masennukseen luontaistuotteita

Nuo yrtit saattavat aiheuttaa entistä pahempaa oloa sotkemalla esim. serotoniini aineenvaihduntaasi entisestään.

SAM-e:sta olen kuullut, että se olisi toimivaa. Muihin mainitsemiisi aineisiin en osaa ottaa kantaa.

Oletko kokeillut serotoniinin esiasteita 5-HTP:tä (5-hydroksitryptamiini) tai L-Tryptofaania?

Masennukseen voin suositella vielä vahvaa moni B-vitamiinitablettia yhdessä magnesiumin kanssa.
Samoin kalaöljyä tai kylmäpuristettua pellavansiemenöljyä muutama ruokalusikka päivässä.
D-vitamiinikin toimii serotoniinia lisäävästi suuremmilla annoksilla.

Tutkimuksen mukaan b12 vitamiinin puute aiheuttaa msennusta.

Löytyy paljon tietoa siitä, että eikosapentaeenihappo eli EPA auttaa erityisesti kaksisuuntaisen masennuksen parantamisessa. Ja sitähän saa kalaöljyistä. Vahvin tuote on E-EPA.

Magnesium ja B-vitamiinit myös tärkeitä aivotoiminnalle!

Minulla on B-vitamiinin imeytymishäriö, mutta kun sain spirulinan, spirulinan käyttö on korvannut b-vitamiinien korvaushoidon, ja antanut monipuolisemman vasteen.

Paljon on tutkittua tietoa siitä, että ravinnolla ja ravintolisillä on tekemistä mielenterveyden kanssa. Kattava katsaus aiheeseen on tässä
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/masennus.html

Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastava on masentunut ja elämänhalun menettänyt. "Kelpasan" on apu moiseen.

käyttää luontaistuotteita. Kyllä masennuksessa on tärkeää kunnon lääkärin määräämä itselle räätälöity oikea lääke tai lääkeyhdistelmä. Oikeastaan tärkeintä on tutkia masennuksen syy. Se voi joskus olla fyysistä alkuperää. Kilpirauhasen vajaatoiminta, diabetes ym.Lääkityksen tukena voi käyttää E-EPA kalaöljykapseleita. Jotkut ainakin sanovat saaneensa apua. Ei kannata tuhlata rahojaan kaiken maailma hörhöilyihin. Kyllähän niitä ihmeluontaislääkkeitä tyrkyttäviä rahastajia riittää...Tsemppiä, toivottavasti saat tarvitsemasi avun!

Tilanne: Väsyttää ja olo voimaton, motivaatio on kateissa, ei kuitenkaan varsinaisia itsemurha-ajatuksia tai syväää synkkyyttä.

Mahdollinen syy: dopamiinin ja norepinefriinin tasot aivoissa laskeneet.

Kokeile:

E-EPA 1000 mg karnosiini 400 - 800 mg

tai

Ruusujuuritipat ohjeen mukaan

tai

DL-fenyylialaniini aminohappo 500 mg aamulla tyhjään vatsaan ja tunti väliä aamiaiseen

tai

L-tyrosiini aminohappo 1 - 2 gr aamulla tyhjään vatsaan.

HUOM: voi olla liian aktivoiva maniaan taipuvaisille tai kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsiville.

Suosittelen kyllä ett kokeilet luontaistuotteita, itelläni on hnek. kohtaisia kokemuksia masennuksesta paniikkihöiriöstä/ahdistuksesta,
kärsin siitä "sairaudesta" vuosia, käytin E-EPaa, B-vit. ja magnesiumia, ne tehosi, pikkuhiljaa ja oireet alkoivat kadota.
Muutin myös muuten elämäntapoja, ruokavalio terveelliseksi, lisäsin liikuntaa, lopetin alkoholin käytön, ja koin että kirjoittaminen oli hyvä juttu ja apu; itse kirjoittelin asioita ylös ja ne alkoivat pikkuhiljaa kääntyä negatiivisesta sekasotkusta positiivisiksi ja näin asiat jotka "masensi" uudessa valossa.
Myös hieronnasta oli apua.
Kannattaa myös miettiä, ett voisko elimistössä olla joku tulehdus, joka pahentaa oireita.

