkakertomus on kilometrien pituinen, akilles, polvet, penikat jne jne. Jos nämä asiat saa sasa kuntoon ei nuo jodlaajan ajat ole mitään ihmeellisiä. Varsinkin kun jodlaaja pilaa kisat aina oli kunnossa tai ei
- pelkokerroin100
sasa on kaksmetrinen tatuoitu ukko. Pakko nuolla persiittä ettei tuupi silmä mustaksi.
- Pöhelöt
Hheviosasto kirjoitti:
The Legend himself SaSa juoksufoorumilta päihittää Jodlaajan ennätykset kaikilla matkoilla Coopperista 24 h juoksuun. Ja kyllähän SaSalla sen helposti tekeekin, tässä kun ei vertailla taskulampun valossa, ylämäkeen juostuja 200 m vetoja vaan virallisia, kisoissa tehtyjä ennätyksiä
Tuun ottaa aikaa jos kisa ensi viikonvaihteessa? Vaikka ratinan stadionille. En oottele 4-5 vuotta. Testataan heti
- vauhtiamasinaan
Ei ole mitään haastetta tuskinpa Jodia kiinnostaa. Ja samaa mieltä, ei noihin nyt vuosikausia harjoitella, kuntopiikit heti esiin.
- pelkokerroin100
ei tainu sasa voittaa vedossa koskaan sitä puavoakaan?
- LumiUkkoj
Kuka Paavo?
- Kaameakankkunen
Juoksufoorumin puavo. Savosta. Sasan lapsuudenkaveri.
- UkkoLumiJ
Kaameakankkunen kirjoitti:
Juoksufoorumin puavo. Savosta. Sasan lapsuudenkaveri.
Mikä oli veto?
- vetomiehet
kumpi parempi maratonilla
- Lihaksikasbodari
Jokaiselle ei sovi juoksu
- BodiAri
Eikä internetti
- kämmenniemenkikolo
Eräästä viisata ajattelijaa lainaten "Kaiken vitun hullut sitä saa ollakkin vapaalla"
- SokratesPlaton
Kuka on tämä suuri ajattelija? Mistä löytäisin lisää näitä elämän viisauksia?
- Nilkkivapina
Onko kaikilla hulluilla apinapaidat?
- Onseniinnii
Suurilla ajattelijoilla on. Suap kuulijoeta ja immeisten synpatiat.
- Jäämurtaja
Tulihan halosestakin suamen resitentti. Ihan yht hyvi voi sasa voittaa jotlaajan
- kierroskone1
jodi on kierroskone, sasa ei.
4 vuoden päästä:
cooper: jodlaaja 3230m, sasa 3090m
10km: jodlaaja 40.05, sasa 42.15
puolimaraton: jodlaaja 1.36.24, sasa 1.35.15
maraton: jodlaaja 3.31.12, sasa 1.20.19- kierroskone1
siis maraton sasa 3.20.19
- Ihmeissään
Itse käsitin että SaSa yrittää löydä Jodin ennätykset ylipäätään, sitä en tiedä saako Jodi niitä uusia. Sitä vaan ihmettelen miten voi löydä toisen ennätyksiä, mitä ei ole tehtykään, siis 100 km ja 24? Vai onko näitä?
- heissanbönde
ei sillä ole väliä. sasa puhuu paskaa.
- truetietäjä
kierroskone1 kirjoitti:
siis maraton sasa 3.20.19
matka jodlaaja vs sasa
coopperi 3310 3330
5km 18.29 18.12
10km 38.55 38.32
21,1km 1.28 1.26
maraton 3.22 3.04
3h ei mene kummallakaan!! Ja jodlaaja ei pärjää pidemmillä reissuilla joten turha edes niitä alkaa vertaamaan. Kuvitelkaa jodi 100km kisaan, väli 0-10km 40min ja se olikin siinä.
- Houhouhouhou
Kokenut juoksija tietää miten palautellaan
https://jodlaajanblogi.wordpress.com/2016/08/16/kevyt-viikko-alkoi-pitkalla-lenkilla/- heissanbönde
miten niin kaikki reitit ovat paskoja? eikö ylöjärvi ole kaunista järviseutua?
