mahan koko ja kunto

Mahaa saa pienemmäksi ja kuntoa paremmaksi, kun ei napostele koko ajan ja syö pienempiä annoksia. Kaloreista ei välttämättä tarvitse niin tinkiä.

Aika paljon juoksutapahtumissa näkee mahakkaita ja ylipainoisia hölkkääjiä. Varmaan johtuu syömisestä mutta myös siitä, että syvät vatsalihakset on jätetty kesannolle.

Se on niin että kaikki turha ylimääräinen massa myös lihasmassa hidastaa juoksa. Juoksun harrastamista yrittelevän ei välttämättä kannattaisi bodata sikaniskaa, sillä mitä pienemmillä lihaksilla ryhti pysyy kasassa, sen parempi.

Kpk:ssa laihdutusvinkkejä.

Mutta mahakkaatkin tykkää hölkkäillä koska juoksutapahtumissa on kivaa porukkaa ja mukava tunnelma. Ja kilpailla vain itseään vastaan :)

Ny rillataan. Rillikausi alkoi ja makkaraa ja muuta pihviä tulee vedettyä niin, että talvella hankittu kåndis alkaa hiipua.
Tottakai terdet kutsuu myös, kun ilmat lämpenevät. Aurinkolasit silmille ja naisia tsiigaamaan . Tätä se taitaa olla meillä kaikilla kuntoilijoilla.

Paljinko tullunna muille kesällä kiloja?

Kyllä sulla on taas jutut. Mitäpä jos menisit lenkille ettei sustakin tule tällaista läskii jolla ei seiso. Sulla kuulemma jo pahoja peräsuolivaivoja, sieltä ne ikämiesten vaivat alkaa ja siirtyy kohta etupuolelle. Pidähän huolta itsestäsi.