Nuotesta saakka tensio niska vaivana.yt vanhemmiten oireet pahentuneet ,lääkäri ei moksiskaan,särkylääkettä vaan.Niskani lihakset todettu huonokuntoisiksi,nykyään oireet ,oikea puoli pistelee enemmän ja vähemmän,niskat ja hartiat tosi arat ja kipeät.S'rkyjäkin toisinaan kelien vaihdelessa.Liekö kaularangassa häikkääkin jo? jäykkä olo niska hartiaseudussa,joksus selkään asti.MIKÄ AUTTAA? ei ainakaan jumppaohjeet! Ties vaikka joku lihassairuas koska suvussani esiityy joka kolmannella...reumaa,fibroa,edsää,,,mua ei ole koskaan kunnolla tutkittu ,ikää jo 51v .nainen olen.kanssa sisarukisa ja kokemuksia kaipaan.
Miten niskavaivoista eroon?
vaivoja
1
<50
Vastaukset
- rentojavoima
Aluksi kannattaa mennä jonnekin, jossa selän lihakset rentoutetaan, esimerkiksi kalevalainen jäsenkorjaaja, kiropraktikko, osteopaatti tai naprapaatti. Varmista tekijän koulutus.
Sen jälkeen aloitat ohjatun kuntoharjoittelun, jonka tavoitteena on hyvä ryhti ja lihasvoiman parantaminen. Kuntosali, johon asiantunteva ohjaaja esim. fysioterapeutti laatii ohjelman tai jumppasali, jossa käytetään myös painoja tai kehon omaa painoa. Harjoitteluun yhdistetään venyttely.
Kukaan muu niitä lihaksia ei kuntouta kuin sinä. Se on yleensä helpompaa ryhmässä ja salilla kuin yksin kotona.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 525046
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233317Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281452Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei1811295- 75990
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna24898Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49857Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel259806Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35748Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt482707