Tässä sinulle linkki; http://luontaisterveys.fi/index.php/2009/06/luontaistuotteet-tuovat-helpotusta-masennukseen/

Luin viime vuonna yhdestä suomalaisesta terveyslehdestä, jossa kehoitettiin vaihtamaan masennuslääkkeet antioksidantteihin. En ehtinyt sitä nyt tähän hätään etsimään, mutta tallessa se on.

Itselläni ja monella muullakin on hyviä kokemuksia ainakin nonista.
Sain hiljattain käsiini Dr. Johannes Westendorfin ja Cornelia Mettlachin uusimman kirjan http://www.amazon.de/Noni-Morinda-citrifolia-Wissen-Erkentnisse/dp/300027815X . Kirjasta löytyy myös ainakin englanninkielinen painos. Suosittelen lukemaan. Siinä on hyvin kerrottu ja todistettu mm. miksi fermentoitu nonimehu on tehokkaampaa kuin fermentoimaton nonimehu (eli juuri päinvastoin mitä ainakin yhden valmistajan kotisivuilla väitetään, eikä heidän nonimehua ole turvasertifioitu vaikka heidän edustajat niin väittävätkin).

Katso täältä vinkkejä:

http://masennus.nettisivu.org/

Omega 3 ja D-vitamiini.

Jättää viljat pois.

Ja ulos lenkille.

http://www.iherb.com/Depression-Anxiety/?rcode=SEP790

harrastan kuntourheilua olen omega 3 ottanu ja soijja jauhetta on kyllä auttanu

ja vielä jatkuu, toivottavasti jo parempaan suuntaan ainakin liikuntaa olen alkanut harrastamaan vaikka välillä vaikealta tuntuu, käänne parempaan alkoi siitä etten enään koe häpeää niin paljon sairaudestani enkä ota stressiä asioista kuten rahan riittävyydestä keskityn olennaiseen hyvinvointiin ruokavalioon, liikkumiseen, murehtimisen lopettamiseen.
hyviä lisäravinteita mm. mäkikuisma jota voi surutta ottaa väh.3X annostuksen suosituksiin nähden.
omaga 3,6,9 eye q jossa omegat oikeassa suhteessa lisäksi kylmäpuristettu hamppuöljy ja rypsiöljy näitäkin voi aluksi ottaa reippaammin.
D,B-vitamiini väh.2X suosituksiin nähden.
kamomillatee nukahtamiseen, yhdessä sen kanssa voi ottaa kärsimyskukkaa ja mäkikuismaa.
ruusujuuri auttaa jaksamaan (aamulla)
vihreä tee.
kahvi pahentaa masennusta jos haluat silti juoda mausta muskottipähkinällä ja kardemummalla.
minttu, sitruunamelissa,laventeli.
mustikka, löysäksi keitetty kananmuna.
hieronta, rosen terapia
varmista ettei asunnossasi ole hometta
jos mahdollista myös maasäteily ts. vesi suoni kulkee sänkysi kohdalla
pään kohdalla aiheuttaa se ongelmia, omalla kohdalla käännös parempaan alkoi kun tämä ongelma poistettiin lisäksi hankin grander vedenpuhdistus (energisointi) laitteen, kuulostaa huuhaalta mutten välitä jos se toimii.
lisäksi suosittelen reiki ym. terapioita ja rentoutus harjoituksia jos olet ennakkoluuloton niin jotkut kukkatipat kuten metsätähti ja kuismaa voit kokeilla.
ole kiitollinen että sinulla on mahdollisuus uusiutua kerää voimia ole armollinen itsellesi ole itsekäs oikealla tavalla.

Ilmaiset postikulut 17.8 asti.

