Oletteko muut kuulleet sellaista, että

Niin kyllä metformin syö B12 vitamiinia. Edelliseen lisäksi, että itsellä ei ole kylläkään sokeritautia, vaan käytän B12 vitamiinia ihan muuten vaan terveyden ylläpitämiseksi, joten jos on metformiinilla, niin sitä suuremmalla syyllä.

Ongelma on siinä, että B12-vitamiini tarvitsee imeytyäkseen nk. sisäistä tekijää. Eli jos vatsassa tasapaino (tai jokin) horjuu, B12-vitamiini ei enää imeydy. Ylisuurina annoksina siitä saattaa imeytyä riittävästi, päivittäinen tarvehan on pieni. Eli kananmuna ei riitä, jos sisäinen tekijä puuttuu.

B12-vitamiinin voi mitata verikokeesta. Muutaman vuoden välein riittää, koska varastot riittävät vuosikausiksi. Ongelmia tulee vasta, kun B12-vitamiini on kulutettu loppuun. Vaikeassa puutoksessa B12-vitamiini annetaan pistoksena joko 3. kuukausi (alkuun tiheämmin).

Itsekin olen vahvan luontaistuote B12-vitamiinin kannalla. Se on puolet halvempi kuin apteekkituote. Apteekki- ja luontaistuotteet voidaan valmistaa jopa samoissa tehtaissa. Eli ei vitamiineissa aina ole eroja apteekin eduksi (muita kuin apteekkivero). B12 vitamiini on muutenkin niitä ravintoaineita, joissa ihmisellä voi tulla iän myötä puutosta/imeytymisongelmaa, olipa muita sairauksia tai ei.

Metforemit ja vastaavat vaikuttavat myös suoliston bakteeritasapainoon. Mikä on huono juttu, sillä tiedetään monipuolisen suoliston bakteerikannan tukevan sekä normaalipainoisena pysymistä että verensokerin säätelyä. Suosittelen silti syömään määrätyn lääkkeen. Hyvällä tuurillahan siitä voi päästä eroon, jos pystyy saneeraamaan ruokavaliotaan ja pikkuhiljaa laihtumaan (nälkäkuureja en suosittele, ne eivät pitkällä aikavälillä toimi).

Yksi kananmuna päivässä kokemuksia ja kolesterolini nousi.

Minulle mitattiin aikoinaan kerran kuussa, kun halusin elää vanhaksi,
no, vasta 79-vmittarissa, mutta kaikki veriarvot keskellä.

hyvä_aloitus kirjoitti:

Ongelma on siinä, että B12-vitamiini tarvitsee imeytyäkseen nk. sisäistä tekijää. Eli jos vatsassa tasapaino (tai jokin) horjuu, B12-vitamiini ei enää imeydy. Ylisuurina annoksina siitä saattaa imeytyä riittävästi, päivittäinen tarvehan on pieni. Eli kananmuna ei riitä, jos sisäinen tekijä puuttuu.

B12-vitamiinin voi mitata verikokeesta. Muutaman vuoden välein riittää, koska varastot riittävät vuosikausiksi. Ongelmia tulee vasta, kun B12-vitamiini on kulutettu loppuun. Vaikeassa puutoksessa B12-vitamiini annetaan pistoksena joko 3. kuukausi (alkuun tiheämmin).

Itsekin olen vahvan luontaistuote B12-vitamiinin kannalla. Se on puolet halvempi kuin apteekkituote. Apteekki- ja luontaistuotteet voidaan valmistaa jopa samoissa tehtaissa. Eli ei vitamiineissa aina ole eroja apteekin eduksi (muita kuin apteekkivero). B12 vitamiini on muutenkin niitä ravintoaineita, joissa ihmisellä voi tulla iän myötä puutosta/imeytymisongelmaa, olipa muita sairauksia tai ei.

Metforemit ja vastaavat vaikuttavat myös suoliston bakteeritasapainoon. Mikä on huono juttu, sillä tiedetään monipuolisen suoliston bakteerikannan tukevan sekä normaalipainoisena pysymistä että verensokerin säätelyä. Suosittelen silti syömään määrätyn lääkkeen. Hyvällä tuurillahan siitä voi päästä eroon, jos pystyy saneeraamaan ruokavaliotaan ja pikkuhiljaa laihtumaan (nälkäkuureja en suosittele, ne eivät pitkällä aikavälillä toimi).

