Masentaako menkkojen aikaan? Apuja & vinkkejä! :)

Itseekin usein masentaa kauheest menkkojen aikaan niin, et tekis vaan mieli itkee ko aattelee, et tälläst se ny tulee olee kerran kuukaudessa ainakin viisikymppiseksi saakka. Nää pienet 'piristyslauseet' piristi mua ainakin jonkin verran:

1. Et ole ainoa, ketä menkoista kärsii. Jokaisella naisella ja vähintään 16-vuotiaalla tytöllä on menkat (ellei jotain poikkeuksia ole)! Jokaisella ne alkavat, se on satavarmaa. Jos ne eivät ala normaalisti, niitä avitetaan pillereiden ym avulla!
2. KETÄÄN ei pidä menkoista, ei niin kukaan. Oli sitten kivuttomat ja niukat, kyllä silti toivois niiden olevan jossain muualla!
3. Mieti: joku voi samaan aikaan kärsiä vaikka syövästä tai jostain hengenvaarallisesta taudista, ja sinä "kärsit" hyvin normaalista ja vaarattomasta asiasta ;D !
4. Olet sentään terve ;) Hieman 'sairaita' ovat ihmiset, joiden menkat joudutaan aloittamaan kaikilla hormonijutskilla ym !
5. Saatpahan sitten hetkittäisen superihanan olon, kun ajattelet: "jes, menkat ohi, niitä ilman saan olla kokonaisen kuukauden" ;) Sitä oloa et saa jos sinulla ei olisi menkkoja!
6. Jos koulussa tuntuu ikävältä olla menkkojen kanssa ja olet vaikkapa yläasteella/lukiossa, voit ajatella, että todella monilla on samaan aikaan menkat kuin sinullakin. Et ole ainoa.
7. Jos susta tuntuu ällöltä liikkua side housuissa jne, ajattele että "perkule, muahan ei mitkään menkat himmaile, mä elän normaalisti enkä anna niiden pilata mun elämääni!!" ja puske eteenpäin (: Menkkojen aikaan voi elää täysin normaalisti (tosin runsaiden kanssa uimista kannattaa välttää).
8. Jos sun menkkas on runsaat ja kivuliaat ja olo on tosi kauhea, ajattele sitkeästi mielessäsi: "okei, oon kokenu paljon pahempaakin, oon vahva ja kestän tän kyllä". syö särkylääkettä ja ennen kaikkea liikunta parantaa oloa (;
9. Jos taas menkkas on tosi niukat ja kivuttomat, ajattele: "hei oo ny hyvänen aika onnellinen! Kaikilla ei oo asiat noin hyvin!".
10. Itke pois. Jos sua harmittaa menkkoje alku, pura vihas / surus (no älä ehkä esim. koulussa, mutta kotona) ja kun oot saanu itkettyä/purettuu vihaas esim. päiväkirjaan, niin sit voit ottaa vaikka lempikirjas esiin ja lukea tai tehdä jotain asiaa, joka saa sut unohtamaan kaiken kamalan ja parantamaan olos.

Toivottavasti nää piristi ja helpotti joidenkin oloa, ettei masentas niin paljoa (: Tää aihe on toisaalta vähän turha, mutta ajattelin silti jakaa omat 'piristysruiskeeni' ja vinkkini tänne, sillä ne auttoi mua ainakin merkittävästi ((: Älkää dissatko, yritin vaa hyvää ...