Now until Wednesday, August 17th, take advantage of our Free-International-Airmail for orders with a value of $40.00 or more.

This shipping method is limited to packages that weigh 4 pounds (1814 grams) or less and have a value of $80.00 or less.

iHerb ensitilaajan alennuskoodi SEP790
http://www.iherb.com/?rcode=SEP790

itsellä masennus johtui niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin hiivan liikakasvusta suolistossa. no epämääräiset oireet ja väsymys pistettiin tk-lääkärillä masennuksen piikkiin. mitä vain uutta oiretta ilmeni, niin masennuslääkkeitä lisättiin tai muutettiin.
ja ihan minkä tahansa oireen syy oli lääkärin mielestä juuri masennus.
viimein sain lääkärin aika hiljaiseksi kun vatsavaivoista totesin että miten ihmeessä masennus pystyy muuttamaan paskan keltaiseksi. ei osannut selittää.

no lopulta sattumalta tuohon hiivasyndroomaan netissä törmäsin ja oireet osuivat niin kohdalleen että päätin kokeilla kuurin candida fortea.
kaikki oireet masennus mukaan lukien katosi.
lääketiedehän ei hiivasyndrooman olemassaoloa suomessa edes myönnä.

eli kannattaa ainakin miettiä, voiko masennuksen taustalla olla jokin fyysinen syy tai ihan vain ruokavalion heikkous.
koska jos masennus fyysisestä syystä johtuu, niin masennuslääkkeet ei todella auta yhtään mitään.

Take advantage of an additional 10% discount on any purchase of $40 or more through Monday, September 5th.
(Note that this discount could cover most or even all of your shipping cost!)

Tästä linkistä 5$ alennus uudelle asiakkaalle.
http://www.iherb.com/?rcode=SEP790

Taas ilmanen airmail syyskuun loppuun asti.



Dear International iHerb Shopper,

We have further reduced our shipping rates through the end of September 2011.

DHL International (where available)
Up to 90% off published rates -- starting as low as $8.00!
Our regular low rates start at $12.00.

International Air Mail (where available):
Zero cost for orders over $40.00 -- our regular low rate is a flat $4.00.
Please note that this shipping method is only available for orders up to 4 pounds (1814 grams), with a maximum value of $80.00.



Tästä linkistä 5$ alennus uudelle asiakkaalle.
http://www.iherb.com/?rcode=SEP790

Kotimainen valmiste Vida Stack voisi auttaa.

http://www.rohdoskauppa.fi/vida-stack-kohottaa-mielialaa-90-tabl-p-2506.html

Dear iHerb International Customer,

You asked. We listened. DHL shipping rates are now even lower.
Order $80 or more and the rates go down further (as much as 92% lower than published rates).


Tästä linkistä 5$ alennus uudelle asiakkaalle.

http://www.iherb.com/Madre-Labs/?rcode=SEP790

Valkee kirkasvalokuulokkeet auttaa masennukseen.

Käy Homeopaatin vastaanotolla, saat varmasti kullanarvoista tietoa. Löytyy eri puolilta suomea www.homeopaatit.fi

Madre Labsilla isot alennukset käynnissä.

Tästä linkistä 5$ alennus uudelle asiakkaalle.

http://www.iherb.com/Madre-Labs/?rcode=SEP790

Taas ilmanen airmail marraskuun loppuun asti.

International Airmail: Free Shipping
Orders up to $80.00, and 4 pounds (1814 grams)
Takes 1-4 weeks, 10 days to Europe and Pacific
Very Reliable, But No Tracking
Free for orders over $40.00! Ends Nov. 30th.

Näyttää olevan Madre Labsilla isot alennukset käynnissä.
http://www.iherb.com/Madre-Labs/?rcode=SEP790
Liekö joku jouluale menossa.


