Aika selväksi kävikin. Miten saan reidet, sääret ja takamuksen hoikemmaksi? Laihdutin, ja oon tyytyväien vatsan seutuuni jne. Mut takamus, reidet ja sääret ei oikee ole laihtuakseen. Päinvastoin; ne paksuuntui. etenkin sääret. ELI tarviin apua, koska en jaksa enää itse vaivata yksin päätäni asialla. Olen nyt 20 vuotias, painan 64kg ja oon 166cm pitkä. Laihdutin 79 kilogrammasta.
Eli:
miten saa hoikaksi nopeasti ja tehokkaasti
säääret
reidet
ja takamus, mutta se ole se oleellisin....
Vihaan jalkojani. Auttasko, jos paastoais ja lahuttais lisää? Säärissäni on liikaa lihasta ja ne näyttävät jätkän sääriltä... Reidet on pyöreät ja haluun ne solakaksi.
Jote, viitsittekö neuvoa ja auttaa?
Reidet, sääret, takamus..
apuatännekiitosta
1
780
Vastaukset
- Lindau
Laihduttaminen tuskin auttaa... tai ainakin hyvin hitaasti ainakin. Lisää liikuntaa missä alakroppa joutuu työskentelemään- pyöräilyä, lenkkeilyä, valitse aina hissin sijasta rappuset- ja tietysti tuloksia syntyy myös jumppaamalla kyseisiä lihaksi(kyykkyjä, lantionnostoja...) perussääntönä on se että missä liike tuntuu sieltä rasva palaa... eikun vaan rasvasoluille kyytiä ..:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.2433869Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha282318- 242121
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.912027Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?931704Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se241391- 81301
Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361297Kenen etua Stubb ajaa Euroopassa ilmoittaessaan olevansa enemmän Ruotsalainen
Tasavallan presidentti Alexander Stubb kertoi ensimmäisellä valtiovierailullaan Ruotsissa, että hän ei ole koskaan tunte3031236Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351227