- ikuinenlupaus
soironen voisi vähitellen lunastaa lupauksensa ja juosta maratoonin alle 3.00 ja 24h 200km.
Muutoin on syytä epäillä, että nimimerkki on pelkkä tyhjän puhuja- PuheitavaiTekoja
Eikö tuo ole jo nähty?
- heissanbönde
soudata itse ergometrillä. ei oo herkkua. perseestäkin lähtee nahka
- KaikillaEiKieliRuskeana
Todistettavasti ei, koska en ole Jodi ja olen kirjoittanut tähän ketjuun.
- eivoikuinihmetellä
Jospa nyt keskityttäisiin alkuperäiseen aloittajan aiheeseen, niin olosuhteet 28 ja silti lähdetään 3:32 kilsalla liikkeelle ja tämän jälkeen syytetään kuumuutta kun vauhti laskee jopa yli minuutin/km niin eihän tässä ole mitään järkeä?
Mikä ukko tämä oikein on? onko tilastopajassa jotain merkintää? - Sasakiusaa
Älytöntä. Sasa ei käy edes kisoissa ja se ketä arvostellaan, on kilpailija-jodi.
- kyllänäinon
Jodi on arvostelut ansainnu, haukkuu koko foorumin omissa blogeissaan mihin kukaan ei voi puolustautua. Sitä saa mitä tilaa.
- projodlaaja
Miksi revohka on koko ajan jodlaajan kimpussa. Mies sentään juoksee tosissaan ja raportoi avoimesti tekemisistään, mikä on arvostettavaa. Pisteet siitä hänelle. Sen sijaan voorumin luuserit saavat hävetä. Länkytetään palstalla mutta tulokset ovat laihoja tai niitä ei ole ollenkaan.
Lässytys sataa jodlaajan laariin ja voorumipellet näyttäytyvät tosi kummallisessa valossa.- hohhohhoo
kuinka skyrlehmän maratoonit kulkevat
- OutoaMenoa
Niin just antavat vaan olla!
- Siementäjäturuust
hohhohhoo kirjoitti:
kuinka skyrlehmän maratoonit kulkevat
Onko tämä skylehmä sen hcrattopojat vanha hieho?
- Nissepolokkaa
Tampereen, ei kait enää Ylöjärven.
- PäiviBorg
Miten on mahdollista, että yksi ihminen Jodlaaja, kiinnosta näin paljon ihmisiä. tänäänkin Suomi24/Juoksu osiossa on monta ketjua koskien vain Jodlaajaa. Väitän, että kukaan tähän ketjuun kirjoittava ei ole näin kiinnostava ihminen ja persoona, että saisi ihmiset kirjoittamaan itsestään näin paljon. Juoksufoorumista Jodi potkittiin vaikka hän ei kirjoitellut toisten harjoituspäiväkirjoihin mitään. Hänen päiväkirjaansa kommentoitiin tosi paljon. Ihmisiä otti päähän kun Jodi oli tyytyväinen omiin treeneihinsä ja kuvitteli itsestään liikoja vaikka tuo ei ketään haittaa
- voorumillaeiuskalleta
mietipä nyt itse millasta on olla ruiskarhu, teti, perttu tai sasa, kun jodi on päässyt ihon alle. Pureskelevat kynsiä ja sopivat porukalla kuka kirjoittaa jodista mitäkin.
- Noshitsherloc
Tämä viesti paljasti kuka täällä pitää showtaan. 4 kopla. Kaikki ex foorumilaisia ja he eivät ole baltsu tai jodi.
- jodiapuolustava2
Noshitsherloc kirjoitti:
Tämä viesti paljasti kuka täällä pitää showtaan. 4 kopla. Kaikki ex foorumilaisia ja he eivät ole baltsu tai jodi.
En uskonutkaan että Jodi!
- jodlaajaapuolustava
Ruiskukka, täti, pöördi ja soironen? Kysynpä vaan, onko kenessäkään sankariainesta. Missä ovat tulokset. Iskeköön pöytään. Show me what you got!