Tästä linkistä 5$ alennus uudelle asiakkaalle.

http://www.iherb.com/Madre-Labs/?rcode=SEP790

90-luvulla luontaistuotekaupoissa myytiin vielä mäkikuismauutetta, en muista koko latinalaista nimeä, mutta siinä oli sana esbericum. Käytin silloin sitä Vogelin tippoina eli tiputettiin aika monta tippaa veteen ja juotiin. Yhtenä kertana, kun olisin taas tarvinnut sitä, tuote olikin siirretty apteekkiin. Kysyin syytä, niin se on kuulemma oikeasti toimiva tuote ja siksi sitä ei saa enää myydä luontaistuotekaupoissa (tämän sanoi luontaistuotemyyjä itse). Kai noissa kaupoissa vieläkin myydän jotain tabletteja, joissa väitetään olevan mäkikuismauutetta, mutta jos haluaa sitä tehokasta, niin kysyy apteekista. Itsellä kyllä tyssäsi aineen käyttö siihen, oli liian suuri kynnys lähteä hakemaan sitä apteekista. Puolikas magnesiumia päivässä poistaa myös isoimmat kuopat mielialasta.

Masennusta on monenlaista, joten hoitokin on sen mukaista. Eli jos on traumaa elämässä ollut, niin eihän siihen auta muu kuin terapia, jolla saa käsiteltyä niitä traumoja. Myös hyvän ystävän kuuntelu helpottaa oloa kummasti. Myös fyysiset kiputilat aiheuttavat masennusta.

Mutta masennus voi tulla ja tuleekin ravintoaineiden puutoksesta taikka jos syö jotain väärää. Myös kilpirauhasen vajaatoiminta, hormoonihäiriöt, anemia, rasvahappojen puute ja D-vitamiinin puute voivat aiheuttaa masennuksen kaltaisia oireita, jotka on syytä sulkea pois verikokein.

Lisäravinteita masennuksen hoitoon:

5-Hydroksitryptofaania myydään Suomessa ja ympäri maailmaa reseptivapaasti luontaistuotekaupoissa lisäravinteena masennuksen hoitoon, ruokahalua vähentämään ja unilääkkeeksi. Sitä markkinoidaan myös vakavan masennuksen hoitoon Euroopassa mm. tuotenimillä Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH, ja Triptum. Useat kliiniset lumelääke-kontrolloidut kaksoissokkotutkimukset ovat osoittaneet 5-HTP:n tehokkaaksi masennuksen hoidossa.
http://www.iherb.com/5-HTP-100-mg

Gluteeniviljat pois! Mielenterveysongelman taustalla voi lymyillä gluteeni. Tämän neuvon voi antaa melkein minkä sairauden kohdalla tahansa ja se toimii. Koita ja hämmästy.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm

Masennuksen omatoiminen hoito
http://masennus.nettisivu.org/osa-1/

Unettomuutta voi hoitaa melatoniinilla, jolla ei ole sivuvaikutuksia eikä koukuta:
http://www.tietoaunettomuudesta.fi/melatoniini/

http://www.iltalehti.fi/terveys/2011072214001810_tr.shtml

http://www.tiede.fi/keskustelut/post1275228.html#p1275228

D-vitamiinia tarvitsemme kaikki purkista ainakin talviaikaan syyskuusta toukokuun loppuun 50-125µg /vrk.

iHerb on edullinen ja luotettava verkkokauppa eli ei tule omahoito kalliiksi edes.
http://www.onnistuneetkaupat.fi/iherb-tilausohjeet/

Tieteellisten tutkimusten mukaan lievään ja keskivaikeaan masennukseen auttaa lumelääke yhtä hyvin kuin masennuslääkekin. Masennuslääkkeet eivät paranna ketään.
Masennuslääkkeiden sivuvaikutukset
http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/masennuslaakkeiden-sivuvaikutukset-t36763.html

Dear iHerb Rewards Partner,

To celebrate the new year, we are happy to announce 3 opportunities to help YOU earn even more!

#1- Top 10 Competition:
10 winners will share a total of $21,000 in cash prizes-- with a Grand Prize of $10,000!
(This competition is based on the revenue generated from all "new customers" that you introduce to iHerb during the month of January.)

