Verenpaine helposti nousuun Martinan ohjeella!

Haluatko kohottaa verenpainettasi muutenkin kuin lukemalla Martinan blogia tai Instagram-postauksia? Helppoa!

Martina tietää VALTAVASTI terveydestä ja tällä kertaa suolan käytöstä. Martina neuvoo meille seuraajilleen Instagramissa sitruuna-suolaveden ohjeen:

"Mun jokainen aamu alkaa sitruuna - Himalajansuolavedellä.
Näin kehon nestetasapaino pysyy kunnossa koko päivän, mineraalit imeytyy ja kuonat pysyy poissa"

"-- puristan puolikkaan sitruunan ja 0,5 tl suolaa. Vettä menee koko litra"

Lähde: https://www.instagram.com/p/BQzSN8Ng5Kb/?taken-by=martinaaitolehtiofficial&hl=fi

Martina ei "muistanut" kertoa, että hänen Himalajan suola-sitruuna-liemessään on yllättäen vähintään puolet päivän suositellusta suolamäärästä.

"Enintään viisi grammaa suolaa päivässä"
"Kansallinen ravitsemussuositus neuvoo syömään suolaa enintään 5 grammaa päivässä. WHO:n suositus on sama. Alle 10-vuotiaiden pitäisi saada suolaa alle 4 grammaa vuorokaudessa."

"Jula kritisoi myös muita suolatrendejä. Erityistä terveyssuolaa ei ole olemassakaan. ”Terveysominaisuuksilla” markkinoitava vaaleanpunainen kristallisuola on Julan mukaan lähes yhtä haitallista kuin tavallinen ruokasuola."

"”Kristallisuola on käytännössä kokonaan tavallista natriumkloridia. Muita mineraaleja siinä on niin vähän, ettei sillä ole merkitystä.”"

"Sen sijaan mineraalisuolat, kuten Pan- ja Seltin-suola, ovat perussuolaa terveellisempiä."

"”Niissä merkittävä osa natriumkloridista on korvattu kaliumkloridilla, joka ei ole haitallista. Kaliumkloridi ei kuitenkaan maistu suolaiselle, joka voi johtaa siihen, että panee ruokaan enemmän mineraalisuolaa. Tällöin natriumkloridin saanti ei välttämättä vähene”, Jula toteaa."

Lähde: http://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000002883852.html


"Lääkäri tyrmää Himalajan suolan ja muut terveyssuolat: "Erot ovat kaupallisia""

"Himalajan suolan sanotaan muun muassa vahvistavan luustoa, vähentävän väsymystä sekä hidastavan ikääntymistä. Sen mainostetaan sisältävän muun muassa kalsiumia, rautaa, magnesiumia ja sinkkiä. Vitamiinit ja hivenaineet kannattaa kuitenkin hankkia aivan muualta kuin suolasta, sanoo geriatrian professori, sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri Timo Strandberg."

"Verenpainesairauksiin perehtynyt lääkäri tyrmää väitteet siitä, että jokin suola olisi terveellistä. Muun muassa Himalajan suolaa markkinoidaan vitamiinipitoisena ja terveellisenä suolana, joka eroaa terveysvaikutuksiltaan tavallisesta puhdistetusta ruokasuolasta."

"– Erot ovat varmaan enemmän kaupallisia ja mielikuvapohjaisia. En näe mitään syitä, miksi itse rupeaisin käyttämään niitä, sanoo geriatrian professori, sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri Timo Strandberg."

"– Lääkärinä en ymmärrä, mikä tässä olisi se suuri juttu."

"Hänen mukaansa puhdistamattomissa suoloissa voi olla tallessa terveellisiä hivenaineita ja hivenaineilla voi sinällään olla hyviä vaikutuksia. Niitä ei kuitenkaan kannata hankkia suolasta. Vitamiineja saa muualtakin, ja ahmimalla suolaa saa samalla epäterveellistä natriumia."

Lähde: http://yle.fi/uutiset/3-7813211