vesipaasto->DiaB II ?

mutta niitä ketoaineita pitäisi tulla sinullekin, jos koko viikon jaksat pelkällä vedellä sinnitellä.
Merkkinä voi olla pahanhajuinen hengitys. Ketoaineet syntyy siis rasvan epäpuhtaan palamisen seurauksena, mutta en usko, että tallainen laihdutuspaasto vielä myrkytystilaa saa aikaseksi. Toisaalta, jos paaston tarkoituksena ei ole suorastaan laihduttaa, vaan pikemminkin "puhdistaa" elimistöä, niin joku lievempi, esim mehupaasto vois olla parempi.

Jos diabeetikko jättää insuliinin minimiin ja seuraa verensokereitaan paaston aikana, niin kai
tämä onnistuu siinä kuin terveelläkin. Asia erikseen on, onko se liian rankkaa muuten, sillä
insuliinia pitäisi elimistössä olla jonkinverran
sairastumisenkin varalta. Mistä muuten innostus
näin tiukkaan spartalaismenoon, jos saan udella?;)

mitään tiedä, kirjoitti:

mutta niitä ketoaineita pitäisi tulla sinullekin, jos koko viikon jaksat pelkällä vedellä sinnitellä.
Merkkinä voi olla pahanhajuinen hengitys. Ketoaineet syntyy siis rasvan epäpuhtaan palamisen seurauksena, mutta en usko, että tallainen laihdutuspaasto vielä myrkytystilaa saa aikaseksi. Toisaalta, jos paaston tarkoituksena ei ole suorastaan laihduttaa, vaan pikemminkin "puhdistaa" elimistöä, niin joku lievempi, esim mehupaasto vois olla parempi.

Jos diabeetikko jättää insuliinin minimiin ja seuraa verensokereitaan paaston aikana, niin kai
tämä onnistuu siinä kuin terveelläkin. Asia erikseen on, onko se liian rankkaa muuten, sillä
insuliinia pitäisi elimistössä olla jonkinverran
sairastumisenkin varalta. Mistä muuten innostus
näin tiukkaan spartalaismenoon, jos saan udella?;)

Lue lisää

Juuh, ketoosi on varmasti tuttu tila jokaiselle kokeneelle paastoajalle, kuten 'spartalaiselle' allekirjoittaneellekin :)

Mutta eihän paastossa toki laihduttamisesta ole kysymys, eikä minulla tosin olisi siihen tarvettakaan. Kaikki kudokset täyttyvät kyllä pian takaisin - eli paino palaa ennalleen, jos/kun paaston jälkeen palaa taas normaaleihin elintapoihinsa&ruokailutottumuksiinsa.

Laihtumistahan me saavutamme vain pysyvillä elintapamuutoksilla, kuten varmaankin moni laihduttanut sen tietää. Toki paasto voi toimia hyvänä kimmokkeena tarkastella itseään, omia riippuvuuksiaan, piintyneitä ravintotottumuksiaan: kahvi, karkit, pikkupalat, pullat, alkoholi, tupakka, 'huikopalat', etc.. ja eihän sitä raikkaan viikon/kahden puhdistavan paaston jälkeen heti tee edes mieli alkaa tunkea mitään rasvaista pizzaa tai kebabbia kiduksiinsa, kun vatsa täyttyy jo mukavasti purkista Gefilus-jugurttia ja puolikkaasta banaanista.

Tämän päivän moderni länsimainen ihminen tietysti ihmettelee usein "tälläistä tiukkaa spartalaismenoa", joka kertoo kenties enempi meidän sairaasta kulttuuristamme, jossa 'normaali meno' on sitä pikaruoan ahmimista, valmiseineksiä kakaroille 'nopeasti ja kätevästi', karkki- ja limuautomaattia , energiapatukoita, valkoisista jauhoista tuotettua teollista mössöä, yms.. jolla sitte pompotellaan verensokeria, raiskataan rasva-aineenvaihdunta sekä verenpaineet, kolesterolit ja koko elimistön tasapaino kaoottiseen tilaan. Tässä menossa on sitten 'normaalia' erilaiset lääkekuurit, insuliinikynät, kontrollikäynnit, naisten lehtien trendi(jo-jo)dieetit&tehokuurit, jopa esteettinen kirurgia, yms...

Niin utelit, miksi minä sitten aina säännölisin väliajoin joka vuosi paastoan? Ehkä se on normaalisumussa ja rumbassa kiitävällä länsimaiselle sivistyneelle vierasta, mutta minulle se on hiljentymistä, kokonaisvaltaista rauhoittumista, herkkyyttä, ruumiillisuutta, aitouden/itsen tutkiskelua, huomikyvyn harjoittamista, mietiskelyä, ehkä jotain henkistä vapautumista - ennenkaikkea iloista puhdistumista ja itsensä kehittämistä. Itse en kuulu kirkkoihin enkä muihinkaan temppeleisiin kuin omaan ruumiiseeni, ja siinäkin vain lyhyen hetken täällä elonkierrossa pyrähdän eli paastoamiseeni ei liity siten mitään uskonnollistakaan. Mutten kyllä lainkaan ihmettele miksi paastoamista on ihmiskunnassa harjoitettu eri kulttuureissa jo tuhansien vuosien ajan.

Pahoitteluni jos nyt kuulostin paatokselliselta saarnaajalta, se ei ollut tarkoitukseni.
;)

mitään tiedä, kirjoitti:

mutta niitä ketoaineita pitäisi tulla sinullekin, jos koko viikon jaksat pelkällä vedellä sinnitellä.
Merkkinä voi olla pahanhajuinen hengitys. Ketoaineet syntyy siis rasvan epäpuhtaan palamisen seurauksena, mutta en usko, että tallainen laihdutuspaasto vielä myrkytystilaa saa aikaseksi. Toisaalta, jos paaston tarkoituksena ei ole suorastaan laihduttaa, vaan pikemminkin "puhdistaa" elimistöä, niin joku lievempi, esim mehupaasto vois olla parempi.

Jos diabeetikko jättää insuliinin minimiin ja seuraa verensokereitaan paaston aikana, niin kai
tämä onnistuu siinä kuin terveelläkin. Asia erikseen on, onko se liian rankkaa muuten, sillä
insuliinia pitäisi elimistössä olla jonkinverran
sairastumisenkin varalta. Mistä muuten innostus
näin tiukkaan spartalaismenoon, jos saan udella?;)

Lue lisää

Jos 1-tyypin diabeetikko jättää kokonaan insuliinin pistämättä ja aloittaa paaston, voi olla melko varma ettei montaa päivää elossa selviä. Kehoon tulee glukoosia muutakin kautta kuin suusta nautittuna (ensin glykolyysi ja myöhemmin glykoneogeneesi) ja kaiken lisäksi insuliini on tärkeä monessa muussakin asiassa kuin verensokerin laskijana. Aivot eivät tahdo tulla toimeen alle 100 hiilihydraattigramman annoksilla, eikä pelkkiin ketoaineisiinkaan kannata luottaa. Ne kun tuppaavat aiheuttamaan diabeetikolla todella nopeasti asidoosin.