miksi laihduttaisi

Se olisikin hienoa kun jokainen liikalihava kantaisi omat kilonsa hautaansa asti. Valitettavasti todellisessa elämässä ennen viimeistä henkäystä läskejä liikuttelevat hoitoalan ihmiset ja monet särkevät omat paikkansa siirrellessään ylipainoisia, jotka eivät itse pääse enää mihinkään, Joten monet eivät kanna kilojaan loppumetreillä enää mitenkään.

Revisiitä kirjoitti:

Se olisikin hienoa kun jokainen liikalihava kantaisi omat kilonsa hautaansa asti. Valitettavasti todellisessa elämässä ennen viimeistä henkäystä läskejä liikuttelevat hoitoalan ihmiset ja monet särkevät omat paikkansa siirrellessään ylipainoisia, jotka eivät itse pääse enää mihinkään, Joten monet eivät kanna kilojaan loppumetreillä enää mitenkään.

Lue lisää

Näinhän se oikeasti olee. Jos joutuu toisten hoidettavana ehkä pitkäänkin makoilemaan, makuuhaavat ovat vaikeampia kuin vähärasvaisilla kevyillä tyypeillä.
Onko totta, että jo syntymässä saamme riesaksemme ns.lihavuusgeenin. Kun saan kiloja pois, voimat menevät kokonaan.
Vähän jo suututtaa kun hoitaja lipsautti tahattomasti vuodeosastolla: aina nuo samat tyypit täällä.

Makuuhaavoja on ihan yhtä lailla keyillä kuin painavillakin, ne eivät ole painosta kiinni vaan muusta. Mitenkähän sinä ne kilosi saat pois? Jos minun pitäisi lakata syömästä niin satavarmasti katoaisivat myös voimat. Joten oleellista on se, mitä ja miten syöt silloin kun vähennät kilojasi.

Lihavuusgeeni voi olla olemassa, mutta niin harvalla, että et varmastikaan kuulu joukkoon. Liikalihavuuden yleisin syy ovat väärät ruokailutavat, väärät ruoka-aineet ja väärä ajattelutapa koko aiheesta nimeltään ravinto, joka on ihmisen rakennusainetta.

enoihmemies kirjoitti:

Näinhän se oikeasti olee. Jos joutuu toisten hoidettavana ehkä pitkäänkin makoilemaan, makuuhaavat ovat vaikeampia kuin vähärasvaisilla kevyillä tyypeillä.
Onko totta, että jo syntymässä saamme riesaksemme ns.lihavuusgeenin. Kun saan kiloja pois, voimat menevät kokonaan.
Vähän jo suututtaa kun hoitaja lipsautti tahattomasti vuodeosastolla: aina nuo samat tyypit täällä.

Lue lisää

Käytännössä jokainen pystyy laihtumaan ja laihtuukin. Suurin este laihtumiselle on itsepetos. Nykyaikaisen länsimaisen ihmisen ruokavaliossa on paljon turhia, jotka voi jättää pois. Kyse on vain pienestä pohdinnasta ja pienistä päivittäisistä valinnoista, ei itsekidutuksesta.

Jos elää riittävän vanhaksi, niin lähes jokaisella alkaa paino pudota. Se ei varmaan paljoa lohduta, jos haluaisi olla hoikka työiässä, mutta on aina ollut enemmänkin gotleetti kuin atleetti.

Nälkäkuureilla jokainen menee heikkoon kuntoon. Onkin taito osata syödä oikein. Unohtakaa sokerit, siinä helpoin tapa painonhallintaan. Sokereita on lisätty sekä makeisiin että suolaisiin ruokiin ja juomiin. Aivan turhia kaloreita, ja pääsyy diabetekseen.

jjgfjgjgjjfgjg kirjoitti:

Käytännössä jokainen pystyy laihtumaan ja laihtuukin. Suurin este laihtumiselle on itsepetos. Nykyaikaisen länsimaisen ihmisen ruokavaliossa on paljon turhia, jotka voi jättää pois. Kyse on vain pienestä pohdinnasta ja pienistä päivittäisistä valinnoista, ei itsekidutuksesta.

Jos elää riittävän vanhaksi, niin lähes jokaisella alkaa paino pudota. Se ei varmaan paljoa lohduta, jos haluaisi olla hoikka työiässä, mutta on aina ollut enemmänkin gotleetti kuin atleetti.