- Pakaraton
Jodlaajan äippä päässy suljetulla koneelle
- Valkkua
Jodin aloitus Vantaalla, eliittijuoksijoiden karsinasta, noin 3.25-3.40 eka kilsa. Tuntuma: kevyesti rallatellen
- Manitalks
Sandels vaihtui isoihin Karhuihin. Uusi sponssisopimus
- Raakarolle
Tässä Jodlaajalle kokeneen valmentajan ja juoksijan ohje aloitusvauhdista. Ensimmäisellä kympillä kaikki kilometrit tasaisesti 4.00-4.05. Jos paukkuja kympin jälkeen aloitat tasaisesti kiristämään vauhtia, tavoitteena negatiivinen splitti. 4.00 min per km riittää 1.24 aikaan
- kohtastartissa
Kyllä juurinkin näin,eli tuolla pohjalla pitäisi 1.24 tulla,toki jos tarkkoja ollaan 4min/km ei ihan riitä,vaan 3.58-3.59min/km pitäisi ilmeisesti keskimäärin takoa 21,0975 km matkalla,nyt jodu tarkkana sen alkuvauhdin kanssa,turha ryntäily pois
- kiiltäväjuhlakalu
Täysii vaan. Täysillä, ei ylikovaa. Paras tulos tulee vetämällä täysiä, jos on treenattu. Ei ylikovaa tai alikovaa.
- vorssanSalama
On tainut vorssan salama hyytyä pahemman kerran...
- UllaTaalasmaa
Mikä tulos? En löytänyt.
Sasa hävisi muijalleen ja pojalleenkin.
Seppo ei päässyt Kenian simon "ammattivalmennuksessa" alle 3h.
Aijai!
- Akipaniakipani
1.48 haahhaahhaaa jodi mikä meni nyt pieleen. Tuuli varmaan liikaa?? Haahhaaaahhaaas
- Samisamisamisami
Nousukiito
- amateurish
Pojat veti ylikovaa vastatuuleen, ja niinhän siinä kävi, että jalat ramppas. Myötätuuleen oli niin mukava rallatella täysii, että vauhti jäi päälle. Tasavauhtijäniksen seuranta on myrkkyä tuollaisissa olosuhteissa.
- UllaTaalasmaa
Ongelmana oli bändit. Ei malta juosta kun musakonsertteja.
- Samisamisamisami
Nousukiito
- massaonsuosituin
Mites Massa veti?
- Manitalks
Muutama sekunti vaille 4h. Hävisi kuulemma akalleen ja pojalleen. Perheensä kilmasw. Toivottavasti perheen kissat eivät aloita hölkkää
- talkkarinjodimassat
On se velho! Taikoo onnistumisen tohon keliin. 4h alittui niin että heilahti! Kolmen tunnin alittajia 23 viime vuoden 50 verrattuna. Kivi kengässä vähän haittas menoa. Mutku kulkee, ni antaa mennä vaan. Jarruttelu ja jännäys saisi vain jalat jumiin. Se pitää puokki vetää täysii alust loppuun, ettei sykkeet laske ja jalat kangistu. Hatunnoston paikka joka tapauksessa tavoitteen saavuttamisesta asenteen pettämisestä, kevyestä kanttauksesta ja vuotavasta nenästä huolimatta.
- nylkkyapinapaitaonpop
Jodi veti alun 1:26 naisjäniksen peesissä, loppu kympin käveli maaliin. Lieneekö jotain selkävaivaa kun niin kumarassa juoksi!
- Terviisiipersiist
No en ihmettele. Kpk:n juhlamokkasiepolla?
- Akiparas
Myrskytuuli vei 25 min ajasta
- Hurstinjurrit
30 kilsaa lähimpään leipäjonoon. Ei ihme jos on hieman paikat tukossa.
- hölkkää-itselle
Liian kova alku 5km juoksussa laskee aikaa n.1m ehkä enemmänkin ... 20 m nyt ei kovin hyvä aika ole vitosella ..mutta eihän suomen juoksu missään kultakannassa ole ollut akoihin ..it 47 v 400m 66 800m 2.36 ... pitemmät matkat sit hitaammin edeten ...
- Reeni-intoa
Moi Reenaaja!
- Moro7
Moro moro..vaik ei taideta tuntee ... ?
