Oon 19v tyttö ja venyn kylla hyvin.. mietinpa tossa, onko mahdollista saada viela spagaatti jos rupean tasta harjoittelemaan? tiedan etten sita varmasti voi viikossa saada mut aikanaan, onko mah? vai meneekö taysin hukkaan kaikki venyttely jos nyt rupeen yrittamaan spagaattia..?
19v&Spagaatti
mah.?
3
1076
Vastaukset
- ex-voimistelija
Miksei??? Voisin kuvitella että onnistuisi. Miksi ihminen ei muka venyisi jos tarpeeksi venyttelee? Itse olen 3-kymppinen ja olen aatellut venytellä itseni spagu-kuntoon - tosin mulla on n 10 vuoden joukkuevoimistelutausta eli aika lähelle pääsen ihan venyttelemättäkin vielä nykyään... Mutta uskoisin että kannattaa venytellä! Ennen kaikkee ei siitä ainakaan haittaakaan ole!
- chromecoma
...spagaatin 18-vuotiaana. :) Se vaatii vaan sitkeää harjoittelua ja huolellista venyttelyä, ellei sitten ole luonnostaan suhteellisen notkea. Mutta jos ei ole aiemmin spagaattiin pystynyt niin ei kannata väkisin yrittää onnistua parin venyttelykerran jälkeen. Venyttelyä, venyttelyä, venyttelyä. :)
- Diudiudaaaa
Mä venyttelin spagaatin 17vuotiaana, eli vaan vähän nuorempana. Ekan kerran venytin "väkisin" parissa päivässä sivu spgaatin. En ihan täydellistä, jäi joku 4cm, sitten jalka ja nivunen tuli niin kipeiksi etten pystyny tehä mitään. Sitten aloin toista jalkaa venyttelee pikkuhiljaa. Ensin aina urheilin kevyesti, tanssin, poljin kuntopyörää, ym, että sain lihaksen lämpenee. Sit vaan staattista venytystä, eri asennoissa. Usein myös ennen nukkumaan menoo nostin ja nostan edelleen jalan pään viereen niin että venyy. Sitten aloin venyttäää toista uudelleen ja senkin saan nyt. Seuraava tavote on saada "ihan oikea" spagaatti. Tossa vasemman jalan venytyksessä meni 4kk niin että iha lätsähtää vaan ilman suurempii lämmittelyitä. Oikee jalka edellä joutuu lämmittelee enempi, mutta seki menee.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä hittoa tapahtuu nuorille miehillemme?
Mikä on saanut heidän päänsä sekaisin ja kadottamaan järjellisyytensä normaalista elämästä ja ryhtymään hörhöiksi? https2722763En sitten aio sinua odotella
Olen ollut omasta halustani yksin, mutta jossain vaiheessa aion etsiä seuraa. Tämä on aivan naurettavaa pelleilyä. Jos e741480- 421446
Martina jättää triathlonin: "Aika kääntää sivua"
Martina kirjoittaa vapaasti natiivienkusta suomeen käännetyssä tunteikkaassa tekstissä Instassaan. Martina kertoo olevan331223Hei, vain sinä voit tehdä sen.
Only you, can make this world seem right Only you, can make the darkness bright Only you and you alone Can make a change71164En vain ole riittävä
Muutenhan haluaisit minut oikeasti ja tekisit jotain sen eteen. Joo, ja kun et varmaan halua edes leikisti. Kaikki on o271163- 91161
Kuka sinä oikeen olet
Joka kirjoittelet usein minun kanssa täällä? Olen tunnistanut samaksi kirjoittajaksi sinut. Miksi et anna mitään vinkkej451161Oon pahoillani että
Tapasit näin hyödyttömän, arvottoman, ruman ja tylsän ihmisen niinku minä :(431099- 101080