Rankings and Prizes:
1st - $10,000
2nd - $5,000
3rd - $2,500
Rank 4 through 10 - $500 each
http://rewards.iherb.com/rewardscompetition

#2- Bonus Challenge:
Double your December ranking (by January 31st) and win an extra $100 bonus!
For example, if in December you ranked 1000 and your final January ranking is 500... you win.
http://rewards.iherb.com/rewardscompetition
Please note that even if you miss the mark, you will still earn rewards on every qualifying referral.

#3- Extra Ongoing Rewards:
With 20%-10%-5%-1% ongoing commissions, promoting Madre Labs brand products is a great way to help boost your ranking.
Rewards on other products is currently 4-3-2-1 percent, converting to 1-1-1-1 percent after one year.
However, with the ML brand, reward levels continue at 20-10-5-1-percent!
You may want to bookmark the following link as this page is unpublished and exclusively available to our top rewards partners-- through this email only.
http://rewards.iherb.com/extra-rewards

Remember, it's a Win-Win-Win... All Around!



Tosi on. Itekkin saan jo kaiken ostettua rewardseilla tuolta.
Yleensä tulee 40-60$/kk. Shekki tulee aina kun ylittää 300$
Tästä linkistä 5$ alennus uudelle asiakkaalle.
http://www.iherb.com/Madre-Labs/?rcode=SEP790

On tää kyllä perkele kun joka paikkaan pitää tota iherbiä spämmiä. Joo on hyvä mesta ja halvalla saa vaikka mitä ja itsekin tilailen sieltä.
Mutta herranjestas, ihminen jolla on selvästikin kovin paha olla kysyy että mikä voisi auttaa, eikä mitään alennuskoodeja! Joku roti sentään pitäis olla.

Mutta niin. Itselläni tuo 5-HTP on ollut kova apu. Kunhan sen muistaa ottaa säännöllisesti. Itsetuhoisuus ja masennus eivät ole vieläkään poissa, mutta olo on selvästi rauhoittunut. Koko aikainen itkuisuus ja toivottomuus on kadonneet. Nyt koetan lisätä tuon rinnalle inositolin, koska sen pitäisi myös rauhoittaa.

Mulla auttoi Cipralex ja kunnonkohotus eli hikiliikuntaa muutama kerta viikossa. Auttaa hitaasti mutta varmasti.

Itselläni huomasin masennuksen oireita viime kesän aikoihin. Ahdistusta, väsymystä, mikään ei huvittanut (myös suvussani ja perheenjäsenilläni todettu masennusta). En halunnut ryhtyä samaan lääkerumbaan kuin muut, joten päätin kokeilla luontaisia tapoja. Otin kuurin E-EPAa, vahvaa B-vitamiinia sekä C:tä & D:tä. Huomasin erityisesti B:n helpottavan ahdistustani. Samoihin aikoihin päätin kokeilla myös gluteenitonta ruokavaliota, koska muutaman tutkimuksen mukaan masennuksella ja keliakialla saattaa olla yhteys. Oloni on ollut huomattavasti parempi ja aion jatkaa kokeiluani edelleen. Plussana vielä että vatsan turvotuskin on tiessään.
Toki kyseessä on omakohtaiset kokeilut eikä välttämättä toimi muilla, mutta halusin kertoa kokemuksestani. Voimia!

Minulla on todettu toistuva keskivaikea masennus ja lääkärit ovat tuputtaneet masennuslääkkeitä. Uskon, että monet niistä saavatkin apua, mutta itselläni on sisäinen vastustus niitä kohtaan ja haluan kokeilla kaikki muut mahdollisuudet ensin. Kuulun niihin, jotka haluavat kuulla muiden kokemuksia, mutta kaipaa myös tieteellisesti todistettua faktaa. Tässä linkkinä muutama löytö, jotka saavat minut toistaiseksi jättämään lääkkeet hyllyyn ja popsimaan EPAa.

