Heipparallaa:)!
Siinähän tuo asia jo tulikin eli kaipaisin ruokavinkkejä, jotka olisivat kevyitä sekä vartalolleni että kukkarolleni:)
Olen 19-vuotias töissä käyvä opiskelija. Rahaa ei kuitenkaan ole paljoa, koska opintojen aikana aikaa työn tekoon ei ole paljoa. Lisäksi cms-kuntoklubimaksut rokottavat minua 50 eurolla kuukaudessa. Syön toki usein kaura- tai ruispuuroa ja hyödynnän viime kesän marjoja erilaisissa välipaloissa. Lisäksi ostan kausittaisia hedelmiä ja vihanneksia.
Lähinnä kaipaisin vinkkejä lämpimään ruokaan. Tuntuu, että kaikki on niin kallista. Kala ois ihanaa mut näillä hinnoilla siitä pyöräyttää pari kertaa kuussa jonkun salaatin, vaikka sitä pitäis viikottain syödä...
Vinkkejä tulemaan:)
Edullisia ruokia laihduttajalle!
Tyttönen86
15
13012
Vastaukset
- Bimbelibom
Ostat aina kilohinnaltaan halvinta ja mietit mitä se itse asiassa pitää sisällään. Useimmiten raaka-aineet ovat halvempia kuin erilaiset puolijalosteet, prosessoidut ja jalosteet.
Esim eineslihapullat ei välttämättä ole niin halpoja kun lasket tuoteselosteen kanssa paljonko lihaa siinä on. Ja tätä rataa. - kevytnainen
Halpaa ja kevyttä syömistä on kaikki keittoruuat!
Esim. jauhelihakeitto (paistijauhelihasta), lihakeitto, kaalikeitto, kalakeitto (seistä), kanakeitto, kesäkeitto, ovat todella riittoisia:
yhdestä 400G.n paistijauhelihapakteista & sipulista, sekä kuudesta perunasta ja kahdesta keittojuurespussista teet (mausteeksi yksi lihaliemikuutio ja jauhelihaan valkopippuria) kokonaisen kattilallisen keittoa! Riittää neljäksi päiväksi syötävää sinkulle (osan voit pakastaa ja syödä myöhemmin)
Ja erilaiset kasvisoseet: peruna-purjosose, porkkana-kukkakaalisose jne
Juurekset: kukkakaaligratiini, itsetehdyt juurespihvit, perunavelli
raasteet: kaali-porkkanaraaste
Silakka: silakkapihvit, silakkalaatikko, silakkarullat tomaattipyreessä jne- Minä tiedän
Heippa,
Katso Plussa.comin sivuilta ruokaohjeita. Siellä on monelle kukkarolle sopivaa ja ohjeita on paljon. Tosi hyvä ohje on kiinankaalipata, jos se vielä sieltä löytyy. En tiedä onko se nyt ihan kaikista halvin, muttei nyt kalleinkaan. Pääainesosat kiinankaali ja jauheliha. - suomalainen perus ruoka
Minä tiedän kirjoitti:
Heippa,
Katso Plussa.comin sivuilta ruokaohjeita. Siellä on monelle kukkarolle sopivaa ja ohjeita on paljon. Tosi hyvä ohje on kiinankaalipata, jos se vielä sieltä löytyy. En tiedä onko se nyt ihan kaikista halvin, muttei nyt kalleinkaan. Pääainesosat kiinankaali ja jauheliha.Valmista tavallisia suomalaisia perinne ruokia makarooni laatikkoa,herne keittoa,jauheliha kastike ja perunoita kaalilaatikkoa,maksalaatikko valmiina mitä laihduttamiseen tulee syöt vähemmän mutta perinne ruokia.Tsemppiä sulle itte pudotin painoa 15 kg ihan sillä,että söin vähemmän ja lisäsin liikuntaa mitään ihme dieettäjä ei kannata koittaa.
- pakaste ahven
Slurps.