Lue lisää

"B12-vitamiinin voi mitata verikokeesta. Muutaman vuoden välein riittää, koska varastot riittävät vuosikausiksi. 2

ei vuosia, ei paria kuukautta. mutta yleensä kaikki ihmiset saavat aivan riittävästi ja jos eivät saa on tauti jota ei voi pillereillä korvata.

mikso polttaa monia vitamiineja ja erityisen paljon b12

------Metformiinia käyttävä diabeetikko ei tosissaankaan saa riittävästi B12:sta kananmunasta kun tarve on moninkertainen metformiinia käyttämättömään. ----

Voitko kertoa paljonko on tarve kun popsii 1,5 g metformiinia päivässä.

paljonko.olisi kirjoitti:

------Metformiinia käyttävä diabeetikko ei tosissaankaan saa riittävästi B12:sta kananmunasta kun tarve on moninkertainen metformiinia käyttämättömään. ----

Voitko kertoa paljonko on tarve kun popsii 1,5 g metformiinia päivässä.

Lue lisää

B12-vitamiinipillereissä on älyttömän paljon sitä eli kun päivittäinen tarve on 2 ug niin tableteissa on yleensä luokkaa 1 mg eli 500 kertainen määrä.

hpv27 kirjoitti:

B12-vitamiinipillereissä on älyttömän paljon sitä eli kun päivittäinen tarve on 2 ug niin tableteissa on yleensä luokkaa 1 mg eli 500 kertainen määrä.

Käytän metformiinia 2,5 g/vrk ja labratulosten mukaan yksi 3 mikrogramman pilleri pitää B12 tason riittävänä. Syön myös lihaa, josta tulee myöskin B12 vitamiinia. Pillerien teho riippuu myös henkilökohtaisita ominaisuuksista.

Tuossa karkkilalaisen firman tekemässä B12 vitamiinipillerissä on 3 mikrogrammaa.

Voisitko antaa tämän tabun nimen niin ei tarvii apoteekissa sitten ihmetellä, että mikä olisi. Ei olisi tuotemainontaa vaikka nimen kerrotkin.

eiolisimainos kirjoitti:

Voisitko antaa tämän tabun nimen niin ei tarvii apoteekissa sitten ihmetellä, että mikä olisi. Ei olisi tuotemainontaa vaikka nimen kerrotkin.

Voipi olla ettei saa Suomesta kun tuo keskustelija tilannee omansa iHerbistä niin kuin minäkin.

eiolisimainos kirjoitti:

Voisitko antaa tämän tabun nimen niin ei tarvii apoteekissa sitten ihmetellä, että mikä olisi. Ei olisi tuotemainontaa vaikka nimen kerrotkin.

Yliopiston apteekissa on näköjään tuota USA:sta ostamaani, tosin 100 kpl maksaa suunnilleen saman kuin USA:sta 250 kpl

https://www.yliopistonapteekki.fi/solgar-b12-vitamiini-1000-mikrog-imeskelytabl-100-kpl-61378.html

Näyttää olevan muitakin ainakin kuvauksen mukaan vastaavia suussa liukenevia tai imeskelytabletteja B12 1 mg.

Tuota tai vastaavaa löytyy muistakin apteekeista tai luontaiskaupoista.

Tässä vertailun vuoksi tuo USAsta tilaamaani.

https://fi.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin-B12-Sublingual-1000-mcg-250-Nuggets/8641
Tuolta löytyy halvempiakin, mutta kokemukseni mukaan eivät ainakaan kaikki liukene yhtä helposti suussa.

deekaksi kirjoitti:

Yliopiston apteekissa on näköjään tuota USA:sta ostamaani, tosin 100 kpl maksaa suunnilleen saman kuin USA:sta 250 kpl

https://www.yliopistonapteekki.fi/solgar-b12-vitamiini-1000-mikrog-imeskelytabl-100-kpl-61378.html

Näyttää olevan muitakin ainakin kuvauksen mukaan vastaavia suussa liukenevia tai imeskelytabletteja B12 1 mg.

Tuota tai vastaavaa löytyy muistakin apteekeista tai luontaiskaupoista.

Tässä vertailun vuoksi tuo USAsta tilaamaani.

https://fi.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin-B12-Sublingual-1000-mcg-250-Nuggets/8641
Tuolta löytyy halvempiakin, mutta kokemukseni mukaan eivät ainakaan kaikki liukene yhtä helposti suussa.

Lue lisää

Tuossa kerroit pillerin vahvuudeksi 1 mg, mutta käyttämäni Vitatabsin B12 pilleri on vahvuudeltaan 3 MIKROgrammaa (µg).