Itselläni on tutkija tausta terveystieteistä, joten tiedän kyseiset julkaisut perin luotettaviksi lähteiksi.

Eli...

JAMA, joka on arvostettu lääketieteellinen julkaisu sanoo seuraavaa:

Conclusions The magnitude of benefit of antidepressant medication compared with placebo increases with severity of depression symptoms and may be minimal or nonexistent, on average, in patients with mild or moderate symptoms.

http://jama.ama-assn.org/content/303/1/47.short?home

Eli masennuslääkkeiden todetaan tässä useita tutkimuksia käsittelevässä meta-analyysissä toimivan plaseboa paremmin potilailla, jotka kärsivät vaikeasta masennuksesta, mutta lievää tais keskivaikeaa masennusta sairastavilla eroa plaseboon verrattuna ei ole tai se on minimaalinen.

Ja Journal of Clinical Psychiatry, joka sekin on tieteellisesti arvostettu julkaisu....

Conclusions: Supplements containing EPA ≥ 60% of total EPA DHA, in a dose range of 200 to 2,200 mg/d of EPA in excess of DHA, were effective against primary depression. Translational studies are needed to determine the mechanisms of EPA’s therapeutic benefit.

http://article.psychiatrist.com/dao_1-login.asp?ID=10007567&RSID=78952755935820

Tässäkin kyse oli useita tutkimuksia tutkivasta meta-analyysistä. Ja tuloksena todetaan, että rasvahappovalmisteeilla, joissa EPA on vähintää 60% tai enemmän, on suotuisa vaikutus primaarin masennuksen hoidossa. Heidän mukaansa lisätutkimuksia tarvitaan vaikutusmekanismeista, joita eivielä tarkkaan tunneta.

En tiedä onko näistä iloa kenellekään muulle, mutta minulle oli!

Aurinkoa teidän kaikkien päiviin!

syyllinen usein löytyy muualta kuin korvien välistä! Hoito-ohje on testin lopussa:
http://pappasmurffi.nettisivu.org/kvht-kvht-altistuneen-oiretesti/

Ja lääkkeet löytyykin bakteeripurkista:
http://pappasmurffi.nettisivu.org/mhb-kolme-vaikutukseltaan-tarkeinta-probiootti-bakteeria-ovat-immuunipuolustuksen-perusta/mhb-maitohappobakteeri-jauhe-ja-jauhekapseli-tuotteet-suomioikeat-probiootti-bakteerit/


Ja pitkässä juoksussa lehmän maitoa:
http://pappasmurffi.nettisivu.org/mhb-kolme-vaikutukseltaan-tarkeinta-probiootti-bakteeria-ovat-immuunipuolustuksen-perusta/mhb-tee-tasta-elamantapa-rasva-ja-probiootti-remontti/

http://luontaistuote.suntuubi.com/

Luonnollista hoitoo ja terapiaa


http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm

oletteko käyneet labratesteissä? alkavakin kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa masennusoireita. vakava masennuskin saattaa selittyä kilpirauhasen vajaatoiminnalla.

toki yksilöitä ollaan ja toisilla on selkeitä traumoja ja muita asioita taustalla.

Ravinnon vaikutus mielenterveyteen!

Tämä kannattaa kuunnella (5*5min)

Jakso 26.05.13

http://www.terveydentukipilarit.fi/radio-ohjelma/mediasali/

- liikunta, paras luonnonlääke. Esim. 2-5 kertaa viikossa 1-2 tunnin liikuntaa. Tuosta asiasta voi sanoa; annetaan parantumistakuu.

- lisukkeena voi olla mm. seuraavia aineita;
-- tryptofaani
-- L-teaniini
-- sanovat myös epa-tuoteiden auttavan masennukseen

Sitten voi ottaa vielä monivitamiinituotteita.

Jos mielenkiintoa riittää, tässä yksi kirjoitus netissä aiheesta;
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=185