5-HTP

Mitä on 5-HTP ?

Hmm. 5-HTP:n sijaan suosittelisin käyttämään tavallista L-tryptofaania, joka synnyttää tarvittavan 5-HTP:n elimistöön luonnollisella tavalla, mutta on jauheena ostettuna paljon edullisempaa.

Kysymykseesi on joka tapauksessa mahdoton vastata. Ensinnäkin kaikki erot ovat yksilöllisiä. Toisekseen, en tiedä yhtään, minkä kokoisia annoksia käytät. Kolmannekseen, en tiedä, mitä muita lääkkeitä, vitamiineja tms. tuotteita käytät. En myöskään tiedä käyttötarkoitusta, eli onko tarkoitus käyttää ainetta parantamaan unensaantia, vai esimerkiksi vakavan masennuksen hoitoon.

Voin silti antaa vinkkejä maksimaalisen tehon saavuttamiseen. Ensinnäkin monet kapselit sisältävät vain 300-500 L-tryptofaania (tai 5-HTP:tä). Sitä voi kuitenkin turvallisesti nauttia ainakin 2 grammaa (2000 mg) päivässä ja lääkärin valvonnassa jopa tuplasti enemmän. Muuttuakseen serotoniiniksi L-tryptofaani tarvitsee B6-vitamiinia. Älä nyt kuvittele, että mistään multivitasta saisit riittävän annoksen, vaan vahva 100 mg:n kapseli tai vielä vahvempi olisi suositeltavaa. Toinen tärkeä B-ryhmän vitamiini on B3 eli niasiini. Tryptofaani/5-HTP on myös niasiinin esiaste, ja jos elimistössä on niasiinin puutetta, syntyy ensisijaisesti sitä, eikä serotoniinia. Koska B-vitamiinit toimivat yhdessä parhaiten suosittelisin siis hankkimaan vahvan B-monivitamiinin (esim. Solgar B-complex jossa kaikkia tärkeimpiä 100 mg).

Muista, että 5-HTP/tryptofaani ovat serotoniinin esiasteita. Ne siis lisäävät aivojen serotoniinimäärää. Yleisimmät masennuslääkkeet, ns. SSRI-lääkkeet eivät lisää serotoniinia, mutta ne estävät serotoniinin takaisinoton. Niinpä näiden aineiden yhdistämisestä voi tulla hyvin vaarallinen serotoniinitulva, joten 5-HTP:tä/L-TRYPTOFAANIA EI IKINÄ SAA OTTAA SSRI-MASENNUSLÄÄKKEIDEN KANSSA.

Ja milloin vaikuttaa? Omassa ystäväpiirissäni L-tryptofaani on B-monivitamiinin ja C-vitamiinin kanssa vaikuttanut nopeimmillaan parissa viikossa, mutta mahdollisesti voi kestää kuukaudenkin. Lopputulos on paljon paremi kuin masennuslääkeitä käytetäessä, ja mitään sivuvaikutuksia ei ole. Erot ovat kuitenkin yksilöllisisä, ja ongelmat voivat johtua muista välittäjäaineista tai vaikkapa raskasmetalleista, jolloin tämä ei auta. Toivotan joka tapauksessa onnea.

Mistä ihmeestä olet saanut 5-HTP:tä ??? Halusin itse alkaa käyttämään sitä, mutta huomasin, että se on lääkelaitoksen lääkelistalla eikä sitä saa muutoin kuin reseptillä. USA:ssa sitä on myynnissä, mutta lääkevalmisteiden nettitilaaminen ETA: n ulkopuolelta on kiellettyä, joten valmisteet juuttuvat tulliin. Lääkkeitä ei saa edes ETA:lta tilata netin kautta ( www.tulli.fi).
Mitä tulee L-tryptofaaniin, niin sen käyttöön vaikuttavat niin paljon muuta ruoat että sen imeytyminen ja vaikutus serotoniinin määrään jää käsittääkseni hokkuspokkustasolle. Googlaamalla saa molemmista aineista paljon tietoa. En kyllä käsitä, miksi Suomessa täytyy viranomaisen niin perhanan tarkaan valvoa esim. 5-HTP:n myyntiä samaan aikaan kun se on käsikauppavalmisteena saatavissa USA:ssa, jossa elintarvike- ja lääketurvallisuutta valvova viranomainen FDA on varmaankin maailman tarkimpia ja tiukimpia valmisteiden markkinoille pääsyn suhteen.

ole riittävästi. Aivoturson eli hippokampuksen hermosolut tuottavat tryptofaanista ja muista aminohapoista serotoniinia, mutta vain jos aivoperäistä kasvutekijää on paikalla rittävästi. Sen määrään aivoissa taas vaikuttaa ravitsemus laajemmin. Esim, omega-3-rasvahappojen puutteessa, stressissä, hapetusstressissä ym. kasvutekijän määrä on niin pieni, ettei serotoniinia synny riittävästi. Masennuksen ja ahdistuksen taustalla on siis pikemminkin kasvutekijän häiriö kuin primaarinen serotoniinin puute tai sen takaisinotto soluihin (johon nykyinen SSRI-lääkehoito virheellisesti tukeutuu).