Ne maksaa kyllä aikapaljon mutta on tosi näppäriä voi ottaa pakasteesta aina yhden fileen ja paistaa tai keittää. Pussista riittää pitkään. Kalapuikot perunamuussilla ja kermaviilillä nam.- maatiaiska
juureksista ja sipulista sekä erilaisista pakastevihanneksista saa monenlaista kevyttä ruokaa halvalla. Esim. kasvissosekeittoja,erilaisia wokkwja ja höystöjä joiden valmistuksessa laihduttajan on huomioitava (jos käyttää muiden tekemiä reseptejä) ettei sitä kermaa ja juustoa kannata aina sinne iskeä, muutenkin maistuu. Tai ainakin vähentää niiden määrää. Lihaliemikuutiot ovat myös aivan turhakkeita ruuanlaitossa, rasva ja suolapommeja. Suosi yrttimausteita, niillä saat makua kasvisruokiin.
- eräs nainen
Jätät kuntoklubin maksamatta ja liikut itsenäisesti lenkkeilemällä, kotona jumppaamalla, pyöräilemällä rannalle uimaan ym. Ylijäävällä 50 eurolla saa jo aika kivasti ruokaa ja voi käydä talvisin sitten välillä uimahallilla opiskelijahinnalla.
- eräs nainen
Valion nettisivuilla on laskuri, johon voi syöttää kaiken päivän aikana syödyn ja liikkumiset. Ei ole tarkka ihan kalorilleen, mutta antaa aika hyvin suuntaa. Yhden painokilon laihduttamiseen tarvitaan 7000 kcal:n vajaus.
http://www.valio.fi/ravintoainelaskuri/index.html
- Tzissestys.. :)
Kannatan semmoista vaihtoehtoa,että menisit osoitteeseen: www.tohtori.fi ja sieltä sitten ruoka tai ravinto.Itse otin sieltä ruokavinkkejä,ja laihduin aika paljon.Painoni oli silloin 60,ja sain sen tippumaan 40:iin kymmenessä viikossa.Kannatan! ;D
- vähissä rahoissa
no makaroni tonnikalaa sekaan herne maissi paprika pussi voisyödä sekä lämpimänä että kylmänä n,viikon ruuat n4e. keräkaalia riisiä 400g jauhelihaa 2-3 kananmunaa 0,5dl maitoa ja loput vettä ja mausteet oman päänmukaan
- höttöpois
kakki juuresruoat on edullisia ja kananmunasta saaa laihduttaja hyvää proteiinia.. nuo makaroonit jättäisin pois kokonaan ja tilalle juureksia,, täysjyväriisiä tai ohraa, ohrassa on alhainen GI ja vähän kaloreita. Leipä kannattaa itse tehdä mikäli sitä syö, mutta kaurapuuro on parempi.. keitot on tosiaan edullisia ja hyviä.. ennen niitä syötiinkin 3x viikossa ja olin itsekin tuolloin paljon hoikempi.. ei eineksiä, eli itsetehty ruoka on perusta
- köyhäilyä
Näin.
Juureskeitto, alle euron annoksia, mukaan hiukan jauhelihaa. - eTWTW
Soijarouhe , edullista ja sopii hyvin maustettuna moniin ruokiin.
- köyhäilyä
Kävin kaupassa, ostokset n 12 euroa.
Kaalia, jauhelihaa, molemmat tarjouksesta, sipulia ym.
Kaalilaatikkoa, ohrasuurimoita, sipulia, jauhelihaa, porkkanaa, hiukan siirappia ja lihalientä.
Kaalipataa johon jauhelihaa, sipulia, porkkanaa, lihaliemikuutio.
Makaronilaatikko.
Sain 22 annosta ruokaa joista osan pakastin, yhden hinta 54 centtiä. - VirtualRealityFood
Osta 20 eurolla VR-lasit ja kuvittele syöväsi oikeaa ruokaa, pidemmän päälle virtuaalinen ruoka maksaa itsensä takaisin, säästää ja laihduttaa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.2373671Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha262248- 242101
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.901995Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?901675Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se241391- 81291
Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361277Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351227Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61208