Hei kaikki,
Olen ollut sairaslomalla 7 kuukautta sairastuttuani suolistoinfektioon. Nyt suolisto on käytännössä terve, mutta oireena vaikea ibs..foadmap jo 3 kk takana.
Millä ruualla sinä paransit itsesi? Haluaisin kuulla löysitkö avun mistä ruokavaliosta konkreettisesti painonpudotukseen, kipuihin, ummetukseen ja ripuliin? Elävä ravinto, foadmap, vege tai mikä tahansa?
Ruokavalio, millä paransit suolistosi?
10
332
Vastaukset
- Urapukama
Minulla paras lääke on ollut paahdetut maapähkinät nautittuna aina ruoan yhteydessä n. 40 pähkinää sekä ennen nukkumaan menoa saattaa mennä pari desiäkin. Pitää muistaa juoda päälle, koska pähkinät ovat kuivia. Tällä reseptillä uloste on pysynyt aika takuu varmasti ihanteellisen kuohkeana ja tasalaatuisena päivästä toiseen.
Maapähkinöistä on ollut iso apu silloinkin, kun ei ole jaksanut noudattaa yleisiä ruokavaliosuosituksia ummetuksen hoidossa.
(paahdan maapähkinät leivinpaperilla uunin keskitasolla 250 asteessa 10 minuuttia) - Urapukama
Paahtamattomista pähkinöistä ei ole kokemusta. Paahdon teen lähinnä siksi, että maku muuttuu paremmaksi ja olen ymmärtänyt että kuumennus parantaa elintarvikehygieniaa tämmöisissä käsittelemättömissä alkutuotteissa.
- Urapukama
Vielä lisään, että kuorellisista pähkinöistä puhun.
- Wadala
Toisenlainen kokemus: Vaikeavatsaisena (tulehduksellisuutta) en voi syödä pähkinöitä ollenkaan.
Ne ei sula ja tukkii suoliston ja aiheuttaa sen takia kipuja. En suosittele kokeilemaan kuin varoen ja hyvin pieninä annoksina.- Urapukama
Jospa tuo maapähkinän kuumennus tekee siitä sulavan? Ainakin suussa sulavaksi se tekee, kirjaimellisesti.
Tosiaan varovainen saa varmaan vaikeissa tapauksissa olla.
- pienempiongelma
Itsellä vatsavaivat osoittautuivat lisäaine-, sokeri- ja vehnä-ärsytykseksi. Niitä välttelemällä pärjään hyvin, pienet määrät menee muun ohessa.
- Artsi6578
Joo nämä ovat suurin syö ihmisten vatsavaivoille ja tietenkin alkoholi. Liikunnan puute on myös oleellinen syy.
- kurat
Vatsaongelmat voivat olla todella pahat ilman alkoholin käyttöäkin.En käytä alkoholia kuin muutaman kerran vuodessa pari viinilasillista hyvässä seurassa,mttta vatsa on jatkuvasti hirvittävässä kunnossa.Liikunnan puute ei myöskään ole syynä,liikun päivittäin sauvakävelyllä noin tunnin,että siinä kumoutuu ne teoriat joita artsi kirjoittelee.
- Artsi5787
Onko stressiä? Mulla meni pari vuotta sitten vatsa pahaan kuntoon kovien työpaineiden vuoksi. Vatsa tuli kuntoon kun työ loppui.
Itsetehty ruoka puhtaista raaka-aineista on tietenkin lähtökohta. Aamu alkaa kaurapuurolla? Ruoka-allergiat kannattaa tarkistaa, jos muu ei auta. Entä tupakka ja kahvin käyttö?
- Samankokenut
Kyllä tänä päivänä jo jokainen tietää nuo määrätyt suolisto mikrobit:
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/pikaopas-limakalvojen-3-tarkeinta-probioottia-ja-sairaudet/
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 231485
Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka611301Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha91275Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.291215Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?291204Pelastakaa Lapset: Netti ei ole turvallinen paikka lapsille - Erätauko-tilaisuus to 25.4.2024
Netti ei ole turvallinen paikka lapsille, mutta mitä asialle voi vanhempana tehdä? Torstaina 25.4.2024 keskustellaan ne121097Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot641087Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351074Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se71073Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61052