Mulla on vieläkin kaapissa vajaa purkki 50mg 5-HTP 60 kaps.
Tilasin aikoinaan muistaakseni kuponkiuutisista tai muusta vastaavasta ja tämä taisi nimenomaan olla se sellainen "laihdu nukkuessasi" -tuote.
Mulla on myös vajaa purkki Kohlsuppen -kapseleita, taitaa olla samasta tilauksesta(?)
Annostus molemmissa purkeissa on 2-3 kapselia päivässä ennen ateriaa.

Muistelisin myös, että nämä oli hyvin tehokkaita, sen takia on vajaat purkit vielä jäänytkin, kun piti lopettaa kuuri kesken jopa liiallisen laihtumisen vuoksi. Ja muistan myös että huippasi kovin, myös se oli syynä "kuurin" lopettamiseen.

Nyt on kilot tulleet takaisin ja kaivoinkin purkit kaapin perukoilta miettien josko pudottaisin pikapikaa lisäkilot taas näiden nappien avulla ja tulinkin katsomaan lisätietoa netistä ja törmäsin tähän viestiketjuun.

Serotoniiniin vaikutus oli täysi yllätys. Olen kärsinyt masennuksesta pariinkin otteeseen, joten mietityttää viitsinkö sitten koskea tähän valmisteeseen ollenkaan.

Tässä vielä purkin kyljestä:
Ingredients: fucus vesiculosus, green tea, Griffonia (Simplicifolia) extract powder, gelatin.

Jos joku viisaampi osaa kertoa onko tämä todella masennuslääke vai ihan vain laihdutuspilleri vai mitä tämä on??

5-HTP:tä.

5-HTP Tuntuisi toimivan omalla kohdalla ainakin. SSRI on takaisin oton estäjä joten silloinhan synapsiin jää serotoniinia enemmän MAO:n syötäväksi joten luulisi että serotoniini määrä vain vähenisi entisestään jos käyttää SSRI lääkkeitä. 5-HTP sen sijaan pelkästään lisää serotoniini määrää ja vaikutukset voi huomata yllättävän nopeastikin

Itse olen nähnyt 5HTP:tä Suomessa myytävänä monessakin luontaistuotekaupassa. Ei tartte tilata ulkomailta, mutta jos haluaa tilata netistä, niin googlaamalla löytyy linkkejä, esim.
http://www.terveyskaupat.net/epages/HameenLuontaistuote.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/HLT/Products/607 Muualtakin löytyy kyllä, itse vain menen luontaistuotekauppaan kyselemään niin ihmettelen jos ei löydy. Useimmilla ihan perusvalikoimassa!

Ja en oo itse käyttänyt 5-HTP valmistetta, l-tryptofaania ja l-tyrosiinia kylläkin. Molemmat itsellä on ollut SSRI-lääkkeen vaikutusta tehostamassa. Näitähän saa luonnollisesti proteiineja esim. lihaa syömällä, mutta itse olen kasvissyöjä, niin joudun ottamaan näitä purkista :) Jos masennus menee vielä pahemmaksi, niin käyn kyllä sitten hakemassa 5-HTP:n kokeiluun :)

Kertokaapa joku viisas vaikuttaako ehkäisypillereiden/-renkaan tehoon tuo 5-HTP (100mg annoksella)? Vastaus: "Kysy apteekista/lääkäriltä" ei käy.

En usko, että täällä kaikki naiset ilman hormonaalista ehkäisyä tuota vetelevät, joten jollakin on pakko olla kokemusta tai tietoa asiasta.

Kiitos vastauksista!

Itselleni 5htp:stä ei ollut mitään apua. Valitettavasti. Unettomuus, johon sitä käytin, paheni parin vuoden takaiselle tasolle, koska jouduin ennen käyttöä lopettamaan toisen unettomuuteen käyttämäni lääkkeen. Ja muutenkaan en kokenut minkäänlaisia vaikutuksia tästä valmisteesta. En koe, että mielialani olisi muuttunut mihinkään suuntaan, positiiviseen tai negatiiviseen käytön seurauksena. Oman kokemukseni perusteella en suosittele. Jos jollekin muulle siitä on apua, niin hienoa.

Oon käyttänyt luontaistuotekaupan 5-htp:ta ja tuntuu hyvin toimivan.
Olen ottanut ruoan kanssa 5-htp:n ja b-vitamiinin aina tarvittaessa.
Esim jos on tulossa tilanne että olen lähdössä ihmisten ilmoille niin tuntuu että kiinnostaa paremmin jutella ihmisille ja olla sosiaalinen.

Aloitin Solgar 5-htp complexin käytön jospa apua masikseen, unettomuuteen ja jos vaikka ummetuskin lievenis (sivuoire kun maksa tuottaa seroa myös) niin hyvä juttu!

Kokemuksia ?

löytyykö tätä marketeistakin vaiko pelkästään luontaistuotekaupoista?

Ihan humpuukia. Monenlaista olen kokeillut ja tullut siihen lopputulokseen, että mistään näistä luontaistuotteista ei ole paskan vertaa hyötyä. Ainoat toimivat "lääkkeet" tulevat tohtorin kynän kautta tarjottavista kemiallisesti valmistetuista napeista. Tai siltä kelmusilmänarkomaanilta ostetuista, mersun logoilla varustetuista ilopillereistä. Ihan sama mitä muut hipit tai feministit väittävät. Asia on näin. Jos haluat apua masennukseen, niin laita ruokavalio ja liikuntapuoli kuntoon elämässäsi. Jos haluat taas saada hyvää oloa pillereiden kautta, ota ekstaasia.