vesipaasto

Olen ollut nyt nelisen viikkoa puolittaisella vesipaastolla ja laihtunut viitisen kiloa. En ole kuollut ja jaksan vielä kirjoittaakin. Mitään vitamiinilisäystä en ole käyttänyt.

Puolittainen vesipaasto tarkoittaa tapauksessani sitä, että olen jättänyt lounaat kokonaan väliin. Kevyen aamiaisen ja normaalista lämpimästä ateriasta muodostuvan illallisen välillä olen nauttinut vain pelkkää vettä ja kahvia. Sokeria ja kermaa en ole kahvissani käyttänyt muulloinkaan (puhtaasti makusyistä - sokeri kahvissa on ällöttävä kauhistus!)

Tarkoitukseni on jatkaa paastoa vielä parin-kolmen kilon verran.

et kyllä selviä kahtakaan päivää pelkällä vedellä. huomaat sen viimeistään kun et saa unta kun olet niin nälissäni.

HALOoo...ootko tosissaan!!???
taas joku pikku teini kyselee ja kuvittelee ihan tolkuttomia, minkäs ikäinen oot?
kokeilehan kuinka kauan jaksat ja millainen olosi on jo yhden päivän jälkeen!

Jos tarkoitat uskonmiehillä näitä paastoavia uskontoja, niiden uskonto tosiaan kieltää syömästä paasto päivisin. Ne juovat vain vettä paastopäivisin. Auringonlaskettua saavat sitten syödä, kuitenkin kevennetyllä valiolla...

Pelkällä vedellä ei suositella olevan kolmea päivää pidempään, mikäli on mitään järkeä olla sitäkään aikaa. Kun kuitenkin paastota voi myös sillein että ei näännytä itseään energian puutteeseen, juomalla muita nesteitä.

Kyllä voi paastota vaikka 40 vuorokautta.
Täytyy vain osata tiettyjaä asioita, suolihuuhtelu, oikea aloitus jne. Ensin on hyvä paastota esim. viikko ja opetella lopettaminen.
Vihannesmehujen,luomulaatu, käyttö on erittäin terveellistä, jos ei halluu olla pelkällä vedellä.

Moi!

Olen ollut parhaimmillaan täydellisellä vesipaastolla 61 päivää! Tehnyt töitä (ei "ruumiillista") ja nukkunut käytännössä normaalisti.

Suosittelen rautalisää ja vitamiineja sekä hivenaineita (2-3 Multi-Tabsia päivässä) ehdottomasti. Ilman rautaa olisin varmasti joutunut sairaalaan samantien. Jotta nestetasapaino ei kärsi, voi ja kannattaakin juoda tarpeeksi vettä. Itse heti herättyäni, 6-8 minuutin sisällä, juon 1-1,2 litraa huoneenlämpöistä vettä ja säännöllisesti puolentoista tunnin välein noin 2,5 desilitraa.

On jotenkin uskomattoman kevyt ja terve olo paastossa. Olo on kuin olisi jotenkin "ilman ruumista" ja itselläni ei ole ollut koskaan minkäänlaisia kipuja tai sairauksia paaston aikana. Yksinkertaisesti missään ei tunnu mitään ja olo tuntuu todella terveeltä, ja uskomatonta kyllä, ENERGISELTÄ vaikka 0 kaloria päivässä nauttiikin.

Painonpudotuskeino paasto ei ole. Paino putoaa ainoastaan ensimmäisten päivien aikana muutaman kilon ja tämän jälkeen tuskin ollenkaan.

Ei tarvi olla teini tai anorektikko tai jotain jos haluaa paastota.
Itseä kiinnostaa tosi paljon ja aikomus on aloittaa heti kun koeviikko menee ohi.
Olen hyvässä kunnossa, semi-vege ja haluan kokeilla miltä se paasto tuntuu. haen sillä enimmäkseen juuri puhdasta oloa ja kokemusta.
viesti ei kyllä vastaa mihinkään tai mitään mutta hyvä että ihmiset kyselee tällaisia ja toisen vastailee että tietämättömät ihmiset niinkuin minä saa vastauksia mielessä pyöriviin kysymyksiin