Ne "ylivahvat" pillerit ovat sitten milligrammojen vahvuisia ja luvataan kattavan vuorokausitarpeen kymmeniätuhansia kertaisesti.

Lue_ohjeet kirjoitti:

Tuossa kerroit pillerin vahvuudeksi 1 mg, mutta käyttämäni Vitatabsin B12 pilleri on vahvuudeltaan 3 MIKROgrammaa (µg).

Ne "ylivahvat" pillerit ovat sitten milligrammojen vahvuisia ja luvataan kattavan vuorokausitarpeen kymmeniätuhansia kertaisesti.

Lue lisää

Joo. Noista imeskelytableteista vaan imeytyy riittävästi B12:sta jo limakalvojen kautta. Itsekin taidan kokeilla seuraavaksi tuota vitabalansin tablettia kun se on edullinen ja siinä on muutkin B-ryhmän vitamiinit. Toisaalta 3 ug ei välttämättä riitä metformiinia käyttävälle mutta aika saa näyttää.

hpv27 kirjoitti:

Joo. Noista imeskelytableteista vaan imeytyy riittävästi B12:sta jo limakalvojen kautta. Itsekin taidan kokeilla seuraavaksi tuota vitabalansin tablettia kun se on edullinen ja siinä on muutkin B-ryhmän vitamiinit. Toisaalta 3 ug ei välttämättä riitä metformiinia käyttävälle mutta aika saa näyttää.

Lue lisää

Tämän aamun Helsingin Sanomissa oli uutinen amerikkalaisesta tutkimuksesta jossa oli todettu että B12 vitamiinin yli 55 µg annoksilla nostaa tupakoivilla miehillä keuhkosyöpäriskin nelinkertaiseksi.

Lue_ohjeet kirjoitti:

Tuossa kerroit pillerin vahvuudeksi 1 mg, mutta käyttämäni Vitatabsin B12 pilleri on vahvuudeltaan 3 MIKROgrammaa (µg).

Ne "ylivahvat" pillerit ovat sitten milligrammojen vahvuisia ja luvataan kattavan vuorokausitarpeen kymmeniätuhansia kertaisesti.

Lue lisää

Ihmisen tarve on jokunen mikrogramma vuorokaudessa. Normaalilla ruokavaliollla, joka sisältää eläinkunnankin tuotteita, se tulee helposti täytetyksi. B12 on lisäksi sellainen vitamiini, että sitä varastoituu elimistöön jopa vuosien tarvetta vastaava määrä.

Jos ihminen siirtyy tiukalle vain kasvikunnan tuotteita sisältävälle ruokavaliolle, ei B!2-vitamiinia tule ruoan kautta ja elimistön varastokin hupenee ajan mittaan. Tällöin tuo tarve on saatava muulla tavalla. Tähän tuo muutama mikrogramma vuorokaudessa on riittävä. Se on mm. monivitamiinitableteissa.

Metformiinia käyttävillä diabeetikoilla on se ongelma, että metformiini ehkäisee enemmän tai vähemmän B12-vitamiinin imeytymistä ruoansulatuskanavan kautta. Mitä pitempään ja mitä isompia määriä metformiinia on käyttänyt, sitä isompi riski on ajan mittaan tulla puutos. Pahin tilanne on, että ohutsuolen kautta ei imeydy ollenkaan B12-vitamiinia. Tällöinkin voi vielä paksusuolen kautta imeytyä luokkaa 1 % nautitusta B12-vitamiinista. Tarvitaan siis huomattavasti isompia annoksia kuin metformiinia nauttimattimilla diabeetikoilla.

Suussa liukeneva B12 imeytyy jossakin määrin suun limakalvojen kautta suoraan verenkiertoon, jolloin imeytyminen ei jää ruoansulatuskanavan varaan. Tietysti se osa, joka ei imeydy limakalvojen kautta, siirtyy ruoansulatuskanvavaan, jossa pahimmillaan imeytyy vain mainittu 1 %.

B12-vitamiini ei yliannostettunakaan aiheuta ongelmia. Se on suhteellisen halpaa, siksi metformiinia käyttävien on parempi ottaa yliannostusta kuin liian vähän. Varmaankin 0,5 mg vuorokaudessa imeskelytablettina olisi riittävä. Onko myös 100 µg pahimmassa tapauksessa riittävä, en osaa sanoa.

Vielä sen verran, että on muitakin sairauksia/tiloja, joissa B12-vitamiinin imeytyminen on heikentynyt.