Nälkäkuureilla jokainen menee heikkoon kuntoon. Onkin taito osata syödä oikein. Unohtakaa sokerit, siinä helpoin tapa painonhallintaan. Sokereita on lisätty sekä makeisiin että suolaisiin ruokiin ja juomiin. Aivan turhia kaloreita, ja pääsyy diabetekseen.

Lue lisää

Sokeri EI ole pääsyy diabetekseen. Tuo on ihan aataminaikainen käsitys. Lapsuusajan eli 1.tyypin diabetes on lähes aina muista syistä johtuvaa, perimästä, tulehduksista ym. jotka sen laukaisevat. Aikuisiän eli 2. tyypin diabetes on osin elintapasairaus, mutta ei vain sokerin, vaan liikalihavuuden ja liikkumattomuuden ja perinnölisen alttiuden aiheuttamaa. Metabolinen oireyhtymä liittyy tautiin myös. Ennen diabeetikoille tarjottiin juhlissa suolaisia rasvaisia pasteijoita, eli kamalinta mahdollista ruokaa. Sokeriakin voi kohtuudlla syödä, ellei se aiheuta liikoja kaloreita. Tietenkin on hyväksi välttää raffinoitua sokeria, mutta onhan sokeria hedelmissäkin runsaasti.

Jaaah, mutku juttusi ovat aivan eeeri asia kuin liikalihavuus joka on epätervettä eikä terveeksi muutu vaikka kuka miten sitä ihannoisi.

Kipeetihanteet kirjoitti:

Jaaah, mutku juttusi ovat aivan eeeri asia kuin liikalihavuus joka on epätervettä eikä terveeksi muutu vaikka kuka miten sitä ihannoisi.

Mutku juuri juttuni alussa rajasin mielipiteeni liikalihavuuden rajasta!

Toinen ulottuvuus jota yritin valottaa on se, ettei kannata liikaa ajatella toisten aivoilla. Siis ei kuvitella mitä kuvittelee toisten mielipiteeksi omasta olemuksestaan.

Missä kohtaa ihannoin epätervettä liikalihavuutta?

Jk. Tunnin kuluttua olen taas hidastamassa painoni väistämätöntä laskemista.

Jokainen liikakilo on terveysriski. Piste.

Ihan ja aivan yleisesti liikalihavilla on väärä kuva sekä kehonsa kuvasta että ruokailu- ym. elämäntapatottumuksistaan. Siis niistä, jotka ovat lihavaksi tehneet. Ja valitettavasti on hyyyvin hankalaa päästä läskin aivovarustukseen muuttamaan ajattelutapoja toisiksi eli terveellisemmiksi.

Ts. kuvitella ei tarvitse lainkaan eikä yhtän yhtää, näkevät silmät ja hyvä suhteellisuudentaju kertovat aiheesta riittävästi eli kaiken olennaisen.

Omillaniajateltu kirjoitti:

Jokainen liikakilo on terveysriski. Piste.

Ihan ja aivan yleisesti liikalihavilla on väärä kuva sekä kehonsa kuvasta että ruokailu- ym. elämäntapatottumuksistaan. Siis niistä, jotka ovat lihavaksi tehneet. Ja valitettavasti on hyyyvin hankalaa päästä läskin aivovarustukseen muuttamaan ajattelutapoja toisiksi eli terveellisemmiksi.

Ts. kuvitella ei tarvitse lainkaan eikä yhtän yhtää, näkevät silmät ja hyvä suhteellisuudentaju kertovat aiheesta riittävästi eli kaiken olennaisen.

Lue lisää

Määritä mikä on liikakilo! Piste.

Moni ihminen näkee peilistä mitä haluaa ja suhteellisuudentaju on todella suhteellista. Kaksoispiste:

Omillaniajateltu kirjoitti:

Jokainen liikakilo on terveysriski. Piste.

Ihan ja aivan yleisesti liikalihavilla on väärä kuva sekä kehonsa kuvasta että ruokailu- ym. elämäntapatottumuksistaan. Siis niistä, jotka ovat lihavaksi tehneet. Ja valitettavasti on hyyyvin hankalaa päästä läskin aivovarustukseen muuttamaan ajattelutapoja toisiksi eli terveellisemmiksi.

Ts. kuvitella ei tarvitse lainkaan eikä yhtän yhtää, näkevät silmät ja hyvä suhteellisuudentaju kertovat aiheesta riittävästi eli kaiken olennaisen.

