Mistä johtuu, että mua alkaa aina iltapäivällä masentaa ihan hirveästi ja tuntuu että millään ei oo väliä eikä mikään kiinnosta? Sen lisäksi oon myös tosi väsynyt.
Aamulla ja aamupäivällä oon taas usein melko iloinen.
Mulla on myös usein ahdistusta, varsinkin iltaisin.
Iltapäivämasennus
12
254
Vastaukset
Onko sulla väsy? Väsymys voi pistää mielen maahan :/
SilentGaze kirjoitti:
Saattaa olla. Meen yleensä aika myöhään nukkumaan, mutta yritän että menisin aikaisemmin.
Tai piä pienet päikkärit sit iltapäivällä. Semmoset 5-15 min.
emt
- Skinpack
Väsymys voi olla yksi syy. Myös epäsäännöllinen ateriarytmi, huono ruokavalio, alhainen verensokeri ja esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminta. Myös monet muut sairaudet tai vaikka lääkitys voivat aiheuttaa masentuneisuutta. Suosittelisin, että kokeilet ensin aikaistaa unirytmiäsi vaikka tunnilla. Myös syömäänsä ruokaan kannattaa kiinnittää huomiota ja syödä paljon kasviksia. Ateriarytmikin on hyvä muistaa. Jos niistä ei ole apua, kannattaa käydä esimerkiksi lääkärillä, terveydenhoitajalla, psykologilla tai psykiatrisella sairaanhoitajalla, kuka tahansa heistä osaa lähettää sinut eteenpäin.
- Wonders
Erinomainen pointti. Lisään vielä, että myös vähäinen liikunta vaikuttaa mielialaan, joten siinä vielä yksi juttu, josta todellakin kannattaa pitää huolta. Ainakin omalla kohdallani kuntosali koulun jälkeen virkistää ja piristää paljon - myös pidemmällä aikavälillä, kunhan käynnit ovat säännöllisiä.
SilentGaze kirjoitti:
Syön metyylifenidaattia koulupäivisin. Voisiko nää oireet johtua siitä.
Erittäin todennäköisesti johtuvatkin.
Okei, no sit sille ei sit varmaan voi mitään. Mun keskittymisestä ei nimittäin tuu mitään ilman sitä lääkettä.
SilentGaze kirjoitti:
Okei, no sit sille ei sit varmaan voi mitään. Mun keskittymisestä ei nimittäin tuu mitään ilman sitä lääkettä.
Millä kauppanimellä metyylifenidaattisi ovat? Tärkeintä olisi saada tietää, ovatko lääkkeesi instant- (IR) vai extended release (XR). IR-pillerit alkavat vaikuttamaan nopeasti, mutta metyylifenidaatin lyhyestä puoliintumisajasta johtuen myös "laskevat" nopeasti ja jyrkästi, jolloin muutos tajunnassa on todellakin huomattava. Sen sijaan XR-kapselit ovat suunniteltu niin, että vaikuttava aine vapautuu pikkuhiljaa, jolloin nousu, kesto ja lasku ovat pidempiä ja tasaisempia. Jos käytät lääkeaineen IR-versiota, kannattaa keskustella asiasta lääkärin kanssa ja kysyä, josko olisi syytä vaihtaa XR:ään. Toisaalta, myöskään kaikki XR-rinnakkaisvalmisteet eivät vapauta ainetta samanlaiseen tahtiin - toinen asia, mistä kannattaa kysyä lääkäriltä. Parhaassa tapauksessa saisit nykyistä hitaampia kapseleita, jolloin iltaiset oireesi saattaisivat kadota kokonaan.
Wonders kirjoitti:
Millä kauppanimellä metyylifenidaattisi ovat? Tärkeintä olisi saada tietää, ovatko lääkkeesi instant- (IR) vai extended release (XR). IR-pillerit alkavat vaikuttamaan nopeasti, mutta metyylifenidaatin lyhyestä puoliintumisajasta johtuen myös "laskevat" nopeasti ja jyrkästi, jolloin muutos tajunnassa on todellakin huomattava. Sen sijaan XR-kapselit ovat suunniteltu niin, että vaikuttava aine vapautuu pikkuhiljaa, jolloin nousu, kesto ja lasku ovat pidempiä ja tasaisempia. Jos käytät lääkeaineen IR-versiota, kannattaa keskustella asiasta lääkärin kanssa ja kysyä, josko olisi syytä vaihtaa XR:ään. Toisaalta, myöskään kaikki XR-rinnakkaisvalmisteet eivät vapauta ainetta samanlaiseen tahtiin - toinen asia, mistä kannattaa kysyä lääkäriltä. Parhaassa tapauksessa saisit nykyistä hitaampia kapseleita, jolloin iltaiset oireesi saattaisivat kadota kokonaan.
Concerta
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elämä valuu ohi ilman merkitystä
Olen 5-kymppinen korkeasti koulutettu hyvässä ja vaativassa työssä oleva mies. Erosin pitkästä parisuhteesta pari vuotta3095385Martina julkaisi romanttisia kuvia kihlajaisista
Ihana pari. Paljon onnea ja rakkautta heille 💞2731555Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin661456eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1231376Gekkosessa hyvä juttu Sofian Dubai "töistä"
"Vielä tammikuussa Belórf lupaili aloittavansa jälleen verkkovalmennukset, mutta tämä projekti näyttää kuihtuneen kaikes1091328- 941285
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1301186Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä591116- 172938
Palsta sekosi lopullisesti?
Taidan mennä päikkäreille. Oliko hän nyt muka oikeasti äsken täällä ja kirjoitti, että täytyy unohtaa? Todistakaa se. Ki15891