Tavoitteena -5 kg, MiiMu & muut

Tervehdys taas kaikille!
Nahkeata on taas ollut tämä "oikein" syöminen ja liikkuminen. Mutta MiiMun "kuviot" joista hän tuolla aiemmassa keskustelussa kertoi, näyttivät hyvältä, ja sinähän MiiMu pystyit hyvin toteuttamaan suunnitellut liikkumiset ja syömiset! :o)

Mulla paino on taas noussut yli 57 kilon. :o/ Tavoitteeseen (55 kg) on vain kaksi kiloa matkaa, mutta jotenkin sekin tuntuu nyt 20 kilolta! :oP

Vatsa on ollut turvoksissa jo pari viikkoa, mikä lie siihenkin tullut!? Elintavoissa ei ole mielestäni mitään kummempia muutoksia tapahtunut. On tosi inhottavaa, kun alavatsa on pallona koko ajan, ihan kuin olisi syöpötellyt enemmänkin! Vatsa on kuitenkin toiminut ihan kohtuuhyvin. No, kai se aikanaan ohi menee. Ennen "turvotuskaudet" ovat kestäneet pisimmillään viikon (hormoneista tai vatsantoiminnasta johtuvat). Viime viikon mahatautikaan ei vaikuttanut vatsan turvotukseen millään lailla.

Aamulla sorruin syömään taas suklaata. Kun auto ei suostunut starttaamaan, jouduin odottamaan kotona akun latautumista jolloin käsi jotenkin löytyi suklaalevyltä. :o/ Mutta sain skarpattua sen verran, että mässäyksen sijaan käytin loppuajan siivoamiseen! :)

Aloitin viikon ihan hyvin, eli eilen kävin salilla ja uimassa. Mutta söin kyllä kaikki kuluttamani kalorit takaisin...

Olin tänään jo sortumassa mäkkärisapuskaan, mutta onneksi en saanut tyttöäni heti kiinni kaverilta, niin ei mentykään, vaan päädyin lämmittelemään vanhoja jämiä kotona.

No, ei kun eteenpäin pusketaan! :oD

Heippa taas,

Mulla on tullut niin pahasti takapakkia, että en ole jaksanut käydä edes tänne raportoimassa. Niin paljon on masentanut... Melkein viikon ajan tuli mässättyä, oli juhlia ym. Mässäileminen ei todellakaan pysynyt kohtuudessa, vaan söin joulusta jääneen suklaarasian, ja seuraavana päivänä ostin läjän irtokarkkeja! :( Pakastintakin tyhjensin, kaikki pullat, karjalanpiirakat, sämpylät ym. tuli vedettyä, muutamassa päivässä.

Taas huomasin, että mä en todellakaan ole parantunut ahmimishäiriöstä, vaan noita päiviä tulee vielä varmasti usein. Kaikesta huolimatta en aio luovuttaa, vaan jatkan taas sinnikkäästi, kun motivaatio on palannut! Yksi ahmimisviikko ei ollut vielä katastrofi, ja ei saa romuttaa mun uusia elämäntapoja. :) Hienointa oli, että aina ahmittuani (pahimman turvotuksen jälkeen) lähdin raivokkaasti lenkille, enkä jäänyt kotiin säälimään itseäni...

Nyt vasta olen huomannut miten paha tää mun syömishäiriö onkaan. Yritän olla kuitenkin armollinen itselleni, ja antaa itselleni aikaa näiden uusien elämäntapojen opettelemiseen. Muutos ei voi tapahtua yhdessä yössä eikä ehkä yhdessä vuodessakaan. Ehkä joskus..:)

Parempaa viikkoa kaikille, sinnitellään! :)

Pilvi

Ryhmään varmaankiin "mahtuu" mukaan!? Painonpudotustavoite on itselläni samaa luokkaa, - 5 kiloa. Tällä hetkellä painoa on komiat 63,7 kiloa.

Minulla on menossa hoikistumisen kahdeksas päivä, ja paino on tasan sama kuin kahdeksan päivää sitten! Vaan eipä tuo haittaa. Olen löytänyt ruokailuihini hyvän rytmin, enkä tunne itseäni nälkäiseksi. Syön kaloreita kohtuullisen paljon ja yritän kuluttaa erityisesti liikunnan avulla. Flunssan takia se on hieman hankalaa, mutta enää en käytä sitä tekosyynä siirtää laihduttamista hamaan tulevaisuuteen... Minulle on jo suuri voitto löytää säännöllinen ja terveellinen ruokailurytmi ja oppia olemaan sortumatta kulman takana alituiseen väijyviin pikaruokapaikkoihin!

Tsemppiä kaikille!

Niinpä niin, tuossa viikonloppuna hehkuttelin viestissäni, kuinka vaaka näytti tasan 60kg. Taisi olla vaan hetken riemu.. Ei se paljon siitä ole noussut, mutta syöhän se naista kun paino heittelehtii ja vielä väärään suuntaan. Syy voi tietysti olla lauantain herkuttelussa ja juhlimisessa.
En muuten ole pitänyt ruokapäiväkirjaa, vaikka niin tuli uhottua vloppuna.. ehkä sitten 'ensi viikolla'. Uimassa olen käynyt ja tänään taas vesijuoksemaan. Kotijumppa on jotenkin päässyt unohtumaan ja nyt tuntuukin, että kädet on ihan jotain puuromössöä.

Että tällaisia tällä kertaa, viikon päästä se paino on sen tasan 60.

mites muilla?