Lue lisää

Eikö vanhalla ihmisellä ole muuta sisältöä elämässä kuin vahtia omia ja toistenkin "liikoja" kiloja. Koko elämä on iso riski, kaikki kuolee lopulta, laihatkin. Laihalla on monasti ravinteiden puutetta, kun vanhalle imeytyy huonommin, lääkärien mielestä on hyväksi pieni ylipaino. Vahdi sinä grammojasi, mutta älä tule purkamaan sappea tänne. Nyt selvisi syy, miksi joku täällä myrkkyään levittää. Näkee nälkää vapaaehtoisesti .

Miksi sinä sitten kuulostat nälkäiseltä jos olet lihava? Itse en ole nälkäinen ja äreän vihainen vaikka olen normaalipainoinen. Osannen siis syömis- ja ravintoasiat keskivertotyyppejä paremmin.

Toivottavasti kaikki suohon kiloinensa hukkuvat lukevat tämän. Ymmärtäminenkin olisi suotavaa.

Toivottavasti kaikki suohon kiloinensa hukkuvat lukevat tämän. Ymmärtäminenkin olisi suotavaa.

Ylimääräinen laardi aiheuttaa ainakin minulle ylimääräistä väsymistä. Vähän sattumankaupalla pääsin jatkuvan nälän tunteesta eroon.
Tai oli siihen pääsemisessä pyrkimystäkin mukana.

Joku kehui henkilö kehui netissä kaalia syömämällä päässeensä liikakiloistaan eroon. Sen kaali teki .
Söin vahvan aamiaisen ja päivällisen. Sen jälkeen vaan suolalla maustettua kattilassa haudutettua keräkaalia.
Kaalia söin vaan kypsytettynä pari kerää. Iltanälkä oli kokonaan pois. Illaksi vain hedelmiä ja vähärasvainen viili.

Koskaan paino ei tippunut 0.4 kiloa päivässä enempää. Se riitti 6 viikossa tuhoamaan lievän ylipainon pois. Liikun kyllä ylärajoille asti.

Erikoinen piirre tähän tapahtumaan liittyy. Lievällä ylipainolla jouduin pissaamaan yöllä 2-3 tunnin välein. Nyt menee 4-5 tuntia heräämättä välillä.

"Pari kerää" illassa? Vai mitä hittoa? Kaali on siitä hyvä ruoka-aine, että se puhdistaa elimistöä. Muitakin tapoja on. Kun elimistö puhdistuu eli liian sokerin synnyttämä hiiva häviää, niin kokoaikainen nälkä ja makeanhimo häviävät myös. Olotila on paljon mukavampi ja terveempi kun ei ole "aina nälkä ja koko ajan jano". Liialliselle suolallekin on parempia vaihtoehtoja; kaaliruuat tykkäävät meiramista.

Paino ei yksin ratkaise olotilaa.

Miksi kukaan ei ole laittanut rasva%:aan ja sen mittausmenetelmää?
Miksi kukaan ei ole ilmaissut epäterveellisen vatsaontelon viskeraalirasvansa määrää ja sen määritystapaa?

Nuo niinkuin alkuun. Ikäja sukupuoli ovat oleellisia tekijöitä.

Jaa, että omia tietoja?
Mies. Ikä 73v.
Pituus 173cm. Paino 88,3kg, mitattu 08.02.2017.
Painoindeksi 29,5.
Rasva 16% ( viitealue 10,0 > 20,0 ).
Viskeraalirasva 78,5. Joku yleishyvä on 100 ja ikäiseni viitealueen alaraja on noin 78.

Jos joku todella kaipaisi täydentäviä tietoja ( mitä epäilen ) niin silloin olisi syytä skannata viimeisen InBodyn tuloste mutta ei yleiseen jakeluun.

Minun ongelmani on painon putoaminen. Lihasta katoaa 1kg/ vuosi vauhtia vastarinnastani huolimatta.
Indeksit työnnän anukseeni!

Ei muuta kun porukkaluotettavaan analyysiin!

Jk. Käyn vuosittain samassa InBody720:ssä samaan aikaan päivästä, 6 tuntia aamukahvin jälkeen, ennen lounasta. Seuraan muutoksia joihin vaikuttavat yksittäisetkin tapahtumat kuten suolistosyövän ja olkapään leikkaukset, nilkan murtuma yms. pikkujutut.

sillä viskeraalirasva on juuri se, mistä on päästävä, ja lihaksia pitää käyttää,
pitää voimistella, venytellä ja liikkua, jos on rapu ja hissi, valitsen aina raput!