Itse paastoan vuodessa pari kertaa, yleensä aloitan mehupaastolla eli puristan aamuisin greipistä tai sitruunasta mehun, johon lisään haaleaa vettä, siitä saa c-vitamiinia ja sekoitan kalaöljyt haaleaan veteen. Tärkeintä paastossa on nauttia nesteitä, jotka ovat mahdollisimman luonnontilassa. Vihreää teetä juon myös aamuisin, lounaalla saatan puristaa appelsiinin veteen ja teetä. Töistä päästyäni, jos enää on nälkä kun vettä juon kun suu kuivaa tai päähän koskee, saatan illalla juoda kamomillateetä ja puristaa sitruunan. Paras nälän tappaja itselläni on kun puristan sitrushedelmiä, eli saatan vaikka tehdä desin sekoituksen, jossa puristettuna lime, greippi ja sitruuna, kun nuo puristaa riittää vielä seuraavaankiin päivään, sillä ovat oivia tiivisteitä, kun ovat kitkeriä eli yhden desin puristettua hedelmämehua. Tärkeää paaston ekoina päivinä on juoda paljon etenkin vettä, vaikka saattaa tuntua että aluksi turvottaa, mutta eiköhän aineenvaihdunta jokaisella toimi ja kolmantena tai neljäntenä päivänä kaikki epämiellyttävät tuntemukset katoavat, tosin jatkossa saattaa kuitenkin hetkittäin tuntua huimausta ja päänsärkyä, koska se on luonnollista jos kalorin saanti on pieni. Viikon kun olen paastonnut mehulla, saatan palkita itseni keittämällä pitkään haudutettua lämmintä ohrapuuroa, joka on mahdollisen vellimäistä. Yleensä puurolautasen jälkeen seuraavana päivänä aloitan paaston, mutta parasta olisi puurolautanen nauttia illalla, jotta ei ruoansulatus ala vaatimaan lisää sitä kun voi senä jälkeen mennä nukkumaan. Seuraavana päivänä nautin pelkästään vihreää teetä ja vettä ja tällä olen elänyt erinomaisesti jopa 2 viikkoa. Mieliteot katoavat jopa teehen, mutta suosittelen valitsemaan paljon erilaisia makuvaihtoehtoja teen suhteen, sillä se tuo vaihtelevuutta eikä paasto ala tuntumaan tylsältä ja raskaalta. Saatan paastota kerralla sen kuukauden, olen normaalipainoinen bmi 20.2, mutta saattaa kuitenkin paaston aikana pudota jopa 1-1,5 eli johonkin 18.8-19. Opiskelen yliopistossa ja paasto antaa minulle aina jaksavuutta opiskeluihin. Paaston päätän yleensä että siirryn taas viikoksi mehupaastolle, jonka jälkeen alan nauttia hyvin soseutettuja keittoja ja vellejä. Olen kasvissyöjä, joten ei minulla ole mitään mielitekoja mättää esim. hampurilainen ja ranskalaisia paaston jälkeen, vaan 1-3 päivää menee sosekeitoilla ja velleillä, joita laimennan vedellä ja sitten alan nauttimaan puuroja, sekä tärkeää on pureskella tosi mössömuusiksi vaikka olisikin pieni pala leipää suussa. Yhden leivän puolikkaan pureskeluun voi mennä jopa 10 min! Tärkeää on jos laihduttaa yritätte paastolla, niin säännöllisyys ja paljon paljon vettä, niin paljon kuin ikinä haluaa, vesivarastomme ovat rajana (ei kukaan pysty kerralla vetämään vettä montaa litraa!!) Kulutukseni on keskimäärin päivässä 1 700 kcal. Suosittelen käymään myös ketoosin käynnistyessä käymään vaikka kuntosalilla, aivan minimaalisilla tehoilla :) Paasto on itselleni helppoa yleensä, koska en syö karkkeja, juo virvoitusjuomia, kahvia tai syö montaa makeaa tai suolaista herkkua kuussa, vaan nautin yleensä luomutuotteita tai kasvatan ruokani itse :) Elimistö vain joskus vaatii täydellistä puhdistusta ja vedellä toimii erinomaisesti, mutta älkää kuitenkaan kovin kauaa pitäkö, sillä on varmaa että stoppi tulee jossakin vastaan riippuen kropasta :)

http://areena.yle.fi/tv/2108960

Asiaa ja tutkimustuloksia paastosta, Venäjältä ja Saksasta.

Kannata millekkään hel.etin paastolle alkaa.