- Ainaloppuun
Pääasia ettei keskeyttänyt, moni olisi varmaan keskeyttänyt ja vaikka mitä tekosyitä olisi löytynyt!
- Kekrjfi
Ei kunto kestäny...Sandelss ja Karhu vei voimat
- kohtiuuttajaparempaa
Ei näillä keleillä,normaalilla suomalaisella ja vielä pitkillä trikoolla juostuna tule näin lyhyellä matkalla kramppeja.Suurin yksittäinen tekijä kramppiin on jos sellainen tulee on oma lihaskunto vastaan juostu nopeus ja määrä toisin sanoen ei ole ollut riittävää/oikeaa harjoittelua puolimaratonille.Toiseksi pitää varmistaa riittävä ja tasapainoinen ravinto/nesteytys ja jos tuntuu ettei se riitä, niin järkevästi vähän lisätä tiettyjä ravintolisiä.Kyllä se kuuma hellepäivä on se mikä enempi aiheuttaa pohjolan juoksijoille ongelmia.Nyt vaan pitäisi päättää jos juoksee jatkossa puolimaratoneja,niin monipuolisuutta harjoitteluun ja oikeita harjoitteita lisää.Sitten nuo leuanvedot on varmaan ihan hyvä juttu silloin tällöin,mutta keskittyisin enempi muihin lihaskunto-harjoitteisiin.Maratonilla ja sitä pidemmillä matkoilla varmaan kramppejakin tulee enemmän,mutta en lähtisi sielläkään ensimmäisenä viileätä keliä syyttämään vaan muut tekijät laukaisevat sen ensimmäisen lihas-supistuksen.Tätä kutsutaan aika useasti että jalat loppuu,eli väsyy.Maaliin voi toki selvitä pienemmälläkin harjoitteluilla tai jopa ilman harjoittelua,kun tuntee omat rajat ja sovittaa vauhdit sen mukaan.Tuossa kisassa olisi varmaan ollut sopiva tähdätä 1.30-1.33 aikaan,ottaen huomioon ettet ole pidempiä matkoja ilmeisesti paljon kisaillut,mutta jälkiviisaus on aina se helpoin laji.Tuo on sinällään hyvä opetus/varoitus monelle jos haaveilee pitkiä juoksumatkoja,että nuo lyhyet pitää varmaan selvittää ensin...
- Kämmenniementeboil
Kramppeja voi tulla jos ei ole lämmitellyt tai jos jaloissa on jotain jumeja tai vamman alkua valmiiksi. isoissa tapahtumissa lähtökarsinassa pitkään seisoskelu voi altistaa krampille, mutta vantaalla niin ei ole.
- kohtakramppaa
totta tuokin,krampit tulevat varmaan toki ensimmäisillä kilometreillä,tuo lämmittely viileällä kelillä on tietty enemmän kuin tärkeä ennen suoritusta,vammat on sitten jo oma tarinansa ja niitähän meillä juoksijoilla riittää,siis molempia tarinoita ja vammoja
- kramppari
tuossa taas Jodulle muutama vinkki,kannattaa oikeasti alkaa ajoissa uskomaan täälläkin heitettyihin tärppeihin,löydät muuten itsesi yhä useammin tien reunasta tai telakalta
- MikkosetKeravalta
Toiset ei vaan opi eikä kai edes halua oppia. Taidamme siirtyä fanittamaan naapurikunnan poikaa eli jatkossa se on "The Big One". aka Sasa jota fanitetaan. Tekee hommia järkevästi ja kunto menee eteenpäin kuin junan vessa. 3.20 keväällä ja siitä kohti 3 tunnin rajaa
- Realismiapliis
Sasa 10 vuotta, 20000km.
Ennätys 3.29. Nousukiito?
3,5 tuntii vaatii kuukauden, korkeintaan kahen hölkkäuran, eib10 vuotta - Karttapakanamaan
Sasha on pakana. Ei saa mittää apua.
- käetkuinseipäät
Järki päässä, kunto kondiksessa. Tulosrajat paukkuu. 4h omien jänöjen avulla. Jes.
- Jussitapani
Minne pääsee 4h tuloksella? Kokkolan ultrakävelyynkö?