Minulla on kuntopyörä, joka oli jäämässä 'sokean pilkun kohdalle', kun ajattelin,
että aina pitää vähintäänkin 10 min. mennä.
Sitten keksin, 2 min. riittää kerralla. Johan useinkin 'näen' senkin kuntoiluvälineen.

Kirjoitat_viisaasti kirjoitti:

sillä viskeraalirasva on juuri se, mistä on päästävä, ja lihaksia pitää käyttää,
pitää voimistella, venytellä ja liikkua, jos on rapu ja hissi, valitsen aina raput!

Minulla on kuntopyörä, joka oli jäämässä 'sokean pilkun kohdalle', kun ajattelin,
että aina pitää vähintäänkin 10 min. mennä.
Sitten keksin, 2 min. riittää kerralla. Johan useinkin 'näen' senkin kuntoiluvälineen.

Lue lisää

Rappujen nousun tekniikallakin voi vaikuttaa tehoon.
Esimerkiksi 2 askelmaa kerrallaan siten, että ylemmän jalan koko jalkaterä asetetaan tasaisesti askelmalle ja nousu tapahtuu alemman jalan mahdollisimman pienellä alkuvauhdilla. Vain tasapainon pitämiseksi jos on tarpeen.
Ylempi jalka askelman etureunassa joten on käytettävä sen reisilihaksia nousuun. Mitä raskaampi kauppakassi niin sitä tehokkaampaa on.
Epävarmat voivat hakea tuntumaa yhden askelman menetelmällä. Tärkeämpää on oikea suoritus kuin askelmien ahnehtiminen!

Meidän 46 askelmaamme on turhan vähän mutta sopiva lisä kyykky- ja mavepäivinä.

minullakin, hissiä käytän vain aniharvoin, jos kantamus on liian raskas.

flegmaatti kirjoitti:

Rappujen nousun tekniikallakin voi vaikuttaa tehoon.
Esimerkiksi 2 askelmaa kerrallaan siten, että ylemmän jalan koko jalkaterä asetetaan tasaisesti askelmalle ja nousu tapahtuu alemman jalan mahdollisimman pienellä alkuvauhdilla. Vain tasapainon pitämiseksi jos on tarpeen.
Ylempi jalka askelman etureunassa joten on käytettävä sen reisilihaksia nousuun. Mitä raskaampi kauppakassi niin sitä tehokkaampaa on.
Epävarmat voivat hakea tuntumaa yhden askelman menetelmällä. Tärkeämpää on oikea suoritus kuin askelmien ahnehtiminen!

Meidän 46 askelmaamme on turhan vähän mutta sopiva lisä kyykky- ja mavepäivinä.

Lue lisää

Tarkistin käsitteen "etureuna". Tarkoitan tietenkin, että ylemmän jalan jalkaterä on niin pikällä edessä kuin rappujen rakenne sallii.
Avoportaissa on käytettävä järkeä.

Tapani_Ruokanen oli taas isäntänä ohjelmassa,
jossa vieraana oli Heikki A. Reenpää, kanavalla 15.

Heikki A.Reenpää on 95-vuotias ja hän kertoi
muistaen kaikki nimetkin ja vuosiluvut oikein.

Ihailen myös Tapani Ruokasen miellyttävää tapaa haastatella.
---
Tämä tuli nyt tähän asiaan vähän sivusta,
mutta se johtui Flegmaatti sinun lauseestasi: " Avoportaissa on käytettävä järkeä."

Olin siihen vastaamassa:
"Järjenkäyttö ei tee pahaa muutenkaan. "

Laihduttamista en kannata ikinä, mielestäni se pitäisi unohtaa kokonaan.
Sen sijaan voi hiukan väistellä epäterveellistä sapuskaa, varsinkin sokerilla kyllästettyä.
Proteiinia tarvitsemme, vihanneksia myös.
Rasvaa ihminen tarvitsee ruuassaan, sitä pitäisi jokaiseen ateriaan kuulua.
Jälkkäriksi hedelmiä mieluummin kuin sokerileivonnaisia.

Vieraisilla silti otan täytekakkua hiukan, en halua ikinä ketään loukata , jos voin sen omilla toimillani estää, - ja kyllähän se suussa hyvältä maistuu, ei siinä mitään.

kirjoitti hissillä menevänsä vain, jos kantamus on liian raskas.