Naula_arkkuun kirjoitti:

Tämän aamun Helsingin Sanomissa oli uutinen amerikkalaisesta tutkimuksesta jossa oli todettu että B12 vitamiinin yli 55 µg annoksilla nostaa tupakoivilla miehillä keuhkosyöpäriskin nelinkertaiseksi.

Lue lisää

Miten tutkimus oli huomioinut metformiina käyttävät diabeetikot? 😎

deekaksi kirjoitti:

Miten tutkimus oli huomioinut metformiina käyttävät diabeetikot? 😎

Yleensä tutkimuksissa on rajattu pois "epänormaalit" tutkittavat. Oletettavasti tuohon tutkimuksiin ei ole kelvannut henkilöt jotka käyttävät B-vitamiineja blokkaavia lääkkeitä.

Naula_arkkuun kirjoitti:

Tämän aamun Helsingin Sanomissa oli uutinen amerikkalaisesta tutkimuksesta jossa oli todettu että B12 vitamiinin yli 55 µg annoksilla nostaa tupakoivilla miehillä keuhkosyöpäriskin nelinkertaiseksi.

Lue lisää

Kun en tupakoi niin ei ole väliä. Kokeilen kuitenkin annoksen pienentämistä kun tuossa kotimaisessa tabletissa olisi muutkin B-vitamiinit ja se on edullinen.

deekaksi kirjoitti:

Ihmisen tarve on jokunen mikrogramma vuorokaudessa. Normaalilla ruokavaliollla, joka sisältää eläinkunnankin tuotteita, se tulee helposti täytetyksi. B12 on lisäksi sellainen vitamiini, että sitä varastoituu elimistöön jopa vuosien tarvetta vastaava määrä.

Jos ihminen siirtyy tiukalle vain kasvikunnan tuotteita sisältävälle ruokavaliolle, ei B!2-vitamiinia tule ruoan kautta ja elimistön varastokin hupenee ajan mittaan. Tällöin tuo tarve on saatava muulla tavalla. Tähän tuo muutama mikrogramma vuorokaudessa on riittävä. Se on mm. monivitamiinitableteissa.

Metformiinia käyttävillä diabeetikoilla on se ongelma, että metformiini ehkäisee enemmän tai vähemmän B12-vitamiinin imeytymistä ruoansulatuskanavan kautta. Mitä pitempään ja mitä isompia määriä metformiinia on käyttänyt, sitä isompi riski on ajan mittaan tulla puutos. Pahin tilanne on, että ohutsuolen kautta ei imeydy ollenkaan B12-vitamiinia. Tällöinkin voi vielä paksusuolen kautta imeytyä luokkaa 1 % nautitusta B12-vitamiinista. Tarvitaan siis huomattavasti isompia annoksia kuin metformiinia nauttimattimilla diabeetikoilla.

Suussa liukeneva B12 imeytyy jossakin määrin suun limakalvojen kautta suoraan verenkiertoon, jolloin imeytyminen ei jää ruoansulatuskanavan varaan. Tietysti se osa, joka ei imeydy limakalvojen kautta, siirtyy ruoansulatuskanvavaan, jossa pahimmillaan imeytyy vain mainittu 1 %.

B12-vitamiini ei yliannostettunakaan aiheuta ongelmia. Se on suhteellisen halpaa, siksi metformiinia käyttävien on parempi ottaa yliannostusta kuin liian vähän. Varmaankin 0,5 mg vuorokaudessa imeskelytablettina olisi riittävä. Onko myös 100 µg pahimmassa tapauksessa riittävä, en osaa sanoa.

Vielä sen verran, että on muitakin sairauksia/tiloja, joissa B12-vitamiinin imeytyminen on heikentynyt.

Lue lisää

Vitamiinin imeytyminen limakalvojen läpi ei ole mikään itsestään selvyys ja automaatio, kannattaisi selvittää onko kyseisillä tableteilla tai pillereillä tutkittu imeytymistä. Muuten voi olla yhtä tyhjän kanssa imeskely.

b12 kirjoitti:

Vitamiinin imeytyminen limakalvojen läpi ei ole mikään itsestään selvyys ja automaatio, kannattaisi selvittää onko kyseisillä tableteilla tai pillereillä tutkittu imeytymistä. Muuten voi olla yhtä tyhjän kanssa imeskely.

Lue lisää

B12:sen tarve on niin pieni että se kyllä imeytyy limakalvojen läpi. Tarve on mikrogramma vuorokaudessa ja noissa imeskelytableteissa on tyypillisesti 1000-5000 mikrokrammaa.

Löytyykö jotain tuon väitteen tueksi? Yleensä kun väitetään että se aiheuttaa ruokahaluttomuutta.