- yläfemmakäet
Guru-ukko tasolle. Ei vetäny huru-ukko tyyliin 3 pv ennen kisaa ylikovaa testijuoksua.
- Molonot
Aki epäonnistui, so not. Kiitos. Aleksis Kiven päivä.
- Juurihoitoonko
Kiinnostaa suunnilleen saman verran kuin kilo paskaa
- Kaameakankkunen
Onko vaakasi kunnossa
- seuraavaksisparthatlon
On ollut aikamoista draamaa taas kerran,selkeitä kilpa ja lähes eliittijuoksijan merkkejä ilmassa,vai oliko se kuitenkin päiväpicnic,mut ei onneksi nylkkyä
- RikuBorg
Kuka täällä öisin kirjotteloo
- ErkkiNäätäjärvi
Aika usein on myrskytuulta, hellettä, kramppeja tai vatsatauteja. Jumalako haluaa Akia koetella vai olisiko huonosta valmistautumisesta kyse? KILPAJUOKSIJALLE 3.57 on surkea tulos. Valitan.
- UllaTaalasmaa
Kilpailuja liikaa. Kaikkiin ei ehi valmistautua.
- UllaTaalasmaa
Jodlaaja ja tombe hyviä kavereita. Vapiskaa foorumilla.
- Tombe96
Kyllä. Baltsukin liittoutuu tomben kanssa. Tombe on se joka repii juoksufoorumin hajalle.
- Anonyymi
100km SM ultrajuoksussa lähdetään nykyään ylikovaa matkaan ja juostaan aikaa pankkiin. Negatiiviset splitit on vaahtokarkkikamaa ja nr-meininkiä.
- Anonyymi
Jodin valmennus puree
- Anonyymi
Henri Ansio kertoi tulos tai ulos.
Helppo DNF kovalla alkuvauhilla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Henri Ansio kertoi tulos tai ulos.
Helppo DNF kovalla alkuvauhilla.Reilut kaksi tuntia jaksoi helteessä. Rentoa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Reilut kaksi tuntia jaksoi helteessä. Rentoa.
Yksi voorumin rouvista keskeytti kierroksen jälkeen. Rennompaa.
- Anonyymi
Aina ylikovaa aloittava Satu johtaa nyt miesten kilpailuakin. Niin sitä pitää.
- Anonyymi
Miähissä voorumin nylkyt pilanneet ultrailun.
Vauhtivihamielistä - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miähissä voorumin nylkyt pilanneet ultrailun.
VauhtivihamielistäParas tulos tulee lähtemällä puolet lyhyemmän matkan enkkavauhtia matkaan. Ei piä liioitella aloitusvauhin kanssa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Paras tulos tulee lähtemällä puolet lyhyemmän matkan enkkavauhtia matkaan. Ei piä liioitella aloitusvauhin kanssa.
Kuule ukkelit oppineet läksyn.
Vauhilla ei väliä kärjessä, hitaasti lähtenyt Soikkeli voittaa joka kerta kuitenkin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuule ukkelit oppineet läksyn.
Vauhilla ei väliä kärjessä, hitaasti lähtenyt Soikkeli voittaa joka kerta kuitenkin.Soikkeli ei kiihtynyt Kokkolassa. Olisi pitänyt aloittaa lujempaa.
- Anonyymi
Eikös tämä sama jannu juossut kumminkin 1000m alta 3 minuutin, miten vähän pidemmillä matkoilla voi olla noin surkea.
- Anonyymi
GPS virhepomppu mainittu alle 3 minuutin tonni.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
GPS virhepomppu mainittu alle 3 minuutin tonni.
Jodin GPS tonneja ei lasketa kuten ei Soirosen matto Cooperiakaan. Ukkeli tekee käännöksiä jolloin jälki pomppaa ja tulee hyvä aika.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jodin GPS tonneja ei lasketa kuten ei Soirosen matto Cooperiakaan. Ukkeli tekee käännöksiä jolloin jälki pomppaa ja tulee hyvä aika.
ukkeli saatava kisoihin jotta saadaan mukavia raportteja
- Anonyymi
Tänä päivänä Salossa Satu Lipiäinen 100km Suomen ennätys ja kaikkien miesten lyöminen vauhtivihamielettömällä aloituksella!
- Anonyymi
seppo leinonen vaati liittoa maksamaan tyttöille ponuksia.
- Anonyymi
Voorumin kurut makez ja snakster epäuskoisena kun suomenennätyksiä tehhään ilman nekatiivisia splittejä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voorumin kurut makez ja snakster epäuskoisena kun suomenennätyksiä tehhään ilman nekatiivisia splittejä.
lisääntyykö ilmotukset jodin kuvista instagramiin?
Näkster oisi männy jodin menetelmällä alle 40 minuuttia kympillä monta vuotta nopeammin - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
lisääntyykö ilmotukset jodin kuvista instagramiin?
Näkster oisi männy jodin menetelmällä alle 40 minuuttia kympillä monta vuotta nopeamminLahjakas mutta taitamattomasti harjoitellut snakster on omilla opeillaan syvällä telakalla. Lahjaton mutta äärimmäisen fiksusti harjoitteleva Jodlaaja sen sijaan nauttii edelleen pysäyttämätöntä nousukiitoa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lahjakas mutta taitamattomasti harjoitellut snakster on omilla opeillaan syvällä telakalla. Lahjaton mutta äärimmäisen fiksusti harjoitteleva Jodlaaja sen sijaan nauttii edelleen pysäyttämätöntä nousukiitoa.
Snakster löysi rastit Jukolassa.
Jodlaaja olisi vieläkin metsässä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lahjakas mutta taitamattomasti harjoitellut snakster on omilla opeillaan syvällä telakalla. Lahjaton mutta äärimmäisen fiksusti harjoitteleva Jodlaaja sen sijaan nauttii edelleen pysäyttämätöntä nousukiitoa.
Jodlaajan opeilla Snakster olisi 32 minuutin kympin mänijä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jodlaajan opeilla Snakster olisi 32 minuutin kympin mänijä.
Juu. Ukko juhli voorumilla sub 3 tulosta, vaikka potentiaalia selkeästi sub 2.40 maratoonariksi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Ukko juhli voorumilla sub 3 tulosta, vaikka potentiaalia selkeästi sub 2.40 maratoonariksi.
Vaahtokarkki
- Anonyymi
Kyllä se on mahtavaa kilpajuoksua kaupunkihölkissä kun alussa vedetään urku auki sijoituksista kilpaillen. 48min kympin juoksijat tykittää 4.10/km vauhtia kunnes todellisuus iskee päin kasvoja. Vähitellen yksi kerrallaan janttereita tippuu kyydistä 😁
- Anonyymi
Sub 40 minuutin kympin menijöissä on jo erikoisempaa lähteä 3.20 vauhilla. Luulisi kokemuksen ja ymmärryksen jo riittävän hahmottamaan oman aloitusvauhdin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sub 40 minuutin kympin menijöissä on jo erikoisempaa lähteä 3.20 vauhilla. Luulisi kokemuksen ja ymmärryksen jo riittävän hahmottamaan oman aloitusvauhdin.
Kyllähän noita 37-39min kympin menijöitä on aika paljon jotka juoksee 1-2km alta 3.30min/km vauhtia kisoissa vaikka järkevämpää olisi lähteä 3.45min/km ja kiristää lopussa jos paukkuja on.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllähän noita 37-39min kympin menijöitä on aika paljon jotka juoksee 1-2km alta 3.30min/km vauhtia kisoissa vaikka järkevämpää olisi lähteä 3.45min/km ja kiristää lopussa jos paukkuja on.
Sukupolvi joka on nähnyt vain silikoonirintoja, yli 20 senttisiä kyrpiä ja enemmän anaaliseksiä kuin vaginapanoa kasvaa hyvää vauhtia.
Kuinka moni luulee jo nyt spermojen naamalle laukeamisen olevan
se “oikea tapa”. Ihminen haluaa kokeilla sitä mitä näkee. Maailma ei ollut valmis Palsan anaalitauluille silloin, mutta nyt on. Ja kuka niitä voi enää perversseiksi
väittää, ass-to-mouth ja gagging settien tultua arkipäiväksi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllähän noita 37-39min kympin menijöitä on aika paljon jotka juoksee 1-2km alta 3.30min/km vauhtia kisoissa vaikka järkevämpää olisi lähteä 3.45min/km ja kiristää lopussa jos paukkuja on.
Taitaa olla jokin kirjoittamaton laki että osa keulii aina. On tehty kovia vetoharjoitulsia ja adrenaliinipäissään uskotaan jaksavan samaa vauhtia koko matkan. Kovaa pitää lähteä, mutta ylikova keuliminen on vain koomista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Taitaa olla jokin kirjoittamaton laki että osa keulii aina. On tehty kovia vetoharjoitulsia ja adrenaliinipäissään uskotaan jaksavan samaa vauhtia koko matkan. Kovaa pitää lähteä, mutta ylikova keuliminen on vain koomista.
Alussa keuliminen johtuu siitä että ukkelit pyrkii tasaisen kovaan rasituksen tunteeseen alusta saakka. Eivät osaa säätää vauhtia, vaan juoksevat ahdistuksen tunteella. Kilometri menee silloin helposti ylikovaa, mutta sitten alkaa hapot jylläämään tasaista hitaammassakin vauhdissa.
- Anonyymi
Vahvistamattomien huhujen mukaan joku on joutunut mielisairaalaan kun on kuvitellut olevansa Bubble-Bobble jauhettuaan Hubba-Bubbaa vuosia
- Anonyymi
Palsa näki elämän totuuden jo lapsena kun hänen kodissaan vieraili
monenlaista menijää, joille hänen äitinsä piti läheistä seuraa. Todellisuuden kohtaaminen nuorena vaikutti hänen taiteeseensa joka käsittelee paljon seksuaalisuutta
ja kuolemaa, elämän perusasioita siis. Eläessään jopa halveksittu taiteilija ei saanut arvostusta vaan hänet leimattiin pornoilijaksi. Ja niin vitun kliseisesti kuin vain mahdollista, kuolemansa jälkeen tämänkin taiteilijan arvostus on vain kasvanut näihin päiviin asti.
- Anonyymi
Vauhdinjaon mestari.
- Anonyymi
Topiko hyytyi pariisissa.
- Anonyymi
Ukkeli juoksee nyt Adizero Adios Pro 3:silla.
- Anonyymi
Pitäskö tuommoset hakee tammiston adidas outletistä 196€ vai saapiko jostain tilattua vielä halvemmalla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pitäskö tuommoset hakee tammiston adidas outletistä 196€ vai saapiko jostain tilattua vielä halvemmalla.
Itse sain halvemmalla netistä, mutta alle 200€ ihan sopu hinta.
- Anonyymi
Mihin tarvitsee kisalenkkareilla jos ei kisaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mihin tarvitsee kisalenkkareilla jos ei kisaa.
No kun hyvin pompottaa eteenpäin tuommoset.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mihin tarvitsee kisalenkkareilla jos ei kisaa.
Garminin kilpailuennustetta parantamaan!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Garminin kilpailuennustetta parantamaan!
Jodilla kymppikin olisi garminin mukaan kulkenut alta 34min mutta kisoissa ei jostain systä kulkennu lähellekkään noita vauhteja.
- Anonyymi
Onko ukko kilpaillut viime vuosina? Hallitseeko jo vauhdinjaon salat?
- Anonyymi
Ukkeli kirjoitti train hard win easy. Suunnitteleeko kisaamista?
- Anonyymi
Itse olen juossut 2800m Cooperin sub 4h maratonin alkuun. Aloitus rentoa.
- Anonyymi
Rohkeasti matkaan, mutta kuitenkin maltin muistaen. Näin on minulla tulleet parhaat tulokset.
- Anonyymi
Vaikka hillitä vauhtia kun kova meno tuntuu niin rennolta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vaikka hillitä vauhtia kun kova meno tuntuu niin rennolta.
Juu, ei paljon paina 400m alussa vaikka menisi miten kovaa.
Ketjusta on poistettu 15 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1482301- 271958
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231918Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.851720Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?641514Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201286Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo381190- 111178
Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan371173Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101157