Olen alkanut syödä illalla ihan kunnolla, parikin ateriaa parin tunnin välein, viimeinen noin klo 10 loppuu, ei kovin suuria,
ja uneni on muuttunut koko yön kestäväksi, aamulla nukun joskus jopa klo 9:ään, nukkumaan menen siinä 23.15 - 23.30.

Uni on uskomattoman tärkeä hyväntuulisuuden ja jaksamisen kannalta.

.

Sama.joka.ylempänä kirjoitti:

kirjoitti hissillä menevänsä vain, jos kantamus on liian raskas.

Olen alkanut syödä illalla ihan kunnolla, parikin ateriaa parin tunnin välein, viimeinen noin klo 10 loppuu, ei kovin suuria,
ja uneni on muuttunut koko yön kestäväksi, aamulla nukun joskus jopa klo 9:ään, nukkumaan menen siinä 23.15 - 23.30.

Uni on uskomattoman tärkeä hyväntuulisuuden ja jaksamisen kannalta.

.

Lue lisää

Iltasyönti on yksilölaji. Toisille näyttää ainakin jonkun aikaa käyvä. Minulle se on pahaksi. Tankkaamattomalla vatsalla on hyvä nukkua.
Sekin hyöty siitä on että aamulla jaksaa syödä tukevan aamiaisen. Minulle 60 % päivän energiantarpeesta.

Pitkän rimpuilun jälkeen pääsin vielä normaalipainoisten seuraan. Läskikoe: nipistä sormillasi lantionkohdalta sormet yhteen.
Otteen väliin ei saisi jäädä kolmea senttiä enempää laardia. Olen mieshenkilö.

onkin sekä uni että syöminen, ei yleisiä totuuksia, näi luulen.
Hyvää vointia! t. M-Mia

Jos keho ei saa riittävästi jonkinlaista liikuntaa niin kyllä se 5-6 tuntiä vuorokaudessa joillekin ihmisille riittää.
Hyvää unta en ole vuosiin saanut yhteen pötköön 3 tuntia pitempää aikaa. Pitää vaikka ylitiheästi laskea "pilssivettä" pois. Lääkket liian vahvoja tai liian laimeita.

Todistus siitä mitä ihmiset luulevat ja kuvittelevat. Tiedot - ja taidotkin - puuttuvat kokonaan ja täysin.

Entä sitten? Ei tarvitse olla yli satakiloinen ollakseen liikalihava. Lihavuus syntyy pituuden ja painon suhteesta - väärästä sellaisesta. Osaatko arvella millainen, minkä muotoinen on ihminen joka on noin 150 cm pitkä ja painaa pitkälti yli 100 kiloa. Häntä ei ollut mukava katsella - eikä hoitaa.

Sekin seikka on otettava huomioon, että ylipainoisen hautaan kantaminenkin on raskaampaa.

Onko, voi perkele!

noinhan.asia.on kirjoitti:

Sekin seikka on otettava huomioon, että ylipainoisen hautaan kantaminenkin on raskaampaa.

Josko asetusteitse määritettäisi painoindeksin raja jonka ylittävät vainajat olisi tuhkattava?
Krematoriojengille lihaskuntotestit!

Kun en enää viitsinyt kirjautua L-L nimimerkilläni niin flegmaatti oli lähinnä mieleeni tuleva tunnistettava.
Laihtuminen vai painon lasku?
Eikö se ole helpointa "laihtumista" kun paino laskee ilman ponnstelua?
Mielestäni ei ole. Minulle laihtuminen merkitsee laardin vähenemistä sekä kiloina, että %:na.
Muuten saa puhua höheltää mitä tahansa.

Itse asiassa minä lihon hiljalleen. Kun lihasmassa katoaa nopeammin kuin rasvaa, siis kiloina, niin silloin rasvan osuus %:na kasvaa. Ukko siis lihoo vaikka vaakanäyttö pienenee.
Kaikki muu on itsepetosta.

Vanhuksen kulutuksesta. Säännöllisesti käyttämäni testaaja /testeri yhdistelmän mukaan oli lepokulutukseni viimeeksi 2230kcal/vrk. Kaikki aktiviteetit, kuten tämäkin, tulevat siihen lisänä.
Kyllä ikääntymisen myötä aktiivisuus ja myös perusaineenvaihdunta hidastuvat.

