Vain lihaksen koolla on merkitystä

Laita linkki siihen Zero videoon, kuulostaa hupaisalta, missä kohtaa hän huutaa ZERO?

Kun vetää tarpeeksi roinaa, voi treenata kuinka paljon päin vittua tahansa. Natujen kannattaa kuitenkin pitäytyä oikeissa nostotekniikoissa eikä yrittää apinoida roinareiden treenityylejä.

cinve taylor oli isot lihakset mut riitti jotai 5kg käsipainoil pumppas

ja jalkapärssiä oikeastaa ilman painoja

sit vetään mäkkäriin runsaalla ketsupil roskaruokaa VUODEN YMPÄRI

järjettömän nopea aineenvaihdunta takaa noille kasvun, sit on lasi nivelet jne.. ihmis raunioita, eivät elä pitkää tietenkä

en tiiä elääkö vince taylor enä tai minkä näk??

eläähä tuo vince vielä, 60 iha sama näkönen ku nuorena

mut tuo robbie robinson 70 v .. outoa, ihan sama näköne mitä koko ikäsnä????

https://www.youtube.com/watch?v=VWVrUoR49wQ

eikö tuo vanhene ??

Totta. Nimittäin roinaa kun vetää, on aivan se ja sama, miten treenaa. Voi treenata löysästi ja väärällä tekniikalla ja silti kehittyy. Voi myös syödä miten sattuu ja muistaa vain käyttää rasvaa polttavia dopingaineita niin johan tulee tulosta. Siksi onkin melko typerää, että bodarit puhuvat kovasta treenistä, vaikka heidän treeninsä on löysempää, kun kenellä muulla tahansa kuntosalilla kävijällä. Oikeaan urheilijaan verrattuna bodarin ns. kova treeni on korkeintaan löysän alkulämmittelyn tasoa. Kehonrakennus tai muutkaan bodylajit eivät juuri tämän takia ole millään tavalla arvostettavia lajeja, eivätkä missään nimessä urheilua. Eli siksi, että ne eivät vaadi yhtään mitään erityisosaamista. Niitä iänikuisia kymppejä ja kaseja osaa kuka tahansa niillä laitteilla nykiä.

Minun mielestä ei natunkaan, mikäli on kehittyneet lihakset tarvitse tehdä liikeitä välttämättä loppuunsaakka,esim:hauis ja penkki,ne ottavat iskun pienelläkin liikkeellä jos tuntee lihaksistonsa.

Usein miten teen näin.

Penkissä en laske rinnalle vaan muutaman sentin vaajaksi ,toistojen välissä en nosta suoriksi käsiä..

Hauiksissa en laske suorille käsille,enkä nosta ihan ylös ettei jännitys karkaa lihaksiltolta.

pystypunnerus tangolla,en laske leukaa alemmas mielummin ylemmäs,en nosta painoja suorille käsille.

Sitten vaihdellaan,ja välillä tehdään käytännössä täydet liikkeet.

Jalkakyykky ns:oikea oppisesti ei välttämättä kannata kaikkien edes vääntää,tässä on kyse liikkuvuudesta selän kohdalla,vajaa kyykyillä voi ihan hyvin normaali jamppa treenata.

Lihasten venyttelyä en tee juurikaan kuin alkuun ,roikuntaa tangossa,venyttely ei välttämättä sovi kaikille,tätäkin on tullut kokeiltua,treenin jälkeen venyttely voi pahenta lihas arkuutta .

Tämä riippuu kaverista,millainen roppa on,riittävä aika palautumiseen muuten ei tuu natuna pattia jos sitä juuri edes tulee yleensäkkään ,kaikille ei tule näkyvää niin että muut sen vaikka huomaa yleensä.

Natuna lihas ei huimia kasva,siksi vaarana ns:ylensyönti ja sorrutaan syömään liikaa huonoja ruokia,ruualla ikääntyessä on merkitystä,jo 40v iässä on useimilla ongelma rasvamäärän kanssa, voi näyttää itseltä että pattia on, mutta rasvaa on jo kehon päällä armotta liikaa.

Kovinkaan monella natujampalla normaali salilla 40 vuoden iässä ei käsissä näy muskelit koska rasvat on peittäneet kädet,verisuonet on uponneet sysälle ihraan.

Läskillä voi kasvattaa käsiä,näinhän se monilla on,harvalla on verisuonet ja lihakset näkyvillä niin että hauisten päällä killuun natumiehellä verisuonet ja muskelia on.

Vajaat liikeet voi riittää tuolaiselle kaverille jonka roppa on tuossa tilassa.
Rumasti sanottuna läskimmille vajaat liikeet ei riitä,vaan nostot joutuu tekemään verissäpäin.