Olen aikonut aloittaa avantouinnin. Käynytkin jo pari kertaa kokeilemassa viileneviä vesiä. Iskias on vaivannut heinäkuulta asti toisinaan enemmän toisinaan vähemmän. Onko kokemuksia mitä avanto vaivalle tekee ? Kylmähän ei yleensä ole iskiasvaivalle hyvästä- kokemuksia ?
iskias ja avanto ?
9
7545
Vastaukset
- suzi
Itselläni ei ole todettu iskiasta, vaikkakin istumatyöstä johtuvia iskiastyylisiä kipuja ilmenee ajoittain.
Ystävälläni on iskias ja joskus jopa ambulanssikyydillä viety lääkäriin, kun ei ole aamulla sängystä ylös päässyt....
Niin hänen kanssaan käyn avannossa uimassa eikä hän ole ainakaan haittaa siitä havainnut.
Tietenkään ei silloin voi mennä, kun "kohtaus" on päällä, koska sauvakävelemme n.tunnin ennen avantoa ja sen jälkeen. - ulpe
kylmä on erittäin hyväksi issiasvaivalle,on omakohtaista kokemusta eikun avantoon vaan aamulla on kuin eri ihminen
- santral
Eipä uskoisi olevan haittaa, pienet lihaskivut ainakin tuntuvat jäävän sinne kylmään veteen.
Kannattaa "kuunnella" omaa kehoaan, ja käydä avannossa jos se tuntuu hyvältä.
Kylmään veteen on ihan hyvä totutella jo näin syksyllä, vähitellen kohti avantokautta. - Raunimummu
en ole ennemmin käynyt näillä sivuilla ja nyt huomasin mielenkiintoisen kysymyksen.
aloitin avantouinnin syksyllä 1995 , kun kärsin koko kesän iskias vaivasta ja usein ennemminkin.tuosta syksystä -95 olen käynyt joka talvi, ensin kävin pari kertaa viikossa, nyt on mahdollisuus vain kerran viikossa , aina maanantaisin jumpan jälkeen.Avantoa en hylkää iskias on sinne jäänyt, siis avantoon jos kärsit iskias vaivoista tai reumasta.- polskija
Kannattaa varmaan lääkärilta kysellä tilannetta, tietää todennäköisesti parhaiten...
- 2.talven noviisi
Itselläni on paljonkin iskias-hermosta johtuvaa vaivaa, ja se pahenee istumatyössä. Yleensä se pysyy liikunnalla poissa ja myös lihasten hyvä kunto ja takareisien venyttely auttaa. Minulla oli graduntekoaikana akuutti iskias päällä niin hirvittävin kivuin, ettei hengittäminenkään sujunut ilman kovia kipulääkkeitä. Aloin tuolloin päivittäisen Pilates-venyttelyn kotona (Kirja: Lynne Robertson: Pilates-menetelmä) ja ihme ja kumma vaiva parani venyttelyn aloittamisen jälkeen parissa viikossa ja on pysynyt hyvin kurissa juuri kotipilateksella. Ihan uskomattomalta tuntui, kun kipu yhtäkkiä hävisi. Vaatii vaan kanttia venytellä, vaikka kuinka sattuisi, kipulääkettä pitää olla saatavilla. Pilates on turvallinen perusvenyttelymenetelmä, eikä se siis itsessään vahingoita vaikka kipeää teki. Missään joukkotapahtumissa en käy, vaan tein ja teen siihen aikaan päivästä venytykset kun itselle sopii ja tuntuu mukavalle. Tänä syksynä alkusyksystä varsinkin on ollut hieman tavallista enemmän vaivaa ylipainosta johtuen. Mereen pulahtaessani ( 10 C) ja hetken uituani kipu hävisi koko illaksi. Eikä ole enää pahemmin vaivannutkaan juuri nyt kun muistaa venytellä alaselkää ja reisiä.
Kylmä hoitaa tulehdusta ja estää turvotusta. Lämpö turvottaa kudoksia ja pahentaa asiaa. Lämmöllä hoidettiin ennen vanhaan kaikkia kiputiloja, jotka vain pahenivat - reumasta alkaen. Kylmähoito on tehokasta, eikä siitä ole haittaa iskiaksessakaan. Asia selviää kokeilemalla.- Nokian uimari
Huomioitavaa on että jos iskias kipu on päällä ei kannata missään nimessä mennä avannon yhteydessä saunaan. Voimakas kylmä - kuuma vaihtely saa ainakin itselläni kivun ja tulehduksen vain pahenemaan.
- Kikkakolmonenen
Ei auttanut avanto iskias särkyyn. Heti järvestä tulon jälkeen olo tosi hyvä olo, mutta kuumien löylyjen jälkeen kotona oli pahempi kun ennen avantoa. Tiedä sitten oisko tilanne ollut toinen jos olisi lähtenyt avannosta pesulle.
En mene uudestaan ennenkuin iskiassärky on pois. - Anonyymi
Älä ryyppää, äläkä syö tonnikalaa, issias loppuu!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
KUPSinpelaaja vangittu törkeästä rikoksesta
Tänään tuli uutinen että Kupsin sopimuspelaajs vangittu törkeästä rikoksesta epäiltynä. Kuka pelaaja kysressä ja mikä ri171455- 281295
Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka631192Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha111082Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot651036Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.271025Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?91013Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan30989Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se6981Kaupungin valtuuston yleisötilaisuus
YouTubessa katsojia 76 Buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha1980