Kunnon ylläpito

Toivottavasti salit eivät ole suljettua kun ei voi muualla urheilla ja haluan urheilu ja liikunta joka päivä jotta mun vaimo saa olla joskus ylpeä mun motivaatio liikuntaa ja muihinkin asioihin aion tehdä parannuksia mutta en voi koskaan luvata että pääsen eroon mustasukkainen tunteesta kun mä olen todella mustasukkainen mun vaimosta ja valmis jopa tappaa siinä vaiheessa kun joku on edes ajatellut nussia mun vaimoni kanssa.

Huonommin olen hoitanut kuntoa kohta vuoden verran, mutta silti vaikutan olevan tälläkin hetkellä aikaa hyvässä kunnossa. 😊

Ei ole vaikuttanut omaehtoiseen ulkona tapahtuvaan liikuntaan. Korona jonkin verran harventanut kauppareissuja ja siksi muutamakin karkkiannos jäänyt mässyttämättä. Palsta kuitenkin vaatinut veronsa erinäisten kahvikupposten muodossa, joiden seurana tullut aina syötyäkin jotain. Hyvin pienet kalorilisäykset vaikuttavat.

Yhtä paljon, eri tavalla. Eli kun ryhmäliikuntaa ei ole päivittäin, heilun kotona. Ulkona kävelen pitkiä lenkkiä, usein kaksikin kertaa päivässä.

Normisyömiset. Alkoholia on mennyt korona-aikaan entistä vähääkin vähemmän. Monta tipatonta kuukautta ollut. Viime viikonloppuna retkahdin juomaan kaksi annosta punaviiniä.

- Sheena

Pikkuvarpaalla kinkaten aina 50km päivittäin on normi treeni, jos ei pysty kävelemään, tai vaihtoehtoisesti voi kävellä toisen käden pikkusormella 200km päivittäin jotta kunto pysyy yllä.

Naisilla taitaa olla mielessä sais kunnon kikkelii ja kunnolla arabi ja jännämies tinderiläisiltä

Pieni treenitauko ei haittaa. Toivon, että salit aukeaa nopeasti, en itse nyt enään kannata mitään karanteeneja, korona on tullut jäädäkseen, pysykööt kotona huonokuntoiset kunnes ovat saaneet rokotteensa..

Tsemppaan syömällä vähemmän.

Ihan ok fiilis😊

Uusavutonta porukkaa totisesti!
Treenata ei voi ilman saleja ja pelejä ja vehkeitä!
En ole eläissäni salilla käynyt, mutta monipuolista treeniä ikäni harrastanut koska nautin liikunnasta.
Käyn ratsastamassa, uimassa, harrastan maastojuoksua, meillä on puilla lämpiävä takka ja sahaan puita. Käyn pitkillä lenkeillä koiran kanssa, teen ylipäätään monen laista ruumillista harjoitusta ja muutama vuosi sitten kun pääsin erääseen oppilaitokseen missä ensi alkuun oli kuntotesti sain korkeimmat pisteet.
Olen hoikka ja tunnen itseni todella hyväkuntoiseksi. Kropassani kaikki lihasryhmät saavat treeniä pysyäkseen hyvässä kunnossa. Se on mielestäni pääasia ja tavoite vaikka liikuntaaa harrastankin omaksi ilokseni ja nautin siitä.
En ymmärrä miesten pakkomiellettä että lihaksia pitää kasvattaa yli tarpeen. Lisääkö se jotenkin "miehisyyttä"? Itsetunto nousee? Mielestäni älytttömät lihaskimput ovat suoraan sanoen vastenmielisiä, luonnottomia.

Ihan arkiaskareissakin saa liikuntaa, mutta vielä täällä saa käydä pelailemassa säbää oman joukkueen kesken ja koituissa ryhmissä. Niin pitkään käyn 2-3 kertaa viikkoon sen 1,5 tuntia lätkimässä.

Lisäksi tälleen keväällä voi aina jossain käydä tekemässä polttopuita. Se on parasta hyötyliikuntaa. Käsivarret ja lavat saa kivasti kirveen heilutuksesta pontta ja kun kyykistyy usein nostamaan pölkyn maasta, saa jalatkin syväliikettä.
Sahaaminen ja varsinkin kaataminen on teknistä palapeliä, jossa jokainen liike on harkittua.

Ihanaa hommaa. 😀

Salilla käyn koska siellä käy kauniita naisia.

On se vaikuttanut. Kun kuntosali on jäänyt lähes pois ja pallopelit vähentyneet, niin ulkoliikunnassa on tullut ihan ennätyskilometri/tuntimääriä. Ei ole mitään rutiineja, vaan hyvin paljon säiden ehdoilla tai ehkä paremminkin kannustamana. Tietty sää kutsuu vesille, lumille tai maantielle.

Kokeilepa lumitöitä.

Kotona kuntopyörällä olen polkenut aika paljon noin 15 tuntia kuukauden aikana. Sitten kalaan siika ongelle poljen 10 km yhteen suuntaan niin kyllä siinä kuntoiltua tulee.

Njaa, enemmän tässä näköjään harrastelee jos vertaa aikaa ennen Koronaa. Tosin nyt tuli pieni tauko kun onnistuin murtamaan pari kylkiluuta, kyllä se tästä.
Päätä pensaaseen vaan...🌳