Itsensä kuntoonlaittaminen oli minulle aika helppoa. Turha syönti pois, pitää kestää alkuvaiheessa jatkuvaa näläntunnetta ja alkaa juoksemaan 20km viikossa. Nyt olen tutustunut omaan kehooni paremmin ja tiedän kuinka monta kilojoulea kulutan päivittäin. Selkärangattomat laiskat eivät tähän koskaan pystyisi. Pituutta minulla on 188.
100kg -> 85kg
5
784
Vastaukset
- Toinen mies
Onnea Sinulle, mutta älä viitsi elvistellä... Monella sairaus estää 20 kilometrin juoksemisen.
- niiiiiiiin
Vaikeintahan ei ole se painon laskeminen vaan se painon pitäminen alhaalla. Siinä sitä selkärankaa varsinkin tarvitaan.
- patalaiska...
mulla on pituutta 22cm.
- Peek
itsellä on n. 30kg takanapäin, ja olen yleensä hyvin laiska ja itsekuriton ihminen. Eikä siihen vaadittu kummempia vaan niinkun itsekin sanoit, turha syöminen pois ja liikuntaa lisää. Suosittelen jokaista kokoonsa/kuntoonsa tyytymätöntä kokeilemaan itse ja jättämään moiset elvistelijät omaan arvoonsa.
- 183/78
2-3 vuoden päästä...
Mulla on paino pysynyt suurin piirtein samana 20-vuotiaasta lähtien ja olen 4-kymppiä lähestyvä. Ei mitään jo-jo -liikkeitä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6538014Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4682296Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2332220- 1471791
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi281292Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511244Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1131180Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65854Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.59833Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7766