En ole koskaan punninnut sapuskoitani mutta olen tietoinen siitä mitä suuhuni laitan. Protsku on ainoa ravinteeni jonka määrää arvioin ja siihen on riittävä takapuolituntuma.

Tänään pidin ylimääräisen huilipäivän. Huomenna maastaveto ja kyykyt.

Kaali puhdistaa elimistöä. Ja kun suolesi putsaantui, se ei enää vaadi sitä mättöä lisää mitä ennen suusta alas päästit menemään. Turhat ylimääräiset mieliteot loppuvat kun suolen seinämät puhdistuvat eivätkä ole hiivan ja muun mössön peitossa ja vaadi aina vain lisää epätervettä tuketta.

Hyväsinä kirjoitti:

Kaali puhdistaa elimistöä. Ja kun suolesi putsaantui, se ei enää vaadi sitä mättöä lisää mitä ennen suusta alas päästit menemään. Turhat ylimääräiset mieliteot loppuvat kun suolen seinämät puhdistuvat eivätkä ole hiivan ja muun mössön peitossa ja vaadi aina vain lisää epätervettä tuketta.

Lue lisää

Hyvä!
Edellä tulikin asiantuntijalta tekstiä.

Tuohon täydentävä kysymys. Vaikuttaako kaalin säilöminen ta i muu käsittely kyseiseen ominaisuuteen? Jos on kyseessä hapankaali tai keitetty kaali, ajaako se saman asian?

Onko tällainen ominaisuus vain keräkaalilla? Onko kukkakaalilla ja brysselinkaalilla tällaista vaikutusta??

Hyväsinä kirjoitti:

Kaali puhdistaa elimistöä. Ja kun suolesi putsaantui, se ei enää vaadi sitä mättöä lisää mitä ennen suusta alas päästit menemään. Turhat ylimääräiset mieliteot loppuvat kun suolen seinämät puhdistuvat eivätkä ole hiivan ja muun mössön peitossa ja vaadi aina vain lisää epätervettä tuketta.

Lue lisää

Erikoisen hyvää jos tuollaisia vaikutuksia saa elimistöönsä kuin sivuhyötynä.

Olen ihmetellyt kirjoittajaa, joka aika ajoin kysyy, mikä tuote puhdistaisi hänen maksaansa. Tästä olen ajatellut luonnon hoitavan homman kun sille vaan annetaan mahdollisuus.
Niin ne paranevat haavatkin jos ne puhdistetaan ja peitetään hoitolaastareilla.

Pitkä kesäkausi on omiaan kesäkilojen hankkimiseen. Se on sukkelajuttu, että eräiden ihmisten poaino ei nouse vaikka herkuttelisivat kuinka paljon.
Sellaisen tilan minäkin haluaisin. Mutta ei. Tuo "rele" meidän suvun henkilöiltä puuttuu.

Ehkä ei niinkään mikään asiantuntija mutta jotain sentään jäänyt matkalla mielen mutkaan. Kaikki kaalit ovat hyviä ja terveellisiä ja kun ravinto on rakennusainetta elimistölle, ei kannata muuta syödä kuin hyvää ja terveellistä. Parsakaalihan on myös superfoodia eli -ruokaa.

Kaalinpää kirjoitti:

Ehkä ei niinkään mikään asiantuntija mutta jotain sentään jäänyt matkalla mielen mutkaan. Kaikki kaalit ovat hyviä ja terveellisiä ja kun ravinto on rakennusainetta elimistölle, ei kannata muuta syödä kuin hyvää ja terveellistä. Parsakaalihan on myös superfoodia eli -ruokaa.

Lue lisää

Kaalit ovat monessakin mielessä ravintoarvoiltaan hyviä mutta en menisi kehumaan tuoreen kaalin "rakennusaineominaisuutta".
Vaimon ollessa tyttöjen matkoilla tai paimentamassa lapsenlapsia, minä herkuttelen kaaleilla.
Aikaisemmin valmistin hapankaalia 20l mutta en enää vuosiin.
Kaupan valmiit hapankaalit ovat "kesken muhineet" eivätkä vastaa käsitystäni hyvästä hapankaalista.

havumetsäin_mies kirjoitti:

Hyvä!
Edellä tulikin asiantuntijalta tekstiä.

Tuohon täydentävä kysymys. Vaikuttaako kaalin säilöminen ta i muu käsittely kyseiseen ominaisuuteen? Jos on kyseessä hapankaali tai keitetty kaali, ajaako se saman asian?

Onko tällainen ominaisuus vain keräkaalilla? Onko kukkakaalilla ja brysselinkaalilla tällaista vaikutusta??

Lue lisää

Kypsentäminen tuhoaa vesiliukoisia vitamiineja kuten esimerkiksi C vitskua.
Hapankaalissa on kaalin kaikki arvokkaat ainekset maitohappokäymisen bonukset.
Syön hapankaalia sellaisenaan salaattina. Teen hapankaalikeittoa, haudutan uunissa mausteisten makkaroiden kanssa, tungen haudutettua hapankaalia suuhuni pekonin kaverina.
Oman hapankaalipytyn pohjalle asetin valikoidun kaalinpään joka muhi helppovalmisteiseksi kaalikääryleainekseksi. Hirvi / sika jauhelihaa ja haudutettuja ohrahiutaleita lisänä hieman hapankaalihakkelusta, esimekkinä.

Purjepaattien aikaan keripukki oli pitkien merimatkojen riesa. Kapteeni Cook oivalsi hapankaalin merkityksen ja pakotti miehistönsä syömään sitä ruoskimisen uhalla.

Ei kukaan puhunut täydestä vatsasta.

Mutta pieni, hyvintehty ateria illalla antaa 8 tunnin
nukkumisrauhan ja -voman.

Hyvä-syvä-uni kirjoitti:

Ei kukaan puhunut täydestä vatsasta.

Mutta pieni, hyvintehty ateria illalla antaa 8 tunnin
nukkumisrauhan ja -voman.

En muista ainakaan 20 vuoteen nukkuneeni 8 tuntia heräämättä välillä. Eturauhasen liikakasvu tässä syytä kuten kymmenillätuhansilla muillakin miehillä tuppaa oleen.

Syömisaiheeeseen nappasin eilisestä Erkkokonsernin lehdestä seuraavan ohjeen.
"Syö aamiaista kuin kuningas, lounasta kuin prinssi ja illallista kuin kerjäläinen".
Näin kalifornialaistutkijat New York Times lehdessä.

Joillekin tuo ohje käy. Noudatan itse tätä ohjetta jo monia vuosia peräkkäin.

Jättipudotukset ja ikäihmisen laardi.
Reilusti rasvaa? En ole kuullut enkä nähnytkään tuollaista suositusta!

Alle 40v pudotin painoani täydellä atkinsillä 16kg joka nyt ei ole jättipudotus mutta se tapahtui 6;ssa viikossa. Pari kiloa tuli takaisin viikossa mutta paino pysähtyi siihen. Tietenkin muutin elintapani.

Ikäihmisen laardi? Kaksi asiaa.
Vaimoni oli mielestäni tavallisen painoinen eli ei mikään laihis. 160cm, 52kg.
Muun asian yhteydessä lekuri sanoi, että rouvan on saatava painoa lisää. 58kg riitti lekurille.
Toinen, yleisempi viite löytyy InBody720 tulosteesta.
Siinä viskeraalirasvan suositusalue on ikäsidonnainen. Ovaali alue koillis-lounaissuunnassa josta näkee iän merkityksen vatsaontelon viskeraalirasvan määrän suosituksen suhteen.
Kantsii kurkata tuokin!

Vanhemmalla väellä alaraajojen laskimovaltimot ovat kovilla. Jalkojen turvotus on yleistä. Ylimääräinen paino lisää rasitusta.
Ei nää mitään taulukkojuttuja ole, mutta itellä on tältä kesältä kokemus, että 6 % painon väheneminen sai jalat kevyemmiksi.
Äijänä totean että jalkojen turvotus aiheutti oheisvaikutuksena säärien ja nilkkojen kutiamista. Raavin niitä iltaisin melkein verille.

Tai. Vähät painosta, mutta turhan syönnin vaikutus siinä ehkä oli se tekijä = ravintomassan laaatu.

No niiinpä. Mutku ainakaan terveydenhoitopuolen työtä lihavuusaiheessa(kaan) ei lasketa tuottavaksi työksi. Terveydenhoitohan (lue: sairauden-) on aivan pelkkä menoerä yhteikunnalle. Laihdutus- yms. bisnekset ovat tietysti asia erikseen; kauppa se on joka kannattaa.