Elikkäs tietääkö kukaan netistä tilattavaa n. 3kk saliohjelmaa jossa panostettaisiin pääasiallisesti lihasmassan kasvattamiseen. Tavotteena olis saada ns. Jacked lookki eli lihasta on mutta rasvaprosentti pitäis myös olla alhanen. Tosiaan olen treenannu nyt noin 2 vuotta jokseenkin säännöllisesti ja olen saanu lihasta lisää, mutta nyt haluaisin lisää vauhtia tähän hommaan. Natuna siis mennään jatkossakin DX
kiitti etukäteen teille jotka jaksatte vastata!
3kk kuntosaliohjelma 2 vuotta treenanneelle?
Lisäälihaatarvitaan
2
52
Vastaukset
- tämmöstäolis
Jos englanti taittuu ni ite tilasin tällasen 12 viikon supermies ohjelman jonka mun PT kaveri suositteli. Siinä on joka päivä erilainen treeni joten sitä voipi käyttää periaatteessa ympäri vuoden koska keho ei totu treeniin. sen ku alottaa ohjeman uudelleen alusta 12viikon jälkeen.
https://www.facebook.com/GettingASupermanAestheticBody/
suoralinkki
https://sellfy.com/p/XkuL/
kannataa ainaki kurkata tuo. - kesätuli
Tai sitten kysyt Bullilta pääsisitkö valmennukseen...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1031575
Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.781214- 881137
- 1391046
Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt580995Mika Muranen juttu tänään
Jäi puuttumaan tarkennus syystä teolle. Useat naapurit olivat tehneet rikosilmoituksia tästä kaverista. Kaikki oli Muras1987Hanna Kinnunen sai mieheltään tiukkaa noottia Tähdet, tähdet -kotikatsomosta: "Hän ei kestä, jos..."
Hanna Kinnunen on mukana Tähdet, tähdet -kisassa. Ja upeasti Salkkarit-tähti ja radiojuontaja onkin vetänyt. Popedan Lih8902- 20890
Oho! Farmi-tippuja Wallu Valpio ei säästele sanojaan Farmi-oloista "Se oli niin luotaantyöntävää..."
Wallu oikein listaa epämiellyttävät asiat… Monessa realityssä ollut Wallu Valpio ei todellakaan säästele sanojaan tippum9734Helvetin hyvä, että "hullut" tappavat toisensa
On tämä merkillistä, että yritetään pitää hengissä noita paskaperseitä, joilla ei ole muuta tarkoitusta, kuin olla riida8680