Vinkkejä painonhallintaan

En todellakaa tarkottanu sitä. Sanoin että herkuttelen paljon (sipsiä karkkia yms). Ja sitte kysyin ettö onko jotai vinkkejä terveellisistä herkuista, joilla ja makeanhimon pois. Sitävaan tarkotin että se on ainoo mitä tullu mielee. En sanonu missää vaiheessa että kurkulla ja dipillä oon lihonu

Anonyymi kirjoitti:

En todellakaa tarkottanu sitä. Sanoin että herkuttelen paljon (sipsiä karkkia yms). Ja sitte kysyin ettö onko jotai vinkkejä terveellisistä herkuista, joilla ja makeanhimon pois. Sitävaan tarkotin että se on ainoo mitä tullu mielee. En sanonu missää vaiheessa että kurkulla ja dipillä oon lihonu

Lue lisää

Jos viestissä on käytetty tökeröä kieltä, sitä ei kannata kommentoida.

Anonyymi kirjoitti:

Jos viestissä on käytetty tökeröä kieltä, sitä ei kannata kommentoida.

Vaadin tökerölle avaukselle poistoa, olen saanut myös kiitosta poistoista.

Välituntivalvoja

Anonyymi kirjoitti:

Vaadin tökerölle avaukselle poistoa, olen saanut myös kiitosta poistoista.

Välituntivalvoja

Ole hyvä ja mene pois, tässä ketjussa alaikärajana on 15 vuotta.

Anonyymi kirjoitti:

Ole hyvä ja mene pois, tässä ketjussa alaikärajana on 15 vuotta.

Hoida sinä omat toffeesi.

"Vähäkalorisia vihanneksia"

Valitse maanpinnan yläpuolella kasvavat

Anonyymi kirjoitti:

"Vähäkalorisia vihanneksia"

Valitse maanpinnan yläpuolella kasvavat

Mitä vikaa juureksissa on?

Anonyymi kirjoitti:

Mitä vikaa juureksissa on?

"Mitä vikaa juureksissa on?"


Runsaasti tärkkelystä, nostaa verensokeria.

Anonyymi kirjoitti:

"Mitä vikaa juureksissa on?"


Runsaasti tärkkelystä, nostaa verensokeria.

Lantussa on tärkkelystä 0.1 g per 100 g, nauriissa samoin. Porkkanassa 0.2 g, juurisellerissä 0.1 g, palsternakassa peräti 5.1 g ja punajuuressa taas 0.1 g. Perunassa on sitten tärkkelystä 14.9 g.

Jos kieltää itseltään juurekset niin pitäisi myös kieltää valkokaali jossa on 4.9 g sokeria per 100 g. Tomaatissa on hiilihydraattia 3.5 g per 100 g ja kurkussa 1.4 g ja lehtisalaatissa 1 g.

Tunnollinen karppaaja syö siis kasviksista vain lehtisalaattia ja kurkkua.

hvp27 kirjoitti:

Lantussa on tärkkelystä 0.1 g per 100 g, nauriissa samoin. Porkkanassa 0.2 g, juurisellerissä 0.1 g, palsternakassa peräti 5.1 g ja punajuuressa taas 0.1 g. Perunassa on sitten tärkkelystä 14.9 g.

Jos kieltää itseltään juurekset niin pitäisi myös kieltää valkokaali jossa on 4.9 g sokeria per 100 g. Tomaatissa on hiilihydraattia 3.5 g per 100 g ja kurkussa 1.4 g ja lehtisalaatissa 1 g.

Tunnollinen karppaaja syö siis kasviksista vain lehtisalaattia ja kurkkua.

Lue lisää

Porkkanan glykeeminen indeksi on 47, mutta porkkanassa on niin vähän hiilihydraatteja, että 120 gramman kokoisen porkkanan glykeemiseksi kuormaksi tulisi vain 3, eli mitättömän vähän. Edes huonossa hoitotasapainossa olevan diabeetikon elimistö ei rasittuisi sellaisesta, eikä hänen verensokerinsa nousisi.

Anonyymi kirjoitti:

Porkkanan glykeeminen indeksi on 47, mutta porkkanassa on niin vähän hiilihydraatteja, että 120 gramman kokoisen porkkanan glykeemiseksi kuormaksi tulisi vain 3, eli mitättömän vähän. Edes huonossa hoitotasapainossa olevan diabeetikon elimistö ei rasittuisi sellaisesta, eikä hänen verensokerinsa nousisi.

Lue lisää

Aivan eikä kukaan ole lihottanut itseään juureksilla. Oletetaan vaikka että ihminen syö 300 g porkkanaraastetta ennen jokaista ateriaa ja välipalana kaksi kertaa päivässä eli yhteensä 5 kertaa eli 1.5 kg niin energiaa tulee vain 500 kcal mutta muun ruuan syönti jäänee aika vähäiseksi.

Miksi sä tyrkytät aina sitä rehtoria?Eikö terveydenhoitajalla ole vähän paremmat tiedot